#یه_تامل #راه_طی_شده ⁉️❔❕چگونه کامران آوینی به مرتضی آوینی تبدیل شد ؟؟؟ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ تصور نکنید که من با زندگی به سبک و سیاق متظاهران به روشنفکری ناآشنا هستم ... خیر . من از یک «راه طی شده» با شما حرف می‌زنم . من هم سال‌های سال در یکی از دانشکده‌های هنری درس خوانده‌ام ... به شب‌های شعر و گالری‌های نقاشی رفته‌ام ... موسیقی کلاسیک گوش داده‌ام ... ساعت‌ها از وقتم را به مباحثات بیهوده درباره چیزهایی که نمی‌دانستم گذرانده‌ام. من هم سال‌ها با جلوه‌فروشی و تظاهر به دانایی بسیار زیسته‌ام ... ریش پروفسوری و سبیل نیچه‌ای گذاشته‌ام و کتاب «انسان موجود تک‌ساحتی» هربرت مارکوزه را ـ بی‌آنکه آن زمان خوانده باشم‌اش ـ طوری دست گرفته‌ام که دیگران جلد آن را ببینند و پیش خودشان بگویند : عجب! فلانی چه کتاب‌هایی می‌خواند ، معلوم است که خیلی می‌فهمد … اما بعد خوشبختانه زندگی مرا به راهی کشانده‌است که ناچار شده‌ام رودربایستی را نخست با #خودم و سپس با #دیگران کنار بگذارم و عمیقاً بپذیرم که ⚠️«تظاهر به دانایی» هرگز جایگزین «دانایی» نمی‌شود⚠️ ... و حتی از این بالاتر دانایی نیز با تحصیل فلسفه حاصل نمی‌آید ... باید در جست‌وجوی حقیقت بود و این متاعی است که هر کس براستی #طالبش باشد ، آن را خواهد یافت و در نزد خویش نیز خواهدیافت … و حالا از یک راه طی شده با شما حرف می‌زنم . شهید مرتضی آوینی🍀 @bandegizendegi

#یه_سوال چرا روزهای آخر سال ، غمگینیم؟ افراد زیادی در سراسر دنیا ، تو روزهای آخر سال و در تعطیلات سال نو احساس #افسردگی می‌کنن و با اینکه باید #خوشحال باشن ، خیلی خوب نیستن💡 چرا واقعا ؟ به گفته روانشناسان 👈 بیشترین علت این اتفاق اینه که به دلیل پایان سال شروع می‌کنیم #فکر کردن به 💢کارهایی که می‌خواستیم تو طول سال انجام بدیم و ندادیم💢 مثلاً کارهای نشده ، وزن‌های کم نشده ، ورزش‌های انجام نشده ، درس‌های خونده نشده ، پیشرفت‌های به دست نیومده ، کتابهای خونده نشده ، مهارتهای نصفه و نیمه و همه انتظاراتی که از خودمون داشتیم و قول‌هایی که به خودمون داده بودیم اما 🚨 موفق نشدیم به پایان برسونیمشون💢😩😞☹️💢 خب حالا چاره چیه؟ 🤨🤔 اول از همه 🌟 👈 باید بتونیم با خودمون صریح و شجاع و مستقیم و روشن روبرو بشیم ‌... دقیقا همون جوری که هستیم باید خودمون رو فارغ از این چیزها ، با همه نقاط ضعف‌ و قوت‌ #بپذیریم +++ #دوست داشته باشیم☘ کسی که خودشو دوست نداشته باشه نمیتونه برای خودش ارزش قائل بشه و عزت نفس و اعتماد به نفس خوبی داشته باشه و برای خودش درست دلسوزی کنه پس مراسم عزاداری ، مظلوم نمایی و حس قربانی بودن رو باید کنار گذاشت از همین لحظه ای که توش قرار داری تلاش کن بهره ببری و لذت ببری شاکر باشی که هنوز نعمت حیات داری و فرصت حرکت و رشد و تغییر👌 شکر کن که با نعمت برنامه ریزی دقیق و منعطف و صحیح میتونی مسیر آینده ت رو بسازی ☘ تا زمانیکه دست از تمرکز بر نقاط ضعف‌ ت برنداری نمیتونی حرکت موثری انجام بدی چون خودت با تیرهای سمی #سرزنش و #مقایسه با دیگران و #تحقیر داری خودت رو کوچیک میکنی و دست کم میگیری و تو سری خور میکنی💥💥💥 ببین کجا ایستادی چی داری چی کم داری و باید یاد بگیری چه امکاناتی داری و چقدر وقت داری و بعد شروع کن در یه دفترچه کوچیک 🗒🗓 برنامه ریزی بلند مدت و منطبق بر اون برنامه ریزی کوتاه مدت بکن یعنی گام ها رو تعریف کن🗓📝 و هر روز و هر هفته به خودت بازخورد بده اگه خوب جلو رفتی تشویق کن خودتو و به خودت حال بده ، شده با یه بستنی🍦مورد علاقه ت 😋 و ... و اگه کم گذاشتی 👈 یه جریمه متناسب برای خودت بپیچ ، مثل روزه یا انفاق یا حذف و ندیدن برنامه مورد علاقه ت در اون روز یا فرداش ❌📺🖥💻❌ و ... همه این کارا 👈خیلی بهتر👉 از نشستن و زدن تو سر خودت و #مقایسه خودت با #دیگران و #خود_کم_بینی و دست کم گرفتن خودت هست⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ حتما اولویت هاتو مشخص کن💢💯💢 و در مورد کسب و راه بدست آوردن و رسیدن به اونا اطلاعات کافی بدست بیار🔆🔅🔆 کمال گرایی افراطی تو بزار کنار 🚫 چنتا هندونه رو با هم برندار💢 پیش داوری و قضاوت عجولانه و ناامیدی ممنوع⛔️ پرخوابی و تن پروری ممنوع🚫 از شکست نترس چون مقدمه رشد و پیروزی هست🎭 مشروط به اینکه بشینی واقع بینانه و صحیح علت رو بررسی کنی و به حل مسئله فکر کنی و براش برنامه و‌گام تعریف کنی و به امون خدا رهاش نکنی به این خیال که گذر زمان خودش حلش میکنه⚠️ توقع افراطی از خودت ممنوع❌🛑❌⛔️ خلاصه از تو حرکت از خدا برکت 💪🏻✌️ 👈برگرفته از کانال#سواد_رسانه_ای با کلی تغییر و اصلاح و ویرایش😉🙂 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #مهارتهای_زندگی پاسخ به #یه_سوال #تربیت_خود

#یه_تامل #داستان_فوق العاده #تئودور_داستایوفسکی #دختر دانش آموزی با صورتی #زشت دندان هایی نامتناسب با گونه هایش ،موهای کم پشت و رنگ چهره ای تیره 🤯😯 روز اولی که به مدرسه جدیدی آمد ، هیچ دختری حاضر نبود کنار او بنشیند . نقطه مقابل او دختر زیبارو و پولداری بود که مورد توجه همه قرار داشت . او در همان روز اول مقابل تازه وارد ایستاد و از او پرسید : میدونی زشت ترین دختر این کلاسی ؟ یک دفعه کلاس از خنده ترکید ... بعضی ها هم اغراق آمیزتر می خندیدند . اما تازه وارد با نگاهی مملو از مهربانی و عشق در جوابش جمله ای گفت که موجب شد در همان روز اول ، احترام ویژه ای درمیان همه و از جمله من پیدا کند ؛ اما بر عکس من ، تو بسیار زیبا و جذاب هستی . او با همین یک جمله نشان داد که قابل اطمینان ترین فردی است که می توان به او اعتماد کرد و لذا کار به جایی رسید که برای اردوی آخر هفته همه می خواستند با او هم گروه باشند . او برای هر کسی نام مناسبی انتخاب کرده بود . به یکی می گفت چشم عسلی و به یکی ابرو کمانی و ... . به یکی از دبیران ، لقب خوش اخلاق ترین معلم دنیا و به مستخدم مدرسه هم محبوب ترین یاور دانش آموزان را داده بود . آری ، ویژگی برجسته او 👈 در #تعریف و #تمجید هایش از #دیگران بود که 💡واقعاً به حرف هایش #ایمان داشت🔑 و دقیقاً به #جنبه_های #مثبت_فرد اشاره می کرد ✔️ مثلاً به من می گفت بزرگترین نویسنده دنیا و به خواهرم می گفت بهترین آشپز دنیا ! و حق هم داشت . آشپزی خواهرم حرف نداشت و من از این تعجب کرده بودم که او توی هفته اول چگونه این را فهمیده بود ❗️❓❗️ سالها بعد وقتی او به عنوان شهردار شهر کوچک ما انتخاب شده بود به دیدنش رفتم و بدون توجه به صورت ظاهری اش احساس کردم شدیداً به او علاقه مندم . پنج سال پیش وقتی برای خواستگاری اش رفتم ، دلیل علاقه ام را جذابیت سحر آمیزش میدانستم .... و او با همان سادگی و وقار همیشگی اش گفت: برای دیدن جذابیت یک چیز ، باید قبل از آن جذاب بود ! در حال حاضر من از او یک دختر سه ساله دارم . دخترم بسیار زیبا ست و همه از زیبایی صورتش در حیرتند 🤨😳🤔 روزی #مادرم از #همسرم سؤال کرد که راز زیبایی دخترمان در چیست ؟ همسرم جواب داد : من زیبایی چهره دخترم را مدیون خانواده پدری او هستم . و مادرم روز بعد نیمی از دارایی خانواده را به ما بخشید . ✍ تئودور #داستایوفسکی 👈 عظمت در دیدن نیست 👈 عظمت در #چگونگیِ دیدن است ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌟 ‎‌‌‌‌‌ گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن 📖 انتهای بعضی فکرهایت " نقطه" بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی . بین بعضی حرفهايت "کاما" بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی . پس از بعضی رفتارهایت هم "علامت تعجب" ❗️و آخر برخی عادت هایت نیز علامت "سوال" ❓ بگذار . 👈 تا فرصت ویرایش هست ... خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن ... 💡حتی بعضی از عقایدت را حذف کن ... اما بعضی را پر رنگ ... برخی آدمها را حذف کن ، برخی را نه ! هرگز هیچ روز زندگیت را سرزنش نکن ! روز خوب به تو شادی میدهد ، روز بد به تو تجربه ، و بدترین روز به تو درس میدهد ...! فصلها برای درختان هر سال تکرار میشود ، اما فصلهای زندگی انسان تکرار شدنی نیست ... تولد ... کودکی ... جوانی ... پیری و دیگر هیچ ... تنها زمانی صبور خواهی شد که #صبر را یک #قدرت بدانی نه یک ضعف! آنچه ویرانمان میکند، روزگار نیست 💡 👈 حوصله کوچک و آرزوهای بزرگ است .... @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_زندگی #همسرداری #شوهرداری #نکات #یه_سوال ❓چرا روابط عاطفی مان را در فضای مجازی فریاد می زنیم؟ 👈چندی پیش با زوجی صحبت می کردم آقا می گفت وقتی دعوایمان می شود همه متوجه می شوند با اینکه ما در یک استان زندگی می کنیم و خانواده ها در استانی دیگر 😳😏 پرسیدم چگونه؟ گفت هر وقت کوچکترین اتفاقی می افتد همسرم عکس های دونفره را از پروفایل هایش بر می دارد و مرا هم بلاک می کند⚠️⚠️⚠️ اینگونه است که چند دقیقه بعد همه می فهمند و زنگ زدن خانواده ها شروع می شود 💢 جملاتی مانند ❓چرا برای من استوری نمیذاری؟ ❓ چرا تولدم را با جمله عاشقانه در وضعیتت اعلام نکردی ؟ و .... در کار با زوجین بسیار شنیده می شود🚨 گاه با این استوری ها ، پیام ها و ... به هم متلک می اندازند ⚠️ پیامهای مبهم ارسال می کنند ⚠️ و ..... 👈👈به وجود آمدن رابطه صمیمانه ی منحصر به فرد ، ویژگی اصلی یک زندگی زناشویی است 💡 رابطه ای که نیاز به مرزها و محدودیت های مشخص دارد 🚦🚦🚦 مرزهایی که رابطه صمیمانه را از گزند بسیاری از آسیب ها حفظ می کند . کارهایی همانند فریاد زدن مشکلات ، فریاد زدن روزانه روابط عاشقانه با همسر در فضای مجازی ، زیر پا گذاشتن برخی از مرزهای روابط عاطفی است 🚨 که 👈 هم خبر از وجود مشکل می دهد و هم مشکل زاست💢 eitaa.com/bandegizendegi هدیه تولد کادوی ولنتاین بغل کردن های ... فریاد زدنش با چه هدفی است؟ مطمئناً زوج های #خوشبخت از بودن در کنار هم لذت می برند و نیازی هم به فریاد زدن این لذت و تحریک حسادت دیگران و به قول عامیانه #سوزاندن_دیگران ندارند 💡 و رابطه ی #امن خود را با نمایش و قرار دادن در معرض قضاوت دیگران ، #ناامن نمی کنند⚠️ گاه برخی نیاز دارند تا با نمایش صحنه های عاطفی خود ، لایک و تایید #دیگران را دریافت کنند و با این تاییدها بر احساس #ناامنی واقعی خود غلبه کنند 🛑💯🛑 و گاه ⬅️ نیاز دارند به دیگران نشان دهند و آنها را #متقاعد کنند در یک رایطه #امن زندگی می کنند و خودشان هم این پیام خود را باور کنند ⬅️گاه این نمایشها ریشه در تلاش برای #نمایشی مثبت از رابطه ای #متزلزل است➡️ و گاه ⬅️ ریشه در ویژگی هایی فردی همانند #خودشیفتگی و #نمایشگری دارد ➡️ وقتی ما روابط خصوصی مان را بدون مرز به دیگران عرضه می کنیم پیام ساده اش این است 👈👈 تو می توانی وارد این مرز شوی خواه با یک لایک ، ارسال یک گل یا یک شکلک ، تاییدش کنی و یا با ......💡 مرزهای زناشویی مان را به روشنی برای خودمان ترسیم کنیم 💢 همان گونه که ناامنی می تواند باعث شود مرزها را نادیده بگیریم 👈 نتیجه رابطه ی بدون مرز هم نهایتا احساس ناامنی خواهد بود💡 نظر شما چیست؟ ✍دکترعباس_امان_الهی پ.ن: البته گاهی جوّ حاکم نیز اثرگذار است⚠️ #فرهنگ_استفاده_از_فضای_مجازی #سوادرسانه #سواد_سایبری #سواد_رسانه eitaa.com/bandegizendegi