«دل» مراقبت میخواهد تا دل بماند ... دل را مراقب نباشی زمین میخورد رویش ردّ پا می‌افتد میشکند، خُرد میشود ... و وقتی جمعش کردی دیگر دل نیست ؛ تکه سنگی میشود از نخاله‌های یک احساس نابجا ... دل مراقبت میخواهد که «دل» بماند !!! 🎀 @BakLasBashim 🎀

ســـــلام💕 صبح زیبـاتون بخیر سه شنبه 16 دی 💕 زمستانی شما سرشار از مهربانی و اتفاقای💕 خـوب و دلنشین امـیدوارم تنتون سـالم💕 زندگی تون پـر بـرکت و شـادی مهمون همیشگیِ دلهـای مهربـونتون باشـه 💕

🌸سه شنبه تـون زیبــا🌸 🌾الهی آفتاب زندگی تون 🌸پرنور باشه 🌾الهی روزی تون پر 🌸برکت باشه 🌾الهی همیشه شـادی 🌸تـو لحظه هاتون 🌾وخوشبختی مهمان 🌸خـونه هاتـون باشه

فقط یک نفر مسئول شاد کردن ماست اونم دقیقاً خودمون هستیم پس چه بهتر که برای خوشحال بودن به دیگران وابسته نباشی و یاد بگیری که در تنهایی خودت هم لذت ببری 🎀 @BakLasBashim 🎀

آیا فکر می کنید افسرده شده اید؟ 1- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر 5 نفر، يك نفر مانند شماست. 2-بدانيد آدم های شاد هم ممکن است برخی از مواقع، افسردگی را تجربه كنند. هر از دست دادنی ممکن است ما دچار افسردگی کند. 3- در صورت امکان نقاشی، خطاطی، پیاده روی، شنا، کوه پیمایی یا حتی آواز خواندن را امتحان كنيد. 4-با مشورت پزشک از مكمل های آهن و ويتامين دی، ویتامین ائی، ویتامین ب1و امگا 3 استفاده كنيد. 5- برای رفع بی خوابی مصرف شكر ، نوشابه ، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و از دمنوش های گياهی استفاده كنيد. 6- مديتيشن و يوگا و ریلکسیشن را انجام دهيد. 7- در صورت لزوم با صدای بلند گريه كنيد. 8- با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه می گويد. احتمالا همين گفتگو می تواند به راه حل خروج از افسردگیتان کمک کند. 9- لباس هايی با رنگ روشن بپوشید كه به شما اعتماد به نفس بهتر و عزت نفس بالاتری می دهند. 10-حتما تمرين های ورزشی كوچك و كوتاه را انجام دهيد. 11- نظر ديگران مهم نيست. شما بيمار روانی نيستيد فقط افسرده هستيد. 12-خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد. 14- بهتر است لوازم درگذشتگان خود را به دیگران هدیه کنید و از نگهداری آنها به عنوان یادگاری خودداری کنید. 15- سعی کنید در امور خیریه غیر نمایشی فعالیت داشته باشید، حتی ریختن دانه برای پرندگان هم مفید است. 16- اگر به گیاهان آلرژی ندارید، چند گلدان آپارتمانی برای خود تهیه کنید و از آنها مراقبت کنید. 17- از گوش کردن به آهنگ های غمگین خودداری کنید. 18- مطمئن شوید که به کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی ناشی از فقر آهن و اختلالات هورمونی مبتلا نیستید. 19- برای حل مشکلاتی که به تنهایی قادر به حل و فصل آنها نیستید از یک روان شناس، مشاوره بگیرید. 20- ناامیدی شما را ناتوان و بی انگیزه می کند. بجای ناامید شدن، برای رفع درگیری های ذهنی خود اقدام کنید. 🎀 @BakLasBashim 🎀

بعضی چک ﻫﺎ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺗﺎ ﺍﻣﻀﺎی ﺩﻭﻡ ﻧﺒﺎﺷﺪ نقد نمیﺷﻮﻧﺪ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻭﻡ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻫﻞ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﻢ ﺍﻣﻀﺎ ﻛﻨﻨﺪ، ﻫﻴﭻ ﻓﺎﻳﺪﻩﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﺎﻧﻚ ﻓﻘﻂ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻣﻀﺎ ﺭﺍ میﺷﻨﺎﺳﺪ... ﺣﺎﻝ، ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﻛﻪ ﺑﺮﺍی ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﻔﺘﺪ، ﻣﺜﻞ ﭼﻚ دﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ! ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻳﮕﺮﺵ ﺧﻮﺍﺳﺖ خدﺍﺳﺖ... ﺗﺎ ﺍﻭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻴﭻ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻫﻤﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ... 🎀 @BakLasBashim 🎀 🎀 @BakLasBashim 🎀

انسانها به میزان هویت و تربیت خانوادگیشان به دیگران احترام میگذارند و به میزان حقارتشان به شما توهین میکنند به میزان فرهنگشان عشق میورزند به میزان کمبودشان آزارت میدهند (به اندازه آدمها دست نزنیم) #احمد_حلت 🎀 @BakLasBashim 🎀

📝 ازت خبري نيست!هنوز بچه دار نشدي؟ از فلاني خبر نداري؟شنيده ام از همسرش جدا شده! واي از اين همه سرك كشيدن در زندگي ديگران... همه ما عيب و ايراد داريم،همه ما در زندگيمان رازهايي داريم كه نمي خواهيم كسي از آن سر در بياورد. اما نمي دانم چرا بعضي ها اصرار دارند در زندگي ديگران كنجكاوي كنند حالا همینها چنان دو دستي زندگيشان را چسبيده اند كه هيچكس نميفهمد در زندگيشان چه مي گذرد. خلاصه اينكه ما براي خودمان زندگي مي كنيم نه براي حرف مردم،مگر چقدر ديگر زنده هستيم كه هر لحظه نگران حرف مردم باشيم،آنها در مورد همه چيز حرف مي زنند از چي پوشيدن بگير تا چه رفتاري كردن. پيشنهاد من : براي ٤٠ روز، براي خودمان زندگي كنيم، كسي را قضاوت نكنيم، از كسي سوال هاي شخصي نپرسيم،به ما چه كه مردم چه مي پوشند يا چه مي كنند، آن وقت ببينيد چقدر انرژي مثبت وارد زندگيتان مي شود. "ما بايد بتوانيم در مقابل فشار هاي رواني اجتماع جا خالي بدهيم تا در آرامش زندگي كنيم." 👤 حنانه بيگي 🎀 @BakLasBashim 🎀

خُدایـا هرکس به یادم هست به یادش باش اگر کنارم نیست کنارش باش اگر تنهاست پناهش باش و اگر غَم داشت تو غَمخوارش باش 🌸الهی همین روزا 🌸به بزرگ ترین آرزوتـون برسید 🎀 @BakLasBashim 🎀

هر معاشرتی که موجب کمال و رشد تو نشود، موجب انحطاط و سقوط تو خواهد بود؛ پس بسیار حواست جمع باشد با چه کسانی معاشرت می‌کنی 🎀 @BakLasBashim 🎀

چقدر حقوق می گیری؟ بسیاری از ما عادت داریم که در مهمانی ها و دورهمی ها از میزان درآمد هم سوال می پرسیم. این عادت ناخوب را ترک کنیم. میزان حقوق و درآمدهرکس از مسائل خصوصی زندگی اوست. وقتی از کسی این سوال را می پرسیم او معمولاً پاسخ سرراستی نمی دهد و می گوید «آب باریکه ای هست»، اصرار بیشترمان ممکن است باعث آزردگی اش شود یا حتی به دروغ چیزی بگوید. هرگاه در مقابل پرسشی قرار گرفتید که نمی خواهید پاسخش را بدهید با لبحند بگویید: برای چی می خوای بدونی؟ اگر باز اصرار کرد، کاری نمی توانید بکنید، فقط به بی شعوری اش احترام بگذارید!! احسان محمدی #فرهنگ 🎀 @BakLasBashim 🎀 🎀 @BakLasBashim 🎀