🟩🟪🌷🟪🟩
🔸♻️ نکات اساسی ♻️🔸
*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*
▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*
▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*
▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*
▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*
▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*
▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*
▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*
▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*
▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر میشوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*
▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*
▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*
شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
🌸 @kalamenaghz
🌼🍃🌸🍃🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اسماعیل فلاح خبرنگار صدا و سیما ویدئویی ازیک فروشنده فست فود در لندن که نغمه ای با مضمون امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف پخش می کند ، منتشر کرد!
مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید 👇
🎯 @Farajaleb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥یک نانوا در اهواز در اعتراض به قطع مکرر برق، خمیرهای خراب شده را به درب اداره برق این شهر میچسباند. این نانوا با فریاد اعلام میکند که به دلیل عدم اطلاع رسانی قطع برق، هفتهای ۵ میلیون تومان ضرر میکند
🔹رییس پلیس راهور تهران: قطعی برق باعث افزایش تصادفات منجر به فوت و جرح میشود
این دولت فتنه، دنبال همین عصبانیت مردم و اردوهای خیابانی است.
❌آقایان قضایی و اطلاعات و ... تا دیر نشده دست به کار بشید.
لعنت خدا بر بی تفاوتها.
https://eitaa.com/bainolmelal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 نسب ابن ملجم قاتل امیرالمومنین، که مو به تنتون سیخ میکنه...
استاد #رائفی_پور
🌎🌍 اخبار بیداری جهانی برای ظهور
@bidari_jahani313
💡جهان برای ظهور در حال بیدارشدن است
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥راهبردی ترین و فوری ترین قانون که دولت به مجلس فرستاد....
🔴 #بیداری_ملت 👇
@bidariymelat
💢 در مقابل رضاخان همراهی نکردند
🔗 «اگر آن روزی که بعضی از علما در مقابل خودکامگی های رضاخان ایستادند، همه با آنها همراهی میکردند اگر آحاد ملت آگاهانه میفهمیدند که چه اتفاقی دارد در این کشور میافتد و می ایستادند شاید ملت ما پنجاه سال جلوتر بود و خسارتهای پنجاه سال دوران انحطاط رژیم طاغوتی و وابسته پهلوی را تحمل نمیکرد. غفلت موجب میشود که انسان این خسارتها را تحمل کند. غفلت نبایستی به خرج داد.»
🔊 امام خامنهای «مدظله العالی»
#شماره۳۲
#امامین_انقلاب
🆔@farhang_puya
🔴حزبالله لبنان در بیانیهای از شهادت چهار تن از مسئولان رسانهای حزبالله به همراه محمد عفیف در حملات دیروز رژیم اشغالگر خبر داد
🔴 #بیداری_ملت 👇
@bidariymelat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رامبد قبل و بعد دستمزد:
🎬 #بیداری_مدیا برای بیداری وجدانها
@Bidari_Media
❌وزارت امور خارجه آلمان: فرانسه، آلمان بریتانیا و ایالات متحده در نشست شورای آژانس بینالمللی انرژی اتمی قطعنامهای علیه ایران ارائه میکنند و از تهران میخواهند اقدامات لازم را انجام دهد.
🔴 #بیداری_ملت 👇
@bidariymelat
نرخ معاینهفنی خودروها افزایش یافت
🔹نرخ قبلی معاینهفنی خودرو ٩٢ هزار تومان بود اما براساس دستور دولت، این نرخ حدود ٣ برابر افزایش یافت.
🔹نرخ معاینهفنی خودروهای سبکتر از ۱۴۰۰ کیلوگرم ۲۶۵ هزار تومان و نرخ معاینه فنی خودروهای سنگینتر از ۱۴۰۰ کیلوگرم ۲۹۰ هزار تومان تعیین شد.
https://eitaa.com/bainolmelal
نتانیاهو: ایران از ۳ راه اسرائیل را تهدید میکند
جنگی که ما وارد آن شدهایم اساساً علیه ایران است که شعار نابودی ما را سر داده است و از سه طریق باعث ایجاد تهدیدهایی میشود».
این سه طریق عبارت از گروههای همسو با ایران در منطقه، موشکها و برنامههای هستهای ایران است.
با ترامپ درباره تهدید ایران «در توافق کامل» با یکدیگر هستیم.
@BisimchiMedia
این ترکیه بی پدر و مادر
رئیس شاباک با رئیس اطلاعات ترکیه دیدار داشته است
منابع اسرائیلی به وب سایت واللا گفتند که رئیس شاباک شنبه این هفته مخفیانه به ترکیه رفته با رئیس اطلاعات ترکیه در مورد توافق تبادل اسرا با حماس دیدار و رایزنی کرده است.
@BisimchiMedia
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ظریف : توییت من از جنگ جلوگیری کرد
و اما جواب سردار حاجی زاده ....
@BisimchiMedia
🔹خبرگزاری فارس نوشت:
«بیش از ۸۰ درصد ذخایر گازوئیل ۱۸ نیروگاه گازی و سیکل ترکیبی ایران خالی شده و ۱۰.۵ هزار مگاوات از ظرفیت تولید برق کشور در آستانۀ خاموشی قرار دارد. این میزان نیاز انرژی خانگی، صنعتی، کشاورزی، اداری و تجاری ۱۹ میلیون نفر است.»
✍با توجه به شرایط منطقه غرب آسیا و تهدیدات بالقوه نظامی بر علیه کشورمان، عدم تحویل گازوئیل به نیروگاهها، مشکوک و تابآوری مردم را هدف قرار داده...!
🔹ولذا نمایندگان مجلس نباید از کنار این خطای راهبردی بگذرند.
1⃣ آیا کاهش عمدی ذخایر راهبردی نیروگاهها با فعال کردن مذاکرات هستهای و سفر رئیس آژانس به ایران مرتبط است ...؟!
2⃣ باور کنیم که این اقدامات پیوسته جهت جلوگیری از انجام عملیات #وعده_صادق۳ نیست؟!
3⃣ آیا برخی عوامل نفوذی دولت پزشکیان، در راستای ایجاد #وفاق_بینالمللی با تحریمهای آمریکا، ارسال سوخت به نیروگاههای برق ایران را تحریم کردهاند؟!
4⃣ نکنه کارشناسان جناب پزشکیان بجای راه حل مشکلات اقتصادی کشور، به خرابکاری مشغولند؟!!!!
🔺اعتماد به کارشناسان غربزده، همانند معاون اجرایی رئیس جمهور خطرآفرین است.
🔻گویا برای تأثیرگذاری تحریمهای غرب بر علیه ملت ایران، از محدودهی #وفاق_ملی عبور و به جاده #وفاق_بینالمللی رسیدهایم!!!
https://eitaa.com/bainolmelal
❌تدریجی و آرام و بی سر و صدا ....
رئیس کل بانک مرکزی ایران کسی که باید حافظ ارزش پول ملی ایران باشه! رفته در محضر اتحادیه سرمایهداران (اتاق بازرگانی) سر خَم کرده و گفته دلار را آرام آرام میبریم بالا!
#بیچاره_ریال
👤 حسین زمانی میقان
🔴 #بیداری_ملت 👇
@bidariymelat
البته تاکتیک جریان غربگرا در همه امورات دیگر خصوصا مسائل فرهنگی هم این شده که تغییرات ضد فرهنگی و ضد دین را بصورت تدریجی و آرام و بی سر و صدا پیش ببرند....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سربازان ارتش نیوزلند این گونه از فرماندهان جدید خود استقبال میکنند 😰😐😑
@BisimchiMedia
رسانه های عبری: گزارش های اولیه از برخورد مستقیم يک موشک به یک ساختمان تجاری در تل آویو
@BisimchiMedia