. امروز یکی از دانش‌آموزام پر از گریه بود اومد پیشم و گفت : چرا من هرچی آزمون میزنم بازم پیشرفت نمیکنم ؟ 😭 این همه وقت و انرژی گذاشتم درست کارامو انجام میدم دارم دیگه ناامید میشم ...😕 .

. منم براش اینو کشیدم تقریبا برای همه‌شون که ناامید میشن اینو میکشم چون خودمو نجات داده 😅 .

. این نمودار میگه انتظار ما اینه که به میزان زمان و انرژی‌ای که میذاریم پیشرفت کنیم🟡 اما واقعیت میگه اینجوریا نیست تا مدت‌ها تو هیچ پیشرفت ملموسی نمیبینی یا خیلی کم هستش🟢 .

. فاصله بین اون انتظار ما و واقعیت زمانیه که ممکنه ناامید بشیم ‼️ اون فاصله وقتیه که ما هی میگیم چرا پیشرفت نمیکنم ؟ نکنه باید رها کنم ؟ خودسرزنشگری داریم تردید و ترس داریم ... در صورتی که اگه بازم ادامه بدیم بریم جلو و جا نزنیم، اون پیشرفت چشمگیر رو خواهیم دید💫🪴 .

. من اینجا کنارتم 🤝☕️ @Bamboo31350 آیدی ناشناس هم هست .

. اینم یه مدل دیگه از حرفی که دیشب باهم زدیم 🤌 موفقیت خطی و ساده نیست ! #بامبو_عکس .

. امروز تا شب سر کارم و این پیام به تنهایی میتونه منو زنده و پرانرژی نگه داره❤️😭 .

. اگر کارهای زیادی داری مثل من هم درس میخونی هم کار میکنی هم میخوای چندبُعدی رشد بکنی 🌱 چطور باید برنامه بریزی ؟📝 .

. میخوام بهت یک مدل #برنامه‌ریزی یاد بدم که خیلی وقت پیش یاد گرفتم اما خودم جدیداً بیشتر ازش استفاده میکنم و واقعا ذهنم رو منظم کرده💆🏻‍♀ مدل برنامه ریزی جعبه ای یا Time boxing📦 .

. 1⃣ تو اجازه داری نهایتا ۴ تا باکس داشته باشی ! کارهایی که باهم در یک دسته‌بندی قرار میگیرن و مرتبط باهم هستن رو در یک باکس زمانی قرار میدی و به میزانی که زمان نیاز داری بهش تایم میدی مثلا ساعت ۸ صبح تا ۱۲ ظهر مثلا ۴ ساعت وقت داری تا کارهای درون اون جعبه رو انجام بدی📦 و وسط اون تایم حق انجام کارهای دیگه از باکس‌های دیگه رو نداری❌ .

. 2⃣ یک باکس رو هم در نظر میگیری برای کارهای خرده ریزه🤏 کارهایی که در کتگوری خاصی قرار نمیگیرن کوچولو و با تایم کوتاه مثلا در حد ۵ دقیقه هستن مثل تماس‌ها یا پیام دادن‌ها📞 اونهارو هم باهم در یک باکس قرار بده. .

. 3⃣ در مورد درس خوندن هم میتونید اجرا کنید درس‌های عمومی و تخصصی رو در باکس‌های جداگانه قرار بدین در کنارش باکس کارهای شخصی هم حتما داشته باشید.📚 .