مبحث #خشم_و_پرخاشگری و #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۷ 👇👇👇👇

#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۷ برای کنترل خشم و مدیریت عصبانیت و جلوگیری از پرخاشگری خیلی مهمه که از دو چیز دور بشیم ...🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃 اول ؛🐡 تغییر مکان و شرایط محیط با دور شدن سریع از محیط تنش زا مثلا از اتاق به آشپزخانه رفتن یا بالعکس و دوم ؛🦈دور شدن از تیررس افرادی که عصبانیمون میکنن تا یکم آروم شیم و کنترل خودمون رو به دست بیاریم از طرف دیگه بعضی رفتارها کمک موثری در یادگیری این مدیریت و کنترل هستن ⛳️ مثلا ؛ 🎣تقدم در سلام 🎣همنشینی با افراد پائین تر از خودمون 🎣ابراز ارادت به کوچیکترها 🎣تفریح و صحبت با دیگران 🎣مصافحه و احوالپرسی با دیگران 🏀🎾⚾️همه این موارد غرور کاذب رو در فرد میشکنه و یکی از المان های ایجاد خشم و عصبانیت و بروز پرخاشگری رو کنترل کرده و چراغ قرمزشو سبز میکنه🚦 🚧تمرین و تمرین و تمرین یادتون نره🚧 @bandegizendegi

#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری #قسمت_۸ برای کاهش تحریک خودتون تمرین کنین تا💢💢💢 10 تا 15 دقیقه راه دریافت های حسیتون رو مسدود کنین🛑🛑🛑 چجوری ؟!؟!؟ 🤷‍♀🤷‍♂🤷‍♀🤷‍♂ 🚥با بستن گوش ها و نشنیدن 🚥با بستن چشم ها و ندیدن 🚥با انداختن سر به پایین 🚥با گاز گرفتن زبان و حرف نزدن اگه نمیتونین به هر دلیلی محل تنش زا رو ترک کنین و از فردی که داره عصبانیتون میکنه دور شین لطفا راه دریافت های حسیتون رو ببندین و مسدود کنین 🚧 🚧 🚧 🚧 ادامه داره .... @bandegizendegi

#یه_نکته_مهم ◽️نحوه‌ برخورد پیامبر با اشیاء و گیاهان و ... @ostad_shojae @bandegizendegi

#تربیت_خود به میزانی که نفستو درگیر غم و غصه و اضطراب و دلشوره و عصبانیت و گناه و ... بکنی ==>》برای خودت فشار قبر در رحم زمانی برزخ و فشار و عذاب جهنم در عمر ابدی آخرتت ذخیره میکنی 🔥💥🔥 @bandegizendegi

کنایه رییسی به تیم رسانه‌ای دولت: ضرورت داشت افکار عمومی در زمینه مدیریت مصرف سوخت روشن شود 🔹رئیس قوه قضاییه با صدور بیانیه‌ای درباره افزایش قیمت بنزین، اقناع افکار عمومی و اجماع نخبگانی را مقدمه ضروری اجرای طرح مدیریت مصرف سوخت دانست و با تاکید بر اینکه امروز صف مردم از صف اخلالگران در امنیت جدا است، از همه مسئولان ذیربط خواست که از طریق تریبون‌های مختلف به تبیین ابعاد گوناگون طرح مدیریت مصرف سوخت بپردازند. @AkhbareFori

🎥کسانی که مشمول بسته حمایتی نشدند به کجا پیام دهند؟ 🔸سخنگوی دولت در پاسخ به خبرگزاری دانشجو: همه اقشار را مورد بررسی قرار دادیم اما نگرانی ما از کسانی است که هیچ نشانه ثبت شده ای ندارند. 🔸معاون وزیر صنعت در پاسخ به خبرگزاری دانشجو: کسانی که احساس می‌کنند مشمول طرح هستند ولی بسته حمایتی دریافت نکردند از طریق کددستوری 6369 اقدام کنند. @akhbarefori

🔴 نه به آمریکا نیاز داریم، نه به نرم‌افزارهای آمریکایی 🔺روح الله مومن نسب کارشناس رسانه و فضای مجازی نوشت: ✍ با وجود قطع ترافیک اینترنت آمریکایی، الحمدلله: 1⃣ کارپینو carpino.ir ، تپسی tap30.ir و اسنپ snapp.ir هیچ مشکلی ندارند. هم نقشه لود می‌شود، هم می‌شود درخواست تاکسی داد. 2⃣ پارسی‌جو parsijoo.ir و یوز yooz.ir هم به‌جای گوگل کار می‌کنند ولی بهتر است salam.ir احیا شود، زیرا اَبَرجویشگر است، یعنی نتایج گوگل و دیگر جویشگرهای خارجی را هم به مخاطب از طریق دریچهٔ واسط نشان می‌دهد و می‌تواند ایران را به‌طور دائم از شر گوگل خلاص کند. 3⃣ مسیریاب‌های نشان nshn.ir ، بلد balad.ir و دال daal.ir هم قوی‌تر از گوگل‌مپ و ویز، کار می‌کنند. 4⃣ تارنامه (ایمیل) النون elenoon.ir ، چاپار chmail.ir و میهن‌میل mihanmail.ir هم به‌جای جی‌میل و یاهو فعال‌ند و البته اگر هد hod.ir هم اضافه شود، حلقهٔ محاصرهٔ دشمن در این عرصه هم کامل خواهد شد. 5⃣ هورسا hoorsa.ir ، لنزور lenzor.ir ، نزدیکا nazdika.ir و... هم به‌جای اینستاگرام، در حال سرویس‌دهی هستند. 6⃣ به‌جای واتس‌اپ و تلگرام هم ایتا eitaa.ir ، گپ gap.im ، بله ble.im ، سروش sapp.ir ، روبیکا robika.ir ، بیسفون bpn.im و آی‌گپ igap.net به‌خوبی کار می‌کنند و در این عرصه خلاء بدافزارهای دشمن اصلاً احساس نمی‌شود. 6⃣ به همت افسران جوان آتش‌به‌اختیار، به‌حمدالله امروز در برابر هر بدافزار آمریکایی، سه تا بیش‌از ده نرم‌افزار ایرانی داریم که اگر زیرساخت‌های مخابراتی در خدمت نوآفرین‌های داخلی قرار می‌گرفت، امروز اغلب آن‌ها نه تنها نیازهای داخلی را تأمین می‌کردند، بلکه اکنون بین‌المللی بودند... ▪️ قطعاً اگر مدیریت وزارت ارتباطات به دستورات مکتوب و صریح امام خامنه‌ای در ارتباط با فضای مجازی عمل کرده بودند، آشوب و اغتشاشی با استفاده از بستر فضای مجازی رها شده ایجاد نمی‌شد و نیازی به ایجاد محدودیت در دسترسی‌ها نبود... @jahaannews