🛑 یه غذای مقوی مخصوص ورزشکارا وروزه داری عزیزمون 😎😊
✅ طرز تهیه عدسی با کینوا :
🔹مواد لازم :
🔺پیاز ۲ عدد
🔺عدس ۲ پیمانه
🔺سیب زمینی کوچیک ۲ عدد
🔺رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
🔺نمک دریا به میزان لازم
🔺زردچوبه و فلفل به میزان لازم
🔺روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
🔺کینوا پخته شده ۲ پیمانه
🔸طرز تهیه :
1⃣ اول عدسی رو از شب قبل بشورین و به همراه مقداری آب در ظرف مناسبی بریزین تا گاز عدس بطور کامل گرفته بشه و حتما حواستون باشه که آب عدس رو در چند مرحله مدام عوض کنین
2⃣ بعد در قابلمهای مناسب عدس رو به همراه سیب زمینی و مقداری آب ریخته ( فقط توجه کنین که سیب زمینی رو خرد نکنین و همونجوری کامل داخل قابلمه بندازین ) بعد حرارت گاز رو زیاد کنین تا آب جوش بیاد و بعد از اینکه جوش اومد ، حرارت گاز رو کم کنین و در قابلمه رو ببندین تا عدس و سیب زمینی خوب پخته شه
3⃣ در تابهای مناسب یذره روغن زیتون بریزین و بعد از داغ شدن روغن ، پیازها رو که از قبل خرد کردین به تابه اضافه کنین
4⃣ بعد از اینکه پیازها به خوبی سرخ شدن، رب گوجه فرنگی و ادویههای ذکر شده رو به پیازها اضافه کنین و بعد از اینکه رب به خوبی تفت خورد، زیر تابه رو خاموش کنین
5⃣ بعد از اینکه سیبزمینی و عدس بطور کامل پخته شد ، سیب زمینی رو از قابلمه خارج کنین و بکوبینش تا له بشه و بعد دوباره سیب زمینی له شده رو به قابلمه اضافه کنین
6⃣ بعد مخلوط پیاز و رب گوجه فرنگی سرخ شده و کینوا رو به قابلمه اضافه کنین و در قابلمه رو ببندین و به روی گاز با حرارت کم بذارین تا به خوبی پیاز و رب و کینوا با عدس ها مخلوط بشه و به اصطلاح عدسی خوب حا بیوفته
✨ معجون خونساز آلو + انجیر + زردآلو ✨
🍑 چرا این ترکیب معجزه میکنه؟ 🍑
✅ آلو: بمب آهن! 🧲
✅ انجیر: انرژی طبیعی! ⚡
✅ زردآلو: سرشار از ویتامین C 🍊
💫 خاصیت ویژه:
ویتامین C موجود در زردآلو جذب آهن آلو و انجیر رو تا 3 برابر افزایش میده! 📈
🌙 طرز تهیه:
1️⃣ 5 عدد آلو خشک 🟣
2️⃣ 3 عدد انجیر خشک 🟤
3️⃣ 2 عدد پر زردآلو 🟠
🍶 همه رو توی یه لیوان آب و گلاب بریزید و شب تا صبح بخیسانید.
☀️ صبح ناشتا:
هم آبش رو بخورید، هم میوه هارو میل کنید! 🍽️
💖 نکته طلایی:
این معجون رو به مدت 1 ماه روزانه مصرف کنید تا اثرش رو ببینید! ✨
#معجون_خونساز #درمان_طبیعی #کم_خونی
خواص روغن فندق:
❤️پاکسازی پوست
❤️از بین برنده سنگ صفرا و سنگ کلیه
❤️آنتی اکسیدان عالی
❤️انگل روده و معده را از بین می برد
❤️رگ های اصلی مغز را تمیز می کند
❤️جوانسازی پوست
❤️ریزش مو،موخوره و مشکلات مربوط به مو
#خواص_روغن ها با کلد پرس سرد 👌🌺
😎😎😎😎(باپرس سرد گرفته شده بدون حرارت تمام خواص املاح حفظ شده *ارگانیک*)
بریم مهمترین خواص و معجزه روغنها رو بزاریم برای دوستانی که دایرکت پرسیده بودین برای خرید
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
روغن کتان :
❤️کاهش اشتها و احساس سیری
❤️سلامت روده و رفع کولیت روده
❤️درمان شوره سر وحفظ سلامت پوست و مو
❤️کاهش عوارض یائسگی
❤️کمک به درمان کیست سینه
روغن کدو:
❤️درمان پروستات
❤️تقویت قوای جنسی در مردان
❤️رفع اگزما و خارش های پوستی
❤️دفع سنگ مثانه
❤️کاهش دردهای استخوانی ،روماتیسم و...
❤️کاهش اشتها
❤️مشکلات کبد
❤️و...
روغن بادام شیرین:
❤️تولید کلاژن و درمان خشکی پوست
❤️درمان سیاهی دور چشم و زیر چشم
❤️درمان زخم معده
❤️رفع یبوست
❤️روشن شدن پوست
عااااالی خصوصا برای کودکان
خواص روغن فندق:
❤️پاکسازی پوست
❤️از بین برنده سنگ صفرا و سنگ کلیه
❤️آنتی اکسیدان عالی
❤️انگل روده و معده را از بین می برد
❤️رگ های اصلی مغز را تمیز می کند
❤️جوانسازی پوست
❤️ریزش مو،موخوره و مشکلات مربوط به مو
#خواص_روغن ها با کلد پرس سرد 👌🌺
😎😎😎😎(باپرس سرد گرفته شده بدون حرارت تمام خواص املاح حفظ شده *ارگانیک*)
بریم مهمترین خواص و معجزه روغنها رو بزاریم برای دوستانی که دایرکت پرسیده بودین برای خرید
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼