°•°•° اتفاق های خوب جهان حوالی باور های خوب رخ میدهند! #متفرقه #انگیزشی

کنترل نا محسوس #سرهنگ_روزبه #تخلف اعمال_قانون

غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید: ۱) فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل‌ قرمز می‌تواند باعث بیخوابی شود. هم‌چنین فلفل قرمز، رفلاکس اسید را در بیماران مبتلا به رفلاکس معده تشدید می‌کند و منجر به اختلال خواب می‌شود. ۲) مرکبات خوردن این گروه از میوه‌ها قبل از خواب توصیه نمی‌شود چون اسیدیته موجود در مرکبات، از محرک‌های رفلاکس اسید معده است و خواب را برای شما سخت می‌کند. ۳) نوشابه‌های انرژی‌زا نوشیدنی‌های انرژی‌زا به‌دلیل داشتن محرک طبیعی و مصنوعی از مهم‌ترین عوامل بی‌خوابی شبانه هستند. اگر مایل به مصرف این نوشیدنی‌ها هستید، حداقل هشت ساعت قبل از خواب آن‌ها را بنوشید. ۴) قهوه نوشیدن قهوه حتی تا شش ساعت قبل از خواب می‌تواند اثرات منفی بر استراحت شبانه داشته باشد. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، از ابتدای صبح تا نیمروز است. ۵) شیرینی‌جات شکلات، آبنبات و به طور کل خوراکی‌های شیرین با افزایش قند خون باعث کاهش کیفیت خواب می‌شوند. سعی کنید در ساعات منتهی به شب از مصرف شیرینی‌جات بپرهیزید. #تغذیه #سلامتی

۵) شیرینی‌جات شکلات، آبنبات و به طور کل خوراکی‌های شیرین با افزایش قند خون باعث کاهش کیفیت خواب می‌شوند. سعی کنید در ساعات منتهی به شب از مصرف شیرینی‌جات بپرهیزید. #تغذیه #سلامتی

کنترل نا محسوس #تخلف #اعمال_قاتون #بانوان_فرهنگیار_ترافیک #راهوران_محله_کشور #سرهنگ_روزبه

🎥 اطلاعیه نیروی انتظامی: طرح عفاف و حجاب از امروز در کشور با جدیت بیشتر دنبال می‌شود‌. #حجاب #عفاف #اطلاع_رسانی #بانوان_فرهنگیار_ترافیک

تغییر غیر اصولی و ناایمن سوخت خودرو ها از بنزین به گاز بسیار خطرناک و حادثه ساز است . #ارتقاء_ایمنی #پیشگیری_از_حوادث

پارودی خوانی سامان گوران اگر واجبه کارت....منم واجبه کار حرکت در شانه خاکی راه #شانه_خاکی #رعایت_حقوق_دیگران

🔻مسئولیت نشست ساختمان با کیست؟ 🔻شهرداری قبل از صدور پروانه ساختمان موظف به بررسی نقشه های توپوگرافی منطقه و عدم قرارگیری زمین مورد تقاضا بر روی مسیل، نهر، دره و غیره است. در صورتی که به این وظیفه قانونی عمل ننماید و با صدور پروانه ساخت، بنای احداث شده دچار نشست و یا کاهش استحکام شود؛ در برابر زیان دیدگان مسئولیت جبران خسارت دارد. #آئین_نامه_مدنی #قانون #اطلاع_رسانی

سبقت غیر مجاز در محدوده پیچ و تابلوی سبقت ممنوع سرعت غیر مجاز کم توجهی به رانندگی استفاده از تلفن همراه پرتاب کردن زباله در جاده عبوری #کنترل_نا_محسوس #اعمال_قانون #سرهنگ_روزبه

💢💢 اطلاعیه مسابقه 💢💢 🔰 🎁🎁 با سلام خدمت همه شرکت کنندگان پویش نه به تخلف.... با تشکر از مشارکت بی سابقه شما مخاطبان عزیز... جهت قرعه کشی و اعلام نتایج مسابقه... به اطلاع شما مخاطبان عزیز می رسانیم به علت حجم بالای پلاک های ارسالی،جمع بندی و استعلام عدم خلافی پلاک ها کمی زمان بر بوده و نیازمند صبر و شکیبایی شما مخاطبان گرامی می باشد.. معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا •┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈•

پیرمرده تو مترو گفت من اگه خوابیدم صادقیه بیدارم کن. گفتم باشه. . . ایستگاه بعد پیاده شدم… ایشالا وقتی رسید کرج میفهمه که نباید به هیشکی اعتماد کنه!😆😆‌ #طنز_مودبانه https://eitaa.com/banovanefarhangyar

#بازی 🔹 #از_بین_بردن_ترس_کودک 🔻برای از بین بردن ترس کودکان خردسال چه کنیم؟ یکی از راه های بسیار خوب، شیوه ی بازی است. بازی هایی وجود دارد که می توان با توجه به سن کودکان در تاریکی انجام داد. 🌀 #بازی_گرگم_به_هوا 👇 خوب است والدین لحظاتی چراغ را خاموش کنند و این بازی را در تاریکی انجام دهند. البته مدت زمان آن باید کوتاه باشد و حساب شده انجام شود. باید بازی را در قسمتی از اتاق آغاز کرد که روشن است و کسانی که می خواهند پنهان شوند و کودک آنها را بیابد، باید به اتاقی تاریک بروند و کودک آنها را در اتاق تاریک پیدا کند، و کم کم با تاریکی انس بگیرد. 🌀 #بازی_ایجاد_سایه_با_انگشتان این بازی برای کودکان خردسال جذاب است. چراغ اتاق خاموش، و شمعی روشن می شود، و پدر و مادر در مقابل نور شمع، با انگشتان خود، روی دیوار سایه می اندازند. می شود سایه های گوناگونی ایجاد کرد که کودک آنها را دوست دارد. 🌀 #پلیس_بازی 👇 پدر و کودک، در اتاق تاریک، پلیس بازی می کنند. چراغ خاموش می شود؛ چراغ قوه ای را در دست می گیرند و به دنبال شیء گمشده ای می گردند؛ ❌البته نباید دنبال مجرم، دزد، هیولا و موجودات خیالی باشند، زیرا ممکن است ترس دیگری در کودک ایجاد شود. برگرفته از 👈 #کتاب_نسیم_مهر1 تألیف: حسین دهنوی #معرفی_بازی_برای_فرزندان https://eitaa.com/banovanefarhangyar

استندآپ😁😁 سرعت غیر مجاز و نداشتن گواهینامه مجید ترکمان #سفر_بخیر کاری از: معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا

به شماره تلفن های خارجی ناشناس پاسخ ندهید و در صورت مشاهده تماس از دست رفتـه اقـدام بـه برقـراری تمـاس نفـرمایید تماس با این شماره ها برای شما در بردارنده هزینه های زیادی خواهد بود و در صورت تداوم تماس های خارجی ناشناس می توانید با مراجعه به اپراتور مربوطه، درخواست مسدود کردن تماس های خارجی را برای خطوط تلفن خود بدهید. #پلیس_فتا #کلیک_امن https://eitaa.com/banovanefarhangyar

جدی نگیرید (قسمت دوم) بدنه حلبی خودرو #بانوان_فرهنگیار_ترافیک #راهوران_محله_کشور #کیسه_هوا کاری از: معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا https://eitaa.com/banovanefarhangyar

🔴بارش در برخی مناطق مرکزی و شرقی کشور 🌧امروز در شمال شرق، شرق، بخش‌هایی از مرکز کشور، ارتفاعات شرقی البرز و زاگرس مرکزی بارش پیش‌بینی شده است. 🌦همچنین برای فردا در برخی نقاط شرقی، غربی و مرکزی کشور، بارش پیش‌بینی شده است. https://eitaa.com/banovanefarhangyar

استندآپ😁😁 مصطفی احمدی دستکاری در پلاک #سفر_بخیر #بانوان_فرهنگیار_ترافیک #راهوران_محله_کشور کاری از: معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا https://eitaa.com/banovanefarhangyar

کنترل نامحسوس خودرو سراتو تجاوز به چپ سرعت غیر مجاز #سرهنگ_روزبه #سفر_بخیر #بانوان_فرهنگیار_ترافیک #راهوران_محله_کشور کاری از: معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا https://eitaa.com/banovanefarhangyar

✅  نکاتی طلایی برای موتورسواران مبتدی ⬅️ مخزن بنزین را با زانو فشار دهید - با فشار دادن زانوهای خود به باک بنزین، فشاری که از طریق دستهایتان، روی فرمان وارد می‌شود را کاهش می‌دهید و آن را از فرمان به باک منتقل می‌کنید، به همین دلیل کنترل فرمان برایتان ساده‌تر خواهد بود. 🔺️ حواستان به اطراف باشد - آینه‌ها برای نگاهی سریع به پشت سر بسیار خوب هستند، اما تنها به آن‌ها بسنده نکنید. قبل از این که تغییر مسیر دهید آینه‌ها و همچنین نقاط کور را از روی شانه هایتان ببینید 🔹️️دستتان همیشه بر روی ترمز باشد - در برخی شرایط عکس العمل‌های شما باید دو برابر سریع باشد. در این گونه وضعیت‌ها اگر یک یا دو انگشت خود را بر روی ترمز نگه داشته باشید، این کار می‌تواند عکس العمل شما را سریع‌تر و در نتیجه جانتان را نجات دهد. 🔻 در حرکت‌ها و دور زدن‌های آهسته، ترمز عقب موتور خود را بکشید - وقتی سرعتتان کم است، برای اینکه بتوانید موتور را راحت‌تر کنترل کنید، ترمز عقب موتور را بکشید؛ این نکته باعث می‌شود بتوانید موتور را در مناطق باریک، بهتر کنترل کنید. 🚔 پلیس راهنمایی و رانندگی استان گیلان

✅ وضعیت جوی و ترافیکی : یکشنبه 1403/01/26 – صبح 🌧 *بارش برف و باران:👇 بارش برف و باران در برخی از محور های استان خراسان رضوی بارش باران در برخی از محور های استان های یزد ، کرمان ،خراسان جنوبی ، خراسان شمالی 🟠 *ترافیک نیمه سنگین:👇 1-آزادراه قزوین _ کرج (ساسانی تا پل کلاک) 2-آزادراه کرج - تهران( گرمدره ) 3-محور شهریار – تهران (برخی مقاطع) 4-آزادراه تهران-ساوه(نسیم شهر) ⛔️ *محورهای مسدود:👇 1- محور خرم آباد-پلدختر

🔻طوفان ایران 🔹صهیونیست‌های جنایتکار تنبیه خواهد شد #دفاع_مشروع