🌿 موضوع چیه؟🤨 کدوم عامله که باعث می‌شه ما نتونیم وارد گفت‌وگو بشیم یا گفت‌وگومون درست پیش نره؟!😞 درسته. موضوع «لجبازی» هست و ما امروز توی باغچه می‌خوایم درباره این رفتار خانمان‌سوز و روابط‌سوز صحبت کنیم. با من همراه باش.😉 #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 اول بریم سراغ اینکه ببینیم لجبازی چیه؟ لجبازی😬 یه راهکار ارتباطی ناکارآمده که برای تنظیم هیجان‌های دردناک به کار می‌ره. این هیجان‌های دردناک ناشی از چیه؟ ناشی از احساس تعلقی که خدشه‌دار شده یا بی‌عدالتی، یا نادیده گرفته شدن. 😔 ما با لجبازی‌کردن یه نیاز هیجانی رو پشت یه دیوار دفاعی پنهانش می‌کنیم. #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 خب یه سؤال، فردی که لجبازی می‌کنی چه هیجانات یا احساسات دردناکی رو تجربه کرده؟ 😔 غم ناشی از احساس تنهایی یا سوءتفاهم 😓شرم ناشی از احساس بی‌کفایتی 😧ترس ناشی از بی‌اهمیت‌دونستن موضوع یا از دست دادن کنترل یا طرد شدن. فردی که این احساسات رو تجربه می‌کنه یا «رفتار و گفتار من» باعث شده که این احساسات رو تجربه بکنه، این احساسات رو پشت دیوار دفاعی خشم و سرسختی پنهان می‌کنه تا آسیب‌پذیری‌ش رو مخفی کنه. #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 خیلی با دقت این دو تا پیام رو بخون تا بحث رو ادامه بدیم.

🌿 یه مثال بزنم👇 شوهر با اصرار از خانوم می‌خواد آخر هفته برن خونه مادرش. خانوم مخالفت می‌کنه. احساس👨🏻: ترس از طردشدن از جانب خانواده خودش و شرم از پذیرفته‌نشدن خانواده‌ش از جانب همسرش. آقا نیاز داره که از جانب همسرش و خانواده‌ش احساس امنیت کنه. احساس 🧕🏻: غم ناشی از درک‌نشدن نیازش به استراحت. خانم نیاز داره که آقا درکش کنه. #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 مثل وقتی که ما، با انتقاد از کیفیت کار همسر یا پدر یا انتقاد از میزان درآمدش بهش احساس بی‌کفایتی می‌دیم. #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 اینجا، زن و شوهری رو فرض کنین که قراره زنگ بزنن به یکی از فامیل که رابطه خوبی هم باهاش ندارن، در عین حال یکی از اعضای اون خونواده هم حال خوشی نداره. حالا هم نگران طرف هستن، هم افتادن توی لج‌ولجبازی که ما اون دفعه زنگ زدیم... #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 وقتی روی دور لجبازی می‌افتیم، چه اتفاقی می‌افته؟! #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 وقتی وارد لج‌‌ولجبازی می‌شیم یا وارد گفت‌وگو نمی‌شیم یا اگه شروع به صحبت‌کردن بکنیم، گفت‌وگو نیست رفتار خشک و بدون انعطاف داریم. سر موضع خودمون می‌مونیم. طرف مقابل رو تحریک می‌کنیم. 😕😕😕 دیگه چه اتفاقی می‌افته؟! #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 حضرت پدر، امیرالمؤمنین❤️ بهمون پاسخ می‌دن که لجاجت چی‌‌کار می‌کنه باهامون؟!😱 #موانع_گفت‌وگو #مقدمات_گفت‌وگو پ.ن: به‌افتخارتون کلیپ جدیدمون رو با ظاهر نو ساختم.😉 @baghche1403

🌿 پدر عزیزمون حضرت علی(ع) می‌فرمایند که تدبیر نمی‌کنیم. خب چی‌کار می‌کنیم؟ سکوت سنگین😶 قطع همکاری❌ تلافی 🙅🏻‍♂️ پافشاری روی دیدگاه خودمون 🫷🏻 همین رفتارها به تعبیر حضرت، جنگ‌ رو شعله‌ور می‌کنه! یا می‌‌افتیم تو دور لجبازی‌کردن یا کل‌کل‌کردن در نهایت هم رابطه‌هامون سرد و بی‌مِهر می‌شه و گفت‌وگوهامون کم و حالمون ناخوش🤕 #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403

🌿 وقتشه که با این توضیحات و این آگاهی بریم سراغ #تمرین هفته‌. این هفته 🔍 بگیر دستت و حواس بده به رفتارات ⬅️ببین کجا داری وارد چرخه لجبازی‌کردن می‌شی؟ ⬅️ببین کجا با رفتارت یا گفتارت موجب می‌شی حلقه ارتباطی‌ت باهات لجبازی کنه. #مقدمات_گفت‌وگو #موانع_گفت‌وگو @baghche1403