😴 روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان
🔹خسته‌اید اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟ دکتر جو وینینگتون، پزشک اورژانس در کالیفرنیا، پیشنهاد می‌کند برای این کار روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را بالا ببرید و ساق پاها را به سطحی مانند لبه تخت تکیه دهید، به طوری که زاویه ۹۰ درجه با زمین داشته باشد. چشمانتان را هم بسته نگه دارید و دستانتان را روی سینه بگذارید.
🔹۱۰ دقیقه دراز کشیدن به این شکل تورم پاها را کاهش می‌دهد، جریان خون را به سمت قلب بازمی‌گرداند و آرامش را تقویت می‌کند. همچنین با حفظ زمان ۱۰ دقیقه برای این چرت، وارد مرحله خواب سبک میشود که پس از بیدار شدن از آن سرحال‌تر خواهید بود.
#بافق_نوین_رسانه_نوین
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
در آستانه شب یلدای ایرانی؛
♨️ مرحله سوم پرداخت سود سهامداران عدالت استان یزد آغاز شد
🔹مدیر سهام عدالت اداره کل امور اقتصادی و دارایی استان یزد از واریز مرحله سوم سود سهامداران عدالت استان یزد متعلق به سال ۱۴۰۱ در آستانه شب یلدای ایرانی خبر داد.
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
❄️ دمای زیر صفر درجه در ۲۵ استان کشور
🔹۲۵ مرکز استان دیشب دمای زیر صفر داشتند.
🔹همچنین فردا بعداز ظهر سامانۀ بارشی از غرب وارد کشور میشود.
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
🌹آرامش شب یلدامون را مدیون شهدائیم🌹
🍉دورهم نشینی شب یلدا🍉
🌹در جوار مزار شهید گمنام پارک پیرمراد🌹
📍همراه با پذیرایی ، چای آتیشی ، مسابقات شهدایی ، روایتگری ، خاطرات دوران جنگ و...📍
🔻زمان و مکان🔻
🔸جمعه ۳۰ آذرماه ۱۴۰۳
🔸بعد از نماز مغرب و عشاء
🔸در جوار شهید گمنام پارک پیرمراد
🔸حداکثر برنامه ۲ ساعت
😍جهت پذیرایی و زیبایی سفره یلدای شهدایی مون شما هم میتوانید سهمی داشته باشید😍
#شب_یلدا
#خادم_الشهداء
#معاونت‌اردویی‌راهیان‌نور‌ناحیه‌بافق
#کمیته‌خادمین‌شهدا‌بسیج‌شهرستان‌بافق
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
💠 به مناسبت روز وحدت حوزه و دانشگاه، هیات رئیسه دانشگاه آزاد اسلامی بافق با حضور در حوزه علمیه امام صادق علیه السلام شهرستان با رئیس این مرکز علمی تربیتی دیدار و گفتگو کردند.
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
♨️ نرخنامه آرایشگاه های مردانه شهرستان بافق !!
✍🏻پ ن : با توجه به گزارش های مردمی آیا این نرخنامه در شهرستان رعایت میشود یا خیر ؟؟
آیا اتاق اصناف شهرستان نظارتی بر این قسمتها دارد یا خیر ؟!
#مطالبه_گری
#بافق_نوین
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
♨️ طلایی رییس کمیته امداد بافق گفت:
💠 مراسم جشنی بمناسبت فرارسیدن میلاد حضرت فاطمه سلام الله علیه .روز مادر، روز زن و یلدا باحضور بیش از دویست نفر از مادران و دختران ایتام تحت حمایت کمیته امداد برگزارشد.
در این مراسم علاوه بر سخنرانی یکی از اساتید.برنامه های شاد و متنوعی
شامل مسابقه پرسش و پاسخ با جایزه،
مولودی خانی نیز اجرا شد و با پذیرایی ازحضار به پایان رسید.
ودر پایان مراسم نیز غذای گرم و میوه بین شرکت کنندگان در جشن توزیع شد.
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝
🔻حضور مهندس طلایی مقدم معاونت عمرانی استانداری، مهندس مظفری معاونت راه و شهرسازی استانداری به همراه مهندس فلاح فرماندار بافق در دفتر نهاد امامت جمعه بافق و دیدار با حجت الاسلام حسینی امام جمعه بافق
✅️ و پیگیری باند دوم جاده بافق به بهاباد
🗓بیست و نهم آذرماه ١۴٠٣
📞روابط عمومی نهادامامت جمعه شهرستان بافق
╔════•°• ✾ •° • ════╗
┄┅═✧❁✧═┅┄
⬅️ با بافق نوین به روز باشید:
🆔 @bafgh_novin
⬅️ با ما در ارتباط باشید:
🆔@admin_bafgh_novin
┄┅═✧❁✧═┅┄
╚════•°• ✾ •°• ════╝