پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) @baklasbashim

بعضی روزها حال آدم یک جور عجیبی خوب است خوب که می گویم نه اینکه مشکل نباشد ها ، نه. خوب یعنی خدا دستت را می گیرد مقابل غم ها میگوید " امروز بنده ام باید خوشحال باشد سراغش نیایید " و تو هی ذوق میکنی از خوشی های کوچک زندگی ات از اتفاقاتی که انتظارش را نداری و میشود من ،هر روزی که بی انتظار و شاکر چشم گشودم حالم خوب بود" خوب که می گویم نه اینکه به تمام آرزوهایم رسیده باشم ها ! نه خوب یعنی خدا را راس آرزوهایم قرار دادم و همه چیز را به او سپردم #ناشناس امیدوارم حال دلتون خوب باشه و کاراتون روی روال بیفته❤️ 💯

روزی امتحان جامعه شناسی ملل داشتیم. استاد سر کلاس آمد و میدانستیم که ۱۰ سئوال از تاریخ کشورها خواهد داد. دکتر بنی احمد فقط ۱سئوال داد و رفت: مادر یعقوب لیث صفار از چه نظر در تاریخ معروف است؟ از هر که پرسیدم نمیدانست. تقلب آزاد بود چون ممتحنی نبود اما براستی کسی نمیدانست. همه ۲ساعت نوشتیم از صفات برجسته این مادر؛ از شمشیرزنیش، از آشپزی برای سربازان، از برپا کردن خیمه ها در جنگ، از عبادتهایش و … استاد بعد ۲ساعت آمد و ورقه ها را جمع کرد و رفت. ۱۴تیر ۱۳۵۴ برای جواب آزمون امتحان تاریخ ملل رفتیم. در تابلو مقابل اسامی همه با خط درشت نوشته شده بود مردود! برای اعتراض به ورقه به سالن دانشسرا رفتیم. استاد آمد گفت کسی اعتراض دارد؟ همه گفتیم آری! گفت خوب پاسخ صحیح را چرا ننوشتید؟! پرسیدیم پاسخ صحیح چه بود استاد؟ گفت: در هیچ کتاب تاریخی نامی از مادر یعقوب لیث صفار برده نشده، پاسخ صحیح "نمیدانم" بود. همه 5 صفحه نوشته بودید اما کسی شهامت نداشت بنویسد "نمیدانم"! ملتی که همه چیز میداند ناآگاه است. بروید با کلمه زیبای نمیدانم آشنا شوید، زیرا فردا روز گرفتار نادانی خود خواهید شد… ما گرفتار نادانی خود شدیم… 👤 امیدرضا کرمزاده @baklasbashim

❣❣❣ 🌼🍃برای زندگیتـــــون.. زیباترین حسها رو خواهانم! حس قشنگ آرامش، حس وجودخدا در قلبتون، حس لطافت گلها، حس باران توفصل گرما، وحس داشتن دوستانِ خوبی مثل شما 🌼🍃سلام ؛روز و روزگاران به کام ❣❣❣❣❣❣❣

💫 بانوی من رابطه‌ها را باید ساخت اگر رابطه‌ها را به امید زمان رها کنی اگر هر روز نوازش نکنی اگر هر روز معاشقه نکنی اگر درست رفتار نکنی اگر انتخاب‌تان غلط باشد بی‌شک رابطه‌ها می‌میرند!

✨ماه رمضان نزدیکه ؛ ویدیوی طبخ بهترین غذاهای افطاری و سحری رو در اپلیکیشن تاپ شف ببین 😊 قرمه سبزی😋 ✅سلامت غذا چقدر برای شما مهمه⁉️ 😍طرز تهیه لذیذ ترین و کم خرج ترین غذاهای ایرونی برای افطار 👇👇 ازدست ندید ⬇️

پنج شنبه که میشود... ثانیـه هایمـان سخت بوی دلتنگي میدهد عده ای آن طرف چشم به راه هدیه ای، تاآرام بگیرند با فاتحـــــه و صلواتي " هوایشان را داشته باشیم " @baklasbashim

🌸🍃🌸🍃 درون يك زن هميشه سه زن ميتونى ببينى يك نوجوان بى پرواى بغلى، يك زن ميانسال مستقل و يك زن مسن غرغرو رفتار مرد تعيين ميكنه كدوم زن پررنگتر باشه...

🌸🍃🌸🍃 💎در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش در آورد نه اعصاب را خوشبخت کسی نیست که مشکلی نداره "خوشبخت " کسی است که با "مشکلات" مشکلی نداره باید حوصله داشت، تحمل کرد تا موفق شد.

🍂🍂🍂🍂🍂 🌼🍃ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﻢ دانش ﺁﻣﻮﺯ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﮐﺮﺩ، ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﭘﺎﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺭﻓﺖ ﻣﻌﻠﻡ : ﺷﻌﺮ ﺑﻨﯽ ﺁﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ : ﺑﻨﯽ ﺁﺩﻡ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﯾﻨﺶ ﺯ ﯾﮏ ﮔﻮﻫﺮﻧﺪ ﭼﻮ ﻋﻀﻮﯼ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﺁﻭﺭﺩ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ﺩﮔﺮ ﻋﻀﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﻧﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﮐﻪ ﺭﺳﯿﺪ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪ ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ : ﺑﻘﯿﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ ! ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ : ﯾﺎﺩﻡ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ، 🌼🍃ﻣﻌﻠﻢ : ﯾﻌﻨﯽ ﭼﯽ؟ ﺍﯾﻦ ﺷﻌﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﯽ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯽ؟ ! ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ : ﺁﺧﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺍﺷﺘﻢ . ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻣﺮﯾﺾ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﻮﺷﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ، ﭘﺪﺭﻡ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ ، ﻣﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻫﻢ ﻭ ﻫﻮﺍﯼ ﺧﻮﺍﻫﺮ ﺑﺮﺍﺩﺭﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ ، ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ . 🌼🍃ﻣﻌﻠﻢ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ! ﻫﻤﯿﻦ؟ ! ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ، ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻌﺮ ﺭﻭ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯼ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻤﯿﺸﻪ ! ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ : ❣ﺗﻮ ﮐﺰ ﻣﺤﻨﺖ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ بی غمی ❣نشاید که نامت نهند آدمی 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

پنجشنبه که می شود کمی بیشتر هوایم را داشته باش … بیشتر نگرانم باش بیشتر بگو دوستت دارم پنجشنبه دلش نازک است زود می گیرد…

دستهایم انقدر بزرگ نیست که چرخ دنیا را به کامتان بچرخانم اما یکی هست که بر همه چیز تواناست از اومیخواهم نتیجه ی صبوری هایت را به زودی ببینی به امید آرامش در قلبتون و سلامتی خودتون و خانوادتون❤️