#سلامتی 🌙افطار چه بخوریم ؟ بدن برای انجام بسیاری از فعالیت‌های ضروری از پتاسیم استفاده می‌کند. یکی از وظایف اصلی پتاسیم، کاهش گرفتگی عضلات و به تعادل رساندن سطح مایعات و الکتروکیت‌ های بدن است . غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند شامل لوبیا، سبزیجات دارای برگ سبز تیره، سیب‌زمینی، کدو، ماست، آووکادو، قارچ و موز می‌شود. خرما نیز علاوه‌ بر مقدار انرژی بالا، پتاسیم زیادی دارد. همانطور که گفته شد خرما یک گزینه عالی برای شروع افطار است. خرما نه تنها به تامین شدن سریع آب بدن کمک می‌کند، بلکه سریعا انرژی از دست رفته در طول روزه‌داری را باز می‌گرداند . بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

🎥 رهبر انقلاب: ما از مقاومت در منطقه تا جایی که امکان داشته باشد حمایت می‌کنیم اما آن‌ها خودشان تصمیم می‌گیرند و حرکت می‌کنند 🔻به‌وسیلۀ وجود رژیم صهیونیستی ظلم بزرگی در منطقه انجام می‌گیرد و ده‌ها سال است ادامه دارد. 🔻این ظلم باید قطع شود و هرکسی در این جهاد وارد شود ما طرفدار او هستیم و از او حمایت می‌کنیم و به توفیق الهی به مقصودمان خواهیم رسید. بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

🎥 رهبر انقلاب: مجموعۀ ملت ما بانشاط هستند اما بعضی افراد غافل منفی‌بافی می‌کنند 🔹این‌ها وجود امید در جوانان انکار می‌کنند و هم سعی می‌کنند امید را در دل‌ها زایل کنند. قلمش را به‌کار می‌اندازد تا بگوید به آینده نباید امیدوار بود‌. 🔹مثل اینکه کمین کردند که روح امید را در جوانان بمیرانند. سال‌هاست دشمن این کار را می‌کند اما نمی‌تواند. 🔹این‌ها ضعف ما را ۱۰ برابر بزرگ می‌کنند و پیشرفت‌ها را انکار می‌کنند. دشمن این کار را می‌کند اما در داخل کشور چرا این کار را می‌کنند؟ بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

#سرگذشت_مهناز #کابوس #قسمت_شصت_دو پشت به در اتاق امیر بودم که دستهای مردونه ایی از پشت بغلم کرد…..با تشر گفتم:ولم کن مجید…..بزار راحت باشم…یه صدایی مردونه با هوس و غلیظ گفت:عروسک!!چند ساله ...از صداش متوجه شدم که پسرسعید(برادرشوهر )بزرگ هست که تقریبا همسن و سال منه،….یعنی وقتی من عروس شدم ۱۵-۱۶ساله بود….. با دستهای ضعیف و کوچیک خودم محکم روی دستش زدم تا ولم کنه اما.... تمام وجودشو گرفته بود ……حالم خیلی بد شد ….هر چی تقلا کردم نتونستم خودمو از دستش نجات بدم…..حالت غش بهم دست میداد و تلاش میکردم بیهوش نشم تا بتونم از خودم دفاع کنم……دقیقا زمانی که ده ساله بودم داشت تکرار میشد و این آبروریزی قطعا شدیدتر از اون زمان میتونست بشه….. با حال خیلی بد توی ذهنم مرور میکردم که چه تهمتها و چه حرفهایی از فردا پشت سرم میزنند که از حال رفتم…… ادامه 👇 #سرگذشت_مهناز #کابوس #پارت_شصت_سه با پاشیده شدن قطرات آب روی صورتم و صدای مجید بهوش اومدم و چشممو به ساعت اتاق امیر افتاد…….درست ۱۰دقیقه گذشته بود….. بعد به سر و وضع و لباسهام نگاه کردم و خیالم راحت شد که کاری نتونسته انجام بده….. انگار از اینکه از حال رفته بودم ترسیده و فرار کرده بود……مجید وقتی دید چشمهامو باز کردم با نیشخند گفت:باز هم که غش کردی…..مواد غذایی خریدم و اوردم…..بلند شو جابجاش کن…..با صدای گرفته و ضعیف که حاکی از حال بدم بود گفتم:متوجه نشدم کی در رو باز کردی….گفت:کلیدنداشتم…..نمیدونم کلیدمو کجا گم کردم….. وقتی چند بار زنگ زدم و تو باز نکردی حدس زدم که مثل همیشه غش کردی……برای همین زنگ همسایه رو زدم و اومدم داخل و در رو با هل باز کردم…..،.یه نفس راحتی کشیدم و اروم اروم بلند شدم…..مجید با دیدن لباس و ارایشم گفت:به به!!خوشگل که بودی …..توجهی به حرفش نکردم و بسمت اشپزخونه قدم برداشتم….. ادامه بعدی 👇 #داستانهای_آموزنده #مثبت_باش_معجزه_میشه😍😊 #خدا بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

🛑تصمیم اشتباه/دکتر انوشه 🎥 #تصمیم_اشتباه بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

کور ، کر ، لال بهلول بر جمعی وارد شد. یکی از او پرسید:کدام یک زین سه بر تو سخت تر می بود؟ کور بودن، کر بودن و یا لال بودن؟ بهلول گفت: از قضا من به هر سه دچارم و مرا خیالی نیست! جماعت پرسیدند چگونه اینچنینی؟ وانگهی کوری و کری و لالی همزمان بسیار نامحتمل است! بهلول پاسخ چنین داد که: آن هنگام که پایمال شدن حق خویش را ببینم و هیچ نکنم، ندای مظلومی که حقش ادا نشده را بشنوم و یاری نرسانم و به خیال عافیت دم ز گفتن حتی کلامی فرو بندم، هم کورم هم کرو هم لال! وین فقره چون من در این روزگار بسیار است👌 بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

#کلیپ | #استاد_شجاعی ※ مادری ناشناخته‌ای بنام خدیجه سلام‌الله‌علیها 🏴🏴🏴🏴🏴🏴 بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

جوش ها را یک شبه درمان کنید ⬅️کافیست مقداری عسل روی جوش بزنید و روی آن را (با چسب زخم) بپوشانید و تا صبح صبر کنید ⬅️عسل باکتریهای بوجود آورنده آکنه را نابود میکند . https://eitaa.com/bakhtiyarionline ایتا                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

تا حالا به لحظه تحویل بهار 1453 فکر کردید؟! همه بلند میشن، روی همدیگر رو می بوسن، شادی می کنن و اون وسط یک مهربون از جمع جدا میشه و با یک دستش قاب عکسی رو دست می‌کشه و میگه روحت شاد مامان بزرگ، روحت شاد پدر بزرگ ! میدونید اون عکسِ کیه ؟ اون عکسِ من و شماست! تبدیل شدیم به یک خاطره! تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم و فراموش نشده باشیم! این واقعیت روزگار من و شماست. 50 سال دیگر فقط یک خاطره ایم تو یک قاب عکس خاک گرفته، همین، واقعا همین! چرا دل شکوندن؟ چرا تظاهر؟ چرا چاپلوسی؟ چرا دروغ؟ چرا حسادت؟ چرا تهمت؟ بیاید حداقل سعی مون رو بکنیم! مهربون باشیم، شاد باشیم، به دوستامون بیشتر برسیم، کینه ها رو دور بریزیم، کسی رو نرنجونیم، حق خوری نکنیم، بیاین همین الان دلی بدست بیاوریم! دیر یا زود، چه بخواهیم چه نخواهیم، اون زمان می‌رسه و ما خاطره میشیم! پس بهتره خاطره ای خوش باشیم... #کانال_تربیتی_نوردیده 👇 بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

📍 فعالان انگلیسی برای اعلام همبستگی با زنان فلسطینی موهای خود را تراشیدند 🔹فعالان انگلیسی در همبستگی با درد و رنج نوار غزه و زنان آن که مجبور به تراشیدن سر خود به دلیل کمبود آب هستند، سر خود را می‌تراشند، زیرا ماه‌هاست که محاصره و تجاوز به نوار غزه ادامه دارد و تلفات آن از مرز ۳۱۰۰۰ نفر گذشته است. بختیاری آنلاين را به دیگران معرفی کنید https://eitaa.com/bakhtiyarionline                 ☀️ بختیاری  آنلاين☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯

گروه روشنگری چهارمحال بختیاری با هدف روشنگری و شفافیت در مسائل و مشکلات استانی با دعوت از همه متنفذین استانی جهت همراهی و همکاری و همفکری در رفع موانع و مشکلات استان با بهره گیری از انتقاد سازنده و منصفانه از نحوه برخورد و عملکرد مدیران استانی و شهرستانی تلاش در جهت برکناری مدیر ناکارآمد استانی شهرستانی با بهره گیری از ظرفیت‌ها و بکارگیری و معرفی مدیران کارامد و تحول گرا لینک گروه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/907411654C43b82d2b58 ☀️روشنگری چهارمحال بختیاری ☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯ لینک گروه در واتساپ https://chat.whatsapp.com/LcMJnATq9XvEXpYpGMglKE ☀️ روشنگری چهارمحال بختیاری ☀️ ╰┅┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┅╯