خودِ عزیزم ببخشید اگه خیلی جاها بخاطر یه سریا اذیتت کردم.. خودِ عزیزم ببخشید اگه به یه سریا چندین بار اعتماد کردم وناراحتت کردم... خودِ عزیزم ببخشید اگه بخاطر یه سریا ارزشتو پایین آوردم.. خودِ عزیزم ببخشید اگه بارها بخاطر دیگران قلبتو شکستم و اونا نفهمیدن اما تو ساکت موندی.. خودِ عزیزم ببخشید اگه فکر میکردم بدون خیلیا نمیتونی ادامه بدی؛اما همیشه پشتم بودی و دستمو گرفتی.. از اعماق قلبم ازت معذرت میخوام خودِ عزیزم؛) 🎀 @BakLasBashim 🎀

چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام: .آنها ذاتأ خوب هستند، این شرایط زندگی آنهاست که آنها را تغيير ميدهد و باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند .آنها به طور شگفت انگیزی تاب و توان ساختن زندگی دلخواهشان را دارند .هر کسی به دنبال این است که دیده شود و دیگران او را همانطور که هست دوست بدارند .اگر شما شرایط دوران کودکی یک فرد را بدانید و درک کنید، رفتارهای بزرگسالی او را نیز متوجه خواهید شد .واکنش های احساسی که افراد تحریک می شوند ازخود نشان می دهند، نمایانگر خود واقعی آنها نیست 🎀 @BakLasBashim 🎀

گاهی گذشت کن گاهی گذر. بزرگترین هدیه گذشت برای خود توست وآن هدیه #آرامش است. #آریامهر 🎀 @BakLasBashim 🎀 🎀 @BakLasBashim 🎀

قبل از این‌که صحبت کنی، حرفت رو از سه دروازه عبور بده؛ اولین دروازه، از خودت بپرس: آیا این حرفی که می‌خوام بزنم حقیقت داره؟ دومین دروازه، از خودت بپرس: آیا لزومی داره الان مطرحش کنم؟ سومین دروازه، از خودت بپرس؛ آیا حرفم نیش و کنایه نداره که کسی رو برنجونه؟ 🎀 @BakLasBashim 🎀

بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟ گفت: هیچ کار! گفتند: مگر میشود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟ گفت: من در تربیت خود کوشیدم، تا الگوی خوبی برای آنان باشم. فرزندان، راستی گفتار و درستی رفتارِ پدر و مادر را میبینند، نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمیکنند. تخم مرغ اگر با نیروی بیرونی بشکند پایان زندگیست ولی اگر با نیروی داخلی بشکند آغاز زندگیست. همیشه بزرگترین تغییرات از درون شکل میگیرد. 🎀 @BakLasBashim 🎀

5نوع استراحتی که بهش نیاز داری: 1.استراحت بدنی مثل: انجام حرکات کششی خواب کافی نفس عمیق کشیدن یوگا 2.استراحت ذهنی مثل: وقت گذراندن در طبیعت کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت انجام فعالیت های مورد علاقه گوش دادن به موسیقی آرام 3.استراحت اجتماعی مثل: بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن لذت بردن از زمان های تنهایی 4.استراحت معنوی: دعا و مناجات کمک به دیگران به صورت داوطلبانه 5.استراحت احساسی مثل: یادداشت کردن احساسات روزانه انجام فعالیت های مورد علاقه وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد تعیین حد و مرز برای خود 🎀 @BakLasBashim 🎀

روانشناسی زرد میگه؛ آدم‌ها رو باید توی عصبانیت شناخت! اما روانشناسی علمی میگه؛ آدم‌ها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت، و کنترل خشم یک مهارته که آدم‌ها باید یاد بگیرند... روانشناسی زرد میگه؛ اگه توی رابطه‌ات خوشحال نیستی، رهاش کن! اما روانشناسی علمی میگه؛ قبل از این‌که رابطه‌ رو رها کنی سعی کن نقش و سهم خودت رو هم در مشکلات ببینی و بعد تلاش کن یه راه حل مناسب پیدا کنی و اگه در آخر همه‌ی راه‌هارو امتحان کردی و چیزی درست نشد، رها کردن رو یاد بگیر.... روانشناسی زرد بهت میگه؛ همیشه با اعتماد به‌نفس حرف بزن، راه برو، زندگی کن و اصلا خطا نکن... اما علم روانشناسی میگه؛ قبل از هر چیز باید یاد بگیری چطور عزت‌نفس داشته باشی و خودِ واقعیت رو پیدا کنی و بشناسی تا به اعتماد به‌نفس واقعی دست‌ پیدا کنی... روانشناسی زرد موقتا هیجان‌های تورو برانگیخته می‌کنه و سعی میکنه بر اساس همین هیجانات موقتی تصمیمی دائمی بگیری! اما روانشناسی علمی بهت کمک می‌کنه تا مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری منطقی رو یاد بگیری و افکار درست رو از غلط تشخیص بدی. روانشناسی زرد خوش‌بینی کاذب رو بهت یاد میده به صورتی که همه چیز خوب و عالیه و هیچ مشکلی وجود نداره! اما علم روانشناسی واقع‌بینی رو بهت یاد میده،،، خوب و بد، غم و شادی، سلامتی و بیماری، شکست و پیروزی... همه‌ی این‌ها بخشی از زندگیه و باید اونا رو بپذیریم.... 🎀 @BakLasBashim 🎀

شما مسئولِ شادی خودتان هستيد. اگر از ديگران انتظار داشته باشيد که شما را شاد کنند ، همیشه نا اميد خواهيد شد! 🎀 @BakLasBashim 🎀

ســـلام صبح دوشنبه تون بخیر🕊 امـیدوارم در این روز زیبـا🕊 روزگارتون پراز عشق و امیـد.. دنیاتون پر از محبت و دوستی🕊 رزقتون پر از خیر و برکـت لحظه هاتون پراز شور و شادی عـشق هاتـون پـراز صفا و پاکی🕊 و زندگیتون پراز آرامش و موففیت باشه ان شاءالله دوشنبه تون پراز خیر و خوبی🕊

🧡زیباست گلستان خدا 💜رنگ ‌به‌ رنگ است 💚لبخند بزن 💛خنده دوای دل تنگست ❤️صبح است بزن بوسه 💖تو بر ساحت خورشید 🧡ترکیب گل و شادی ‌و 💜لبخند قشنگ است 🌸دوشنبه تون زیبا🌸