♦️نشستن زیاد؛ خطری همتراز با سیگار برای بدن
🔹نشستن طولانیمدت به «سیگار جدید» معروف شده چون خطر بیماریهای مزمن مثل بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را افزایش دهد؛ سوختوساز، فعالیت عضلات و گردش خون را کاهش داده و تنظیم قند خون را مختل میکند.
🔹حتی اگر روزانه ورزش کنید؛ متخصصان توصیه میکنند هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید.
#سلامتی
🇮🇷 👤 @BAKELASBASHIMorg
هدایت شده از رسانه رهبر انقلاب اسلامی
💌 گوشهای از همدلی ایرانیان در لبیک به توصیه رهبر معظم انقلاب
💳 از طرق زیر میتوانیم به هموطنان نیازمند و آسیبدیدگان جنگ کمک کنیم:
شماره کارت:
6221068888888838شماره شبا:
IR620540100220111111111601کد دستوری: #14* 💻 پرداخت مستقیم درKHAMENEI.IR 📷 شما نیز میتوانید تصاویر خود را به http://eitaa.com/khamenei_contact_ir ارسال نمایید. #ایران_همدل 📲 @rahbar_enghelab_ir
نخبه دانشگاه شریف بود
سلمان جبیری دانشجویی ۲۸ ساله دکتری مالی، فارغ التحصیل از دو رشته ی فیزیک و کامپیوتر در جنگ رمضان به شهادت رسید!
🆔 @BAKELASBASHIMorrg
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ولی زندگی هنوز زیبایی های خودشو داره😍
🆔 @BAKELASBASHIMorrg
🔴 پپ گواردیولا، سرمربی منچسترسیتی، علناً از تصمیم لامین یامال برای نمایش پرچم فلسطین ابراز افتخار کرد. این مربی باتجربه، این ستاره جوان را به خاطر استفاده از جایگاهش برای بیان یک موضع شخصی ستود و بر اهمیت به اشتراک گذاشتن نظرات ورزشکاران در این روز تأکید کرد.
┄┄┅••=✧؛☫☫؛✧=••┅┄┄
☝️ 🇮🇷 ✊ باکلاس باشیم
@BAKELASBASHIMorg
13.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نقد بهاره افشاری به امیرحسین قیاسی، برای عادیسازی برخی خطوط قرمز در برنامه اش
┄┄┅••=✧؛☫☫؛✧=••┅┄┄
☝️ 🇮🇷 ✊ باکلاس باشیم
@BAKELASBASHIMorg
هدایت شده از رسانه رهبر انقلاب اسلامی
💌 گوشهای از همدلی ایرانیان در لبیک به توصیه رهبر معظم انقلاب
💳 از طرق زیر میتوانیم به هموطنان نیازمند و آسیبدیدگان جنگ کمک کنیم:
شماره کارت:
6221068888888838شماره شبا:
IR620540100220111111111601کد دستوری: #14* 💻 پرداخت مستقیم درKHAMENEI.IR 📷 شما نیز میتوانید تصاویر خود را به http://eitaa.com/khamenei_contact_ir ارسال نمایید. #ایران_همدل 📲 @rahbar_enghelab_ir