. روز دهم0⃣1⃣ یکی از موانع روتین‌سازی اینه که ما تنهایی باید از پس سختی‌ها بربیایم 👤 وقتی شروع میکنیم خیلی سخته که فقط ما باشیم که داره یه کار سخت و مداوم رو انجام میده. .

. هم برای شروع کردن ممکنه حس و حالشو نداشته باشیم هم ادامه دادن برامون سخت بشه.👩‍🦯 .

. اینجاست که یه آدم هم‌هدف با ما میتونه نجاتمون بده !👼 آدم هم‌هدف کیه ؟ یه آدم آشنا که میدونیم مثل ما داره روی یه هدفی کار میکنه مثلا باشگاه میاد یا میخواد درس بخونه یا مهارتی رو یاد بگیره این آدم هم مثل شما انگیزه داره اشتیاق داره و میخواد تغییر ایجاد کنه پس برین باهاش همراه بشین.🤝 .

. داشتن همراه در روتین‌سازی میتونه هم حس خوبی بده هم احتمال پیچوندن رو کمتر کنه 😉 مثلا وقتی شما به دوستتون قول میدین باهاش برین کلاس زبان، احتمال کمتری داره که قول‌تون رو بذارین زیر پا 🦶 یا وقتی ببینین اون هم مثل شما توی یادگیری یه سری مباحث دچار مشکل میشه، فکر نمیکنین که مشکل از شما و مغز شماست و خودتون رو سرزنش نمیکنید.‼️ .

. سعی کنین با کسی همراه بشین که وقتی باهم میرین سالن مطالعه بهتون بایکیت بده 😁🍫 #اثر_همراه رو جدی بگیر خیلی کمکت میکنه راحت‌تر بتونی عادتت رو ادامه بدی 🫂🫀 .

. وقتی بهم میگن مجازی درسارو خوندی حالا بیا حضوری امتحان بده : 😬 .

. به داداشم گفتم دوتا چای بریزه کتاب داستانشو بیاره باهم بشینیم توی تراس و آخر شبی کتاب بخونیم عاشق اینم که اینجوری به عنوان خواهر بزرگتر کنارش باشم 🤍🌙 .

. سلام سلام من اومدم 🙋‍♀🏃‍♀️ .

. چالش بازگشت به مسیر #رویش تموم شد😌 خیلی خوشحالم که کنار هم هر روز یک قدم برداشتیم و در ۱۰ روز، ۱۰ قدم به ورژن بهتر خودمون نزدیک شدیم.✨ البته هنوز پادکست هدف‌گذاری مونده که براتون آپلود میکنم اگه ایتا اجازه بده🙄😅 .

. رفیق اگه با من این ۱۰ روز همراه بودی بهت تبریک میگم تو با بقیه متفاوتی 👏 حاضر شدی ۱۰ روز آموزش ببینی و تلاش کنی برای ساختن ورژن جدیدت🦾 کاری که اکثر آدم‌ها انجام نمیدن چون سخته ! تغییر و رشد درد داره، سخته، صبر میخواد اما تو اونقدر شجاع بودی که ادامه بدی بازم کنار من بمون تا بیشتر باهم یاد بگیریم بامبوی پرتلاش !💚🎋 .

. منم دارم انتقادات و پیشنهادات شما و ارزیابی خودم رو در مورد چالش مینویسم تا چالش بعدی بهتر و کامل‌تر بشه ✌️🏻😎 میشنومتون 👂✍🏻 .