⭕️ #آنلاین_بصیرت تل‌آویو ما داریم می‌آییم😡👊 پیش به سوی نابودی اسرائیل با #دهه_نودی‌ها 😍 #مرگ_بر_اسرائیل ✊ #روز_قدس 🖊 #خانم_مهدی‌زاده/دو دانش آموز دهه نودی از بندپی‌شرقی بابل در روز قدس #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

فرمانده نیروی زمینی ارتش: تمام نقاط تل‌آویو در تیررس موشک‌های جمهوری اسلامی است امیر کیومرث حیدری: 🔹امروز هیچ‌نقطه‌ای در سرزمین‌های اشغالی نیست که در تیررس نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران نباشد و هیچ نقطه‌ای نیست که از برد موشک‌های جمهوری اسلامی ایران در پناه باشد؛ هیچ نقطه‌ای نیست که از برد موشک‌های کوتاه‌برد انتفاضه و جریانات مبارز علیه رژیم غاصب در امان باشد./فارس #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

💢سردار سلامی: به پیروزی بسیار نزدیک هستیم فرمانده کل سپاه: ♦امروز در لبنان، سوریه، نوار غزه و …آتش بر سر رژیم صهیونیستی وارد می‌شود و نمی‌تواند پاسخ دهد و نمی‌داند از کجا مورد حمله قرار گرفته است. ♦ما به پیروزی بسیار نزدیک هستیم و هر حرکت رژیم صهیونیستی گامی بزرگ برای نزدیک شدن به نابودی است و این کابوس و خواب‌های پریشان صهیونیست‌ها را رها نخواهد کرد. #سنصّلی_فی_القدس #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید: ۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید. ۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است. ۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد. ۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند. ۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است. ۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید. ۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید. ۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید ۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید. ۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است. زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید. برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده : - به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید. - برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید. - با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید. - به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید. - به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید. - با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید - در طبیعت قدم بزنید. - دوش آب گرم بگیرید - مراقبه یا یوگا انجام دهید. - دوچرخه‌سواری کنید. -داستان کوتاه یا مجله بخوانید. - وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

۴داوطلب برای زندگی در یک شبیه ساز مریخ به مدت یک سال آماده می‌شوند 🔹شبیه ساز Mars Dune Alpha دره تگزاس واقع شده است و ۱۵۸ متر مربع مساحت دارد. این شامل یک آشپزخانه، اتاق نشیمن، مناطق بهداشتی و تناسب اندام، دو حمام، یک گلخانه عمودی برای رشد گیاهان تازه و چندین ایستگاه کاری است. 🔹برای استفاده حداکثری از شبیه سازی، شرکت کنندگان با موقعیت‌های استرس زا مانند کمبود منابع، انزوا و خرابی تجهیزات مواجه خواهند شد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

♦️نماهنگ حماسی "به پاس خونتان" 🔹به قدردانی از شهید ابراهیم النابلسی از فرماندهان جوان مقاومت فلسطین 🔹 این نماهنگ در فلسطین اشغالی تولید شده است. @AkhbareFori

دقت و سرعت شگفت‌انگیز حکاکی لیزری #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🎥 فیلمی از راهپیمایی #روز_قدس در بخش #بندپی‌غربی 1⃣ 📹 فیلم و خبر : مجید فخار #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

♦️اعلام میزان کفاره و فطریه از سوی مراجع تقلید آیت الله جوادی آملی: 🔹فطریه برای هر نفر برمبنای قوت غالب منطقه ،سه کیلو گندم ،برنج و مانند آنها و یا معادل قیمت اینها به قیمت روز پرداخت گردد. 🔹کفاره غیرعمد، به ازای هر روز ۱۲ هزار تومان و کفاره عمدی روزه به ازای هر روز ۷۲۰ هزار تومان تعیین شده است. آیت الله سیستانی: 🔹میزان زکات فطره برای هر فرد سه کیلوگرم بدل از آرد ۶۰ هزار تومان و برای فطریه بدل از برنج ایرانی ۳۶۰ هزار تومان و فطریه بدل از برنج غیر ایرانی، ۱۰۵ هزار تومان تعیین شده است. آیت الله مکارم شیرازی: 🔹زکات فطره امسال بر مبنای قوت غالب گندم، مبلغ ۶۰ هزار تومان و بر مبنای قوت غالب برنج، مبلغ ۲۴۰ هزار تومان اعلام شده است. 🔹کفاره روزه غیر عمد مبلغ دوازده هزار تومان است که باید به صورت نان تهیه و پرداخت شود، همچنین کفاره روزه عمد مبلغ ۷۲۰ هزار تومان است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ #آنلاین_بصیرت تل‌آویو ما داریم می‌آییم😡👊 پیش به سوی نابودی اسرائیل با #دهه_نودی‌ها 😍 #مرگ_بر_اسرائیل ✊ #روز_قدس 🖊 #خانم_مهدی‌زاده/دانش آموزان دهه نودی از بندپی‌شرقی بابل در روز قدس #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🌺 سلام.صبح شما بخیر. طاعات و عبادات تان مقبول درگاه خداوند متعال 🌴 امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السلام: ای بندگان خدا، شما را به ترس از خدا سفارش می کنم و از دنیا پرستی شما را می ترسانم، زیرا دنیا خانه ای ناپایدار و جایگاه سختی و مشکلات است. 📚 نهج‌البلاغه -- هشدار از غفلت زدگی #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

♦️مسدودی حساب وکالتی خرید خودرو آزاد شود ­معاون وزیر صمت در نامه‌ به مدیران‌عامل ۲۷ بانک: 🔹رفع مسدودی وجوه حساب‌های وکالتی به مبلغ یک‌صد میلیون تومان، مربوط به طرح اولویت‌بندی خودرو‌های تولید داخل انجام شود. 🔹رفع مسدودی مبالغ مذکور به منزله انصراف و حذف اولویت متقاضی نبوده و چنانچه متقضایان محترم در طرح‌های دیگر فروش خودرو شرکت کنند، می‌توانند در مهلت مقرر و براساس اولویت‌بندی اعلامی و فرآیند‌های مربوطه نسبت به خرید خودروی خود اقدام کنند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline