چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟
ویتامین های آن را کاهش می دهد
خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.
@moshavershahroodi
خواص شوید خشک
شوید خشک ڪاهش دهنده چربے خون و همچنین درمان ڪننده سوءهاضمه است .
شوید خشک سرشار از ویتامین و مواد معدنے و مانند سایر سبزے ها ڪم ڪالرے است.
مصرف شوید خشک براے درمان تنگے نفس و سرفه، تسڪین دل درد، درمان درد مفاصل و درد قاعدگے ڪمک به هضم غذا، جلوگیرے از نفخ، تقویت استخوان ها و درمان افسردگے مفید است.
سلام دوستان وهمراهان عزیز
موضوع نشست امشب
✨ فشارخون✨
#فشار_خون
باماهمراه باشیدودوستانتون را هم به نشست دعوت کنید تا از مطالب استفاده کنن 🙏❤️
🔸بیماری فشار خون بالا خصوصاً در افراد مسن بسیار شایع است
🔸و تقریباً حدود یک نفر از هر چهار نفر دچار بیماری فشار خون بالا هستن
🔸فشار خون بالا در سنین پایین و جوانی در مردان شایع‌تر هست
🔸 اما در سنین بالا در زنان بیشتر از مردان دیده میشه
🔸به‌طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش پیدا میکنه.
🔸بیشتر مردم نوعی از این بیماری رو دارن که در طب نوین علت مشخصی برای آن پیدا نشده
🔸به این نوع از افزایش فشار خون،فشار خون اولیه گفته میشه
❇️برای افزایش مقادیر پتاسیم، منیزیم و فیبر طبیعی در رژیم غذایی خود، مواد غذایی زیر فراموش نکنید:
✅ سیب
✅ زردآلو
✅ موز
✅ سبزی چغندر
✅ هویج
✅خرما
✅ انگور
✅ نخود سبز
✅ انبه
✅خربزه
✅ پرتقال ها
✅ هلو
✅ اسفناج
✅ نارنج
✅ سیب زمینی های شیرین
✅ ماست (بدون چربی)
🟢حنا موجب:
🍃 رفع لک های پوستی و جای جوش
🍃 پیشگیری از پیری پوست
🍃شفاف و روشن کننده پوست می‌شود .
🟢 تهیه ماسک حنا:
حنا یک ق
گلاب یک ق
ماست دو ق
قبل از حمام ترکیب کنید و به مدت ۱۵ الی بیست دقیقه روی پوست (تمیز و بدون آرایش) بزارید. هفته ای دو مرتبه 💚
(حنا در مدت زمان ۱۰ الی ۱۵دقیقه رنگ نمیگیره نگران نباشید و تنها جایی که حنا سریع رنگ میگیره کف دست و پا هست)