چه موقع هنگام نفخ معده اوضاع جسمی وخیم میشه⁉️ در صورت مشاهده مشکلات زیر با نفخ، حتماً به فکــر درمان باشید🧐 ♨️ درد شکم ♨️ اسهال ♨️ مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه ♨️تهوع ♨️کاهش وزن ♨️افزایش وزن ♨️ سوزش سر دل که بدتر میشه

🔴یکی از علل شایع نفخ معده: ❌نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است؛ نوشیدن این مایعات با غذا، شیرهٔ معده رو رقیق و سرد کرده و هضم غذا رو به تاخیر میندازه

❌❌بعد از خوردن غذا نخوابید که متاسفانه خیلی از افراد اونو جدی نمیگیرن واستدلالشون هم اینه که خوابیدن بعد از غذاخوردن خیلی خوشاینده براشون که این کاملا اشتباهه و شما نباید حداقل تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا بخوابید و چون ممکنه مشکلات گوارشی خیلی زیادی مثل نفخ ،ورم و حتی رفلاکس معده براتون بوجود بیاد

مشـکلات گوارشی را درمان کنین❗️ کدوم مشکل رو داری؟ 🔻احساس پری و ناراحتی در داخل شکم 🔻درد در قسمت راست و بالای شکم 🔻نفخ معده 🔻زخم معده 🔻رفــلاکس 🔻تــرش کردن 🔻دیـرهضم شدن

🔶نشست امشب به پایان رسید 🌻 امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه 🫶 کسایی که دراین مورد مشکلی یاسوالی  دارن به پی وی زیر مراجعه کنند تاراهنمایی بشن ممنون که مارو همراهی میکنید🙏❤️ @badashtts

,

🌞 صبحانه‌های مفید برای تقویت هوش و تمرکز کودکان: 🥚 تخم‌مرغ 🥛 شیر 🧀 پنیر و گردو 🍯 ارده و عسل (برای کودکان بالای ۱ سال) 🥣 جو دوسر 🍎🍌 میوه تازه 🌰 بادام و گردو 🍞 نان سبوس‌دار

🔰 صبحانه مناسب درد مفاصل اگر مفاصل دردناک دارید، صبحانه را حذف نکنید. ✅ نان سبوس‌دار ✅ پودر سنجد (در حد متعادل) ✅ گردو ✅ شیر کم چرب (در صورت سازگاری) ✅ میوه تازه نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم مانند چای ماسالا نیز می‌تواند شروع دلپذیری برای روز باشد..