#یه_سؤال یه #بله یا #نه شما ، واکنشها و تصمیمات شما ، برنامه ریزی و نوع حرکت و زندگی شما روی اتفاقات زندگی دیگران ، اطرافیان تون چقدر تأثیر گذار هست؟ بهش زیاد فکر کنید چون خیلی اثرگذاره و #مهارت #خودکنترلی و #مدیریت_نفس تون رو افزایش میده🍎 eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر #تکنیک #تمرین اين مكث‌های سه ثانيه ای باعث میشن یواش یواش #قدرت و #صبر شما زیاد بشه و در نتیجه انرژی مثبت درونی شما هم وضعیت بهتری پیدا کنه📈📊🪄 در ابتدا خیلی ساده و نشدنی به نظر میرسه اما معجزه تمرین مستمر و ممارست در عمل کار خودشو میکنه 💪✌️ یجوری که این مکث های خیلی کوتاه میشن عادت شما و بعد هم یواش یواش ملکه وجودتون و جزئی از خُلق تون🪄 و چی بهتر از این 😎🤗 ثمره مفید مكث سه ثانيه ای یه چیز دیگه هم هست 💎 اگه گفتید ؟ بله ... کمک تون میکنن هنگام بروز خشم و عصبانیت بهتر خودتونو و دست و زبان و #حرکات و #کلمات تون رو #مدیریت کنید و یه جور ترمز #خودكنترلی بهتون اهداء میکنه🎁 توصیه میکنم زیاد تمرین کنید و بعدش برید روی فاز #تکنیک مکث ۵ ثانیه ای قبل از حرف زدن و واکنش نشون دادن 👈👈 برای کنترل بهتر #خشم و #عصبانیت تون ، تا کمتر دسته گل کلامی _ رفتاری به آب بدید و شرمنده خودتونو و خدا و اطرافیان تون نشید 🔑 این تکنیک دوم خیلی خوب #مغز شما رو از تمرکز بر #هیجانات میبره روی #عقل تون و آتشفشان 🌋 هیجان و احساسات به غلیان در اومده 🐲🐉 یکم سرد میشه🗻 و عقل فرصت بهتر ابراز واکنش عقلانی پیدا میکنه🧠🌬 اینجوری کمتر خراب میکنید و دل می‌شکنید 🪴 و کمتر باعث دوری فرزند و همسر و شوهر و مادر و پدر و دوست و آشنا میشید🌟 و اگه نوجوان دارید ، اونو راحت از دست نمیدید🍀 چی بهتر از این😍😊🌱 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_نکته_مهم #یه_لقمه_فکرت نکته مهمی که نباید ازش غفلت کرد اینه که 👈 آموزش های غیرحضوری بر خلاف آموزش چهره به چهره و حضوری 👈نیازمند مهارت #خودتنظیمی یا #خودکنترلی در دانش آموزان هست✔️ و این یعنی 1⃣ باید خودِ دانش‌آموز مسئولیت بخش مهمی از یادگیری رو بپذیره و به دنبال منابع علمی بره و مطالعه و پژوهش کنه🐬 🛑امری که متاسفانه هیچ وقت در نظام آموزشی ما به دانش آموزان در مدارس یاد داده نشده💥 و اینگونه تربیت علمی نشدن💢 بماند که این رویکرد یادگیری در سنین پایینِ مقاطع ابتدایی چندان کار ساده ای هم نیست⚠️ برش دیگه 2⃣ ضرورت داشتن #باور و #مهارت خودکنترلی و خودتنظیمی در دانش آموزان اینه که 👈 در زمان آموزش مجازی در کلاس مجازی باشند نه در سایتها و وبلاگ ها و شبکه های اجتماعی و تلویزیون های تعاملی و دیدن کلیپ و انیمیشن و نماوا و سرچ های مختلف که بعضا مشکلات #اخلاقی و #باوری و #رفتاری و #جسمی رو در اونا سبب ساز میشن💥 و این نیازمند #تربیت_رسانه ای مؤثر و تدریجی ، از ابتدای کودکی به فرزندان در محیط #خانواده و در مدرسه هست🪴 ... امری که فقدان آن در خانه و خانواده و در مدرسه و فضای آموزشی و پرورشی عیان هست🤦‍♀🤦‍♂ و حتی بسیاری از #والدین نسبت به داشتن رویکرد تربیت رسانه ای صحیح در خونه و مهارت عملی سازی اون ناآگاهی و بی مهارتی جدی دارند🌪 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با ذکر لینک🍊