بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی👇👇
🍃🌸دمنوش مریم گلی🍃🌸
🌸مریم گلی تازه یا خشک ۱۵ گرم
🍸آب ۱ لیتر
🍋آب لیموترش ۱ عدد
🍯عسل ۱ قاشق غذاخوری
برگ این گیاه را از عطاری تهیه نمایید و به میزان دو قاشق غذاخوری از آن را به همراه سه لیوان آب در یک قوری ریخته و دو قاشق غذاخوری نیز عسل بفزایید . بعد از گذشت ۲۰ دقیقه آماده می شود . دمنوش مریم گلی دارای مزه ای تقریبا تلخ است که می توانید با استفاده از عسل آن را شیرین نمایید.. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا ۵ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت
15.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرابینی انسان دوسوراخ داره راز عجیب این موضوع دیدنش واقعا ارزشمنده 👌
🍃سبحان الله🍃
11.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠💥💠
تمرینی عالی برای تقویت مچ ، زانو و ساق
911.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅💢✅💢
تمرین برای شکم و تقویت عضلات آن
دوستان عزیز این حرکات نیاز به دستگاه حرفه ای باشگاه ندارد و شما میتونید در خانه این حرکات رو انجام دهید و بدنی زیبا داشته باشید
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
� با تغذیه اصولی + ورزش منظم، سوخت‌وسازت رو روشن کن و به کنترل بهتر وزن کمک کن💪🥗
🦋 اگه کم‌کاری تیروئید داری، استمرار در سبک زندگی سالم از هر رژیم مقطعی مهم‌تره
#ورزش_صبحگاهی ❥❥
#صبحانه_سالم
پنج شیره👇👇👇
مقوی بدن و خون ساز.
جایگزین قرص آهن و اسید فولیک.
شاداب و جوان کننده پوست.
تقویت کننده مفاصل و استخوان ها.
تقویت قوای جسمی و جنسی.
تقویت اعصاب و حافظه.
رفع خواب رفتن دست و پا
ملین و برطرف کننده یبوست
رفع سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی
بهترین شربت انرژی زا وخون ساز بدون شیرین کننده مصنوعی.
نحوه مصرف :
روش اول : در بزرگسالان هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری و کودکان یک قاشق مرباخوری مصرف شود. هفته ای سه مرتبه
روش دوم : می توانید بسته به ذائقه خود دو تا سه قاشق غذاخوری پنج شیره را در یک لیوان آب حل کرده و یک قاشق غذاخوری گلاب یا عرق بیدمشک را به آن اضافه کنید تا به صورت شربتی بسیار خوشمزه و خوش طعم درآمده و سپس مصرف کنید.
می توانید مخلوط فوق را با ارده مخلوط و به عنوان صبحانه