⭕️تقدیر رئیس واعضای شورای اسلامی شهر بابل از پاکبان مروج نماز اول وقت 🔺️به پیشنهاد روابط عمومي شورای اسلامی شهر بابل و با موافقت رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر بابل در شصت و ششمین جلسه رسمی شورای اسلامی نسبت به اهمیت و اقامه نماز اول وقت از همکار محترم پاکبان #محمد_تقی‌زاده مروج نماز اول وقت توسط رییس و اعضای شورای اسلامی تجلیل شد . 🔺️گفتنی است که تصویر آقای تقی زاده پاکبان محترم خدمات شهری شهرداری بابل در حین اقامه نماز اول وقت صبح در هوای سرد زمستانی در فضای باز که توسط یکی از همشهریان عزیز گرفته شده بود در شبکه های مجازی بازتاب ویژه ای داشت. سه‌شنبه، ۴ #دی ۱۴۰۳ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⚽️⭕️پنالتی زدن خداداد، گلری رحمتی، گزارش‌جواد ترکیب برنده 😂 🔻فینال جام مادرانه بین تیم‌های منتخب ستارگان ۹۸ و منتخب خراسان #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️یوتیوب و تلگرام رفع فیلتر خواهند شد. 🔻بر مبنای آنچه که خبرگزاری مهر منتشر کرده، در مراحل بعدی رفع فیلترینگ، یوتیوب و تلگرام رفع فیلتر خواهند شد. 🔻در این طرح خبری از رفع فیلتر توئیتر (احتمالا به دلیل آزاد بودن هرزه نگاری) و اینستاگرام نیست. 🔻در این طرح، فروش VPN با لایحه دولت به مجلس، جرم انگاری خواهد شد و VPN فروشان مجرم خواهند بود. 🔻رئیس سازمان تبلیغات امروز از تصویب طرحی ۳۲ بندی در شورای عالی فضای مجازی خبر داد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️ #فوری انسداد محور کندوان سرهنگ هادی عبادی سرپرست پلیس راه ف.ا‌.ا.مازندران به اطلاع هموطنان عزیز می‌رساند: به‌دلیل ریزش سنگ در محور کندوان و ضرورت ایمن‌سازی این مسیر، مطابق با درخواست اداره کل راهداری استان و مدیریت بحران استانداری مازندران ، با هماهنگی بعمل آمده با پلیس راه فراجا این محور از ساعت ۲۴ سه شنبه مورخه ۴ دی لغایت ساعت ۲۴ پنجشنبه مورخه ۶ دی مسدود می‌باشد. از کلیه رانندگان درخواست می‌شود تا از مسیرهای جایگزین محورهای هراز و سوادکوه استفاده نموده و ضمن رعایت نکات ایمنی، همکاری لازم را با عوامل انتظامی و راهداری انجام دهند. مراتب به محض بازگشایی محور اطلاع‌رسانی خواهد شد. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🌀⭕️پیش بینی وضع هوای مازندران ✅ سه‌شنبه تا جمعه 4 تا 7 دی:☀️🌤 #صاف_تا_قسمتی‌ابری ❗️از جمعه‌شب ( #بامدادشنبه ) در ارتفاعات غربی #بارندگی و در گردنه‌های کوهستانی مثل تونل کندوان و گردنه امام زاده هاشم #بارش‌ملایم‌برف‌ پیش بینی می شود 💧❄️ .............................. ✅ شنبه 8 دی : ⬅️ نیمه غربی استان :☁️🌧 بارش پراکنده - اما در ارتفاعات با #بارندگی و در مناطق کوهستانی با #بارش‌برف‌ملایم ❄️ ⬅️ نیمه شرقی استان:⛅️☁️ نیمه ابری تا ابری ................................ ✅ یکشنبه 9 دی :☁️☔️ نیمه ابری تا ابری با #بارش‌پراکنده ............................... ✅ دوشنبه 10 دی :☁️☔️ ابری گاهی با #بارندگی - در ارتفاعات با بارش پراکنده باران و برف ☑️ لازم بذکر است در صورت تغییرات نقشه های هواشناسی، تغییرات پیش بینی نیز مجددأ اطلاع رسانی می شود. سه شنبه، ۴ #دی ۱۴۰۳ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

☄⭕️فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی 🔹 تصاویری از فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی که یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان به شمار می‌آید در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️گازمان را قطع کنید، تلفنتان را قطع می‌کنیم! 🔹گزارش صداوسیما از بگومگوی مخابرات و اداره‌ی گاز #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️راه‌های کنترل و درمان خروپف ▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید. ▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت. ▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید. ▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید. ▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ چالش #آب_کردن چربی #شکم تا عید آب 🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند. نکات مهم برای آب کردن چربی شکم: 🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. 🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند. 🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید. ✅برای شرکت در #چالش به ما بپیوندید #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

✨⭕️ مازندران، رامسر، روستای بهارپـشته. شبتان خوش و در پناه پروردگار🌙 #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️دستگیری سارقین سیم کابل و لوله های مسی کولر در روستای ایمن آباد بابل توسط پاسگاه انتظامی لاله آباد #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

‌‌ ‌⭕️🌸 #آنلاین یه #روزخوب ❄️ #دی_ماه از #فصل_زمستان❄️ 🌸 #سِلام صِواحی #خیر وخوشی🌸 الهی امروز بهترین ها برای همه پیش بره خدایا تو مراقبمون باش صبح به خیر و شادمانی💚☕️ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline آدرس اینستاگرام #بندپی‌ها👇👇👇 www.instagram.com/bandpey_online