☄⭕️فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی 🔹 تصاویری از فوران آتشفشان کیلاویا در هاوایی که یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان به شمار می‌آید در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️گازمان را قطع کنید، تلفنتان را قطع می‌کنیم! 🔹گزارش صداوسیما از بگومگوی مخابرات و اداره‌ی گاز #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️راه‌های کنترل و درمان خروپف ▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید. ▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت. ▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید. ▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید. ▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️ چالش #آب_کردن چربی #شکم تا عید آب 🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند. نکات مهم برای آب کردن چربی شکم: 🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. 🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند. 🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید. ✅برای شرکت در #چالش به ما بپیوندید #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

✨⭕️ مازندران، رامسر، روستای بهارپـشته. شبتان خوش و در پناه پروردگار🌙 #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨⭕️دستگیری سارقین سیم کابل و لوله های مسی کولر در روستای ایمن آباد بابل توسط پاسگاه انتظامی لاله آباد #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

‌‌ ‌⭕️🌸 #آنلاین یه #روزخوب ❄️ #دی_ماه از #فصل_زمستان❄️ 🌸 #سِلام صِواحی #خیر وخوشی🌸 الهی امروز بهترین ها برای همه پیش بره خدایا تو مراقبمون باش صبح به خیر و شادمانی💚☕️ #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline آدرس اینستاگرام #بندپی‌ها👇👇👇 www.instagram.com/bandpey_online

🚨⭕️ منطقه بندپی #ناامن برای #شکارچیان ⚖ آقای میثم اکبری رئیس حوزه قضایی بندپی شرقی: قانون با هیچ متخلف و مجرمی تعارف نخواهد داشت 🔸شب گذشته در بندپی شکارچیان غیر مجاز به دام قانون افتادند که کشفیات عبارتند از :یک قطعه قرقاول ، ۸ قطعه تیکا،، ۸قطع گنجشک ، یک قبضه سلاح بادی، دو عدد فشنگ، چراغ قوه، #دو_متهم دستگیر و یک خودرو #توقیف شد . ✅شهرندان عزیز می توانند اخبار خود را به صورت ۲۴ ساعته با شماره تماس ۱۱۰ یا مستندا و مصور به شماره ایتا 3131 427 0901 ارسال کنند. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🌀⭕️ #آنلاین_هواشناسی_مازندران 📆 امروز چهارشنبه تا جمعه ۵ تا ۷ دی:☀️🌤 #صاف_تا_قسمتی‌ابری ❗️از جمعه‌شب ( #بامدادشنبه ) در ارتفاعات غربی #بارندگی و در گردنه‌های کوهستانی مثل تونل کندوان و گردنه امام زاده هاشم #بارش‌ملایم‌برف‌ پیش بینی می شود 💧❄️ 📆 شنبه ۸ دی : ⬅️ نیمه غربی استان :☁️🌧 بارش پراکنده - اما در ارتفاعات با #بارندگی و در مناطق کوهستانی با #بارش‌برف‌ملایم ❄️ ⬅️ نیمه شرقی استان:⛅️☁️ نیمه ابری تا ابری 📆 یکشنبه ۹ دی :☁️☔️ نیمه ابری تا ابری با #بارش‌پراکنده 📆 دوشنبه ۱۰ دی :☁️☔️ ابری گاهی با #بارندگی - در ارتفاعات با بارش پراکنده باران و برف #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🎉⭕️سالروز ولادت باسعادت حضرت #عیسی_مسیح (روحی فداه) فرخنده باد 🌺🌺🌺 💠آیه ۴۵ سوره آل عمران: نام او مسيح، عيسی بن مريم است، در دنيا و آخرت آبرومند و از مقرّبان است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

🚨ولی‌زاده فرماندار بابلسر شد!؟ 🔹طبق اخبار منتشر شده در فضای مجازی طی جلسه ای در شب گذشته مهندس قربانعلی ولی‌زاده بورا فرماندار اسبق شهرستان بابل بعنوان فرماندار شهرستان بابلسر انتخاب و بزودی معارفه خواهد شد.این موضوع هنوز تایید رسمی نشده است. #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

واتس‌اپ و گوگل‌پلی برای مشترکان ایرانسل امروز رفع فیلتر شد «بیژن عباسی آرند»، مدیرعامل ایرانسل، در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر) نوشت: 🔹«پیرو مصوبه عصر دیروز شورای عالی فضای مجازی، محدودیت دسترسی مشترکان ایرانسل به #واتس‌اپ و #گوگل‌پلی برطرف شده است.» #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline