🌙✨🌙 #خرما_ارده #ويژه_رمضان🌙 خرما عضو جدانشدنی سفره های سحری و افطار ماه رمضونه حالا ما خیلی راحت و بی دردسر میتونیم این پای ثابت سفره هامون رو خوشمزه تره، مقوی تر و پرانرژی تر کنیم تا هم تنوع داشته باشه و هم مغذی تر باشه😌 🔅اول از همه کافیه تا هسته های خرما رو جدا کنیم. بعد پوست خرما رو هم بکنیم. حالا مقداری از خرما رو داخل ظرف سروتون بچینین و روش رو با ارده بپوشونین. بعد روی خرماها با توجه به مقداری که دوست دارین کنجد بپاشین. حالا لایه ی دوم رو بچینین. مثل لایه اول روشون ارده و کنجد بریزین. به همین راحتی خرما ارده شما حاضره😍 #تغذیه 🌙 @banoye_khaass

❇️❤️ 🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!! مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید. مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند. داره کار می‌کنه با #موسیقی، استراحت می‌کنه با موسیقی و.. 🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از: 🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن 🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید. و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی می‌کنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه. #ادامه_دارد.... ─═ई✨🍃🖤🍃✨ई═─        اینجا🔚بانــــــوی خــ🖤ـــاص😌باش👇 🖤 @banoye_khaass 🖤

می‌دونید چطور باید میوه بخورید؟ از زکریای رازی بشنوید! #تغذیه #سبک_زندگی ─═ई✨🍃🌸🍃✨ई═─        اینجا🔚😍بانـــ🌸ـــوی خــ🎀ـــاص😌باش👇 🎀 @banoye_khaass 🎀

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۳)" #تـغـذیه #شام_و_صبحانه #استاد_تراشیون ─═ई✨🍃🌸🍃✨ई═─        اینجا🔚😍بانـــ🌸ـــوی خــ🎀ـــاص😌باش👇 🎀 @banoye_khaass 🎀

🔸بعد از غذا خوردن این کارارو نکن #سبک_زندگی #تغذیه ─═ई✨🍃🌸🍃✨ई═─        اینجا🔚😍بانـــ🌸ـــوی خــ🎀ـــاص😌باش👇 🎀 @banoye_khaass 🎀

🌳گردو سبب  تقویت باروری در مردان  🔸مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ گرم گردو به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می‌کنندباعث بهبودی درکیفیت اسپرم می‌شود. #تغذیه ─═ई✨🍃🌸🍃✨ई═─        اینجا🔚😍بانـــ🌸ـــوی خــ🎀ـــاص😌باش👇 🎀 @banoye_khaass 🎀

🎥کبد چرب ناشی از مصرف خوردنی و نوشیدنیهای سرد 👤 استاد حسین خیراندیش #سلامتی #تغذیه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─═ई✨🍃🖤🍃✨ई═─        اینجا🔚بانــــــوی خــ🖤ـــاص😌باش👇 🖤 @banoye_khaass 🖤

🎥 پیشگیری از ایجاد توده در سر 👤 استاد حسین خیراندیش #سرماخوردگی #تغذیه ─═ई✨🍃🌸🍃✨ई═─        اینجا🔚😍بانـــ🌸ـــوی خــ🎀ـــاص😌باش👇 🎀 @banoye_khaass 🎀