اگر هنوز صبحانه نخوردی 🥰 اول یک عکس از زبانت بگیر 🤔 بهترین زمان برای عکس زبان الانه😊 از دیشب تا الان خواب بودی ۷و۸ساعت 😄 شاید بیشتر میدونید یک تحلیل زبان دقیق 🤗 صبح ناشتا است پاشو منتظرم عکس زبانتو 👅 بفرست پی وی تا امروز در اولین فرصت مشاور کنم گلم حتما شماهم مثل خیلیا میگی کجا بفرستم عکس زبانم رو 🤔🤔 بزن رو همین نوشته بزن

ثبت سفارش پک گوارش ، تیروئید، کیست تخمدان به مقصد کرمان ارسال شد

💞 🕊بلبلان از بــــــــوی گل مستند 🌸و ما از روی دوســــــــت 🕊دیگران از ساغــــــــر و ساقی 🌸و مـا از یاد دوســـــــــت #خواجوی_کرمانی 🌸روزتان بہ زیبایی دلهای مهــــــــربونتون 🌸و صبحتــــــــون بخیــــــــر وسـلامـتی 🍃🌺🍃

من همانجا که #عشق بود♥️ مهربانی بود ، و آدم‌هایی خالصانه هم را دوست داشتند ؛ خورشید را دیدم که طلوع می‌کرد ☀️ زندگی را دیدم که جریان داشت 🌻 و شادی و امید را که به زیباترین حالتِ ممکن ، تکثیر می‌شد . . .😍 #صبح_بخیـــــــــــــــر #کلیپ_صبحگاهی

شکر گزاری آرامش اول صبح😍 خدایا هزار بار شکرت بابت بیداری دوباره و سلامتی خودم و دوستان و عزیزانم خدایا شکرت که حضورت تمام لحظه هایم را مملو از آرامش کرده خدایاشکرت که خودم خالق زندگیم هستم و امروزم رو همونطور که دوست دارم خلق میکنم خدایاشکرت که به توانایی‌هایم و قدرت ذهنم ایمان دارم خدایاشکرت که در جهان همه چی در جهت باورها و اهدافم است خدایا شکرت که قلبی مهربان و زبانی شکرگزار بهم هدیه دادی خدایا شکرت زیباترین دعاهایم روبه اجابت است خدا یا شکرت هر کجا میرم زودتر از من آنجا حضور داری و سفارشی هوامو داری خدایا شکرت من سراسر نور و آگاهی و عشق هستم با احساس عالی بنویس خدایا شکرت که امروز بهترین ها را برام رقم میزنی....😍 خدایا شکرررررررررت🤲 خدایا شکرت......🤲❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔻حرکات اصلاحی فقط مخصوص درد نیستند. اگر شانه‌هایت سالم هم باشند، باز هم می‌توانند بهتر حرکت کنند. 🔹بیشتر افراد وقتی سراغ حرکات اصلاحی می‌روند که درد شروع شده، در حالی که هدف اصلی این تمرین‌ها، بهتر حرکت کردن قبل از ایجاد آسیب است. 🔻در این ویدئو یک تمرین ساده برای بهبود کنترل و عملکرد شانه را یاد می‌گیری که می‌تواند: • کیفیت حرکت شانه را بهتر کند. • به افزایش دامنه حرکتی کمک کند. • احساس خشکی و محدودیت را کاهش دهد. • اجرای حرکات بالاتنه را روان‌تر کند. 🔹اگر هنگام انجام این حرکت درد داشتی، آن را نادیده نگیر. درد نشانه‌ای است که باید علتش بررسی شود، نه اینکه فقط از روی آن عبور کنیم‌ #ورزش