بامبو | توسعهفردی🌱
. ایوللللل🤩 برین وسایلهاتونو آماده کنین ۵:۱۵ شروع میکنیم💪 ⏰۵:۱۵ تا ۶✅ ⏰۶:۱۵ تا ۷ ✅ ⏰۷:۱۵ تا ۸❌ ⏰۸:
.
تایم اول تموم ✌️🏻
جالبه
همین الان پریفرونتالprefrontal رو خوندم
بخشی از قشر مخ که اگه به خودت سخت بگیری و تسلیم خستگیهات نشی
بری و وظیفهات رو انجام بدی
قویتر میشه 💪
آدمهایی که میبینید و میگین
چه ارادههای قوی دارن
پریفرونتال کورتکس قویتری دارن🧠
این قویتر شدن
چیزی نیست که از اول داشته باشن
اکتسابیه و باید براش تلاش کرد ‼️
#نوروساینس
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. ایوللللل🤩 برین وسایلهاتونو آماده کنین ۵:۱۵ شروع میکنیم💪 ⏰۵:۱۵ تا ۶✅ ⏰۶:۱۵ تا ۷ ✅ ⏰۷:۱۵ تا ۸❌ ⏰۸:
.
حتی اگه الان دیدی
ایرادی نداره
فقط شروع کن
.
9.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
میدونم که داری همهی تلاشتو میکنی
فقط هرجوری شده در مسیرت بمون
شاید کمتر بشه
اما جا نزن
یه حرفی بود میگفت
اگه نمیتونی بدویی
میتونی که راه بری !
پس حتی شده آرومتر
اما فقط ادامه بده رفیق 🫂🫀
#از_ته_دلم
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. دیشب یه پادکست در مورد اینکه چطوری صبحها بیدار بشیم گوش کردم و میگفت : باید حتما بلافاصله بعد بی
.
پادکستی که در موردش گفتم
اینجاست
خیلی کامل و اجرایی بود
و همونجوری که من عاشقشم
بر مبنای علم هم بود
ترکیب فیزیولوژی و روانشناسی 🤝
.
بامبو | توسعهفردی🌱
.
باید اصطکاکهای محیطی رو به حداقل برسونی
نمیشه توقع تمرکز بالا داشته باشی
وقتی اطرافت شلوغه
بینظمی فیزیکی
سر و صدا
گوشی و هر محرکی که داره تمرکزتو میگیره
باید کنار گذاشته بشه.
یه محیط ایزوله باید بسازی!👩🔬😷
.
بامبو | توسعهفردی🌱
. باید اصطکاکهای محیطی رو به حداقل برسونی نمیشه توقع تمرکز بالا داشته باشی وقتی اطرافت شلوغه بینظم
.
اینجا برات گفتم چرا مهمه
کوچکترین محرکهای محیطی رو
سعی کنی از بین ببری 🚮
قطعا کاملا از بین نمیرن
اما تو باید به حداقل برسونیشون
.
.
و اینکه این تبلت اولین چیزیه که من تماماً با پول کار کردن خودم گرفتم 😭❤️
هنوز البته یه قسطش مونده
له شدم زیر بار قرض ولی میارزید😂
.