⭑#ویــژگی‌مـاه🍕⭑#فروردین⭑#اردیبهشت⭑#خرداد⭑#تیر⭑#مرداد⭑#شهریور⭑#مهر⭑#آبان⭑#آذر⭑#دی⭑#بهمن⭑#اسفندꞌꞋ. . فیلم دیدن متولدین هر ماه🍿: ‌‌‎‌‌#بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده 💕 @banoye_khalagh 👠

- واووو اکلیلی شدم😭''✨ ּ#بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده 💕 @banoye_khalagh 👠

- رووتین پوستی‌ کره‌ای🥺''💗 ּ. . #بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده 💕 @banoye_khalagh 👠

⭒ ׂׅ ݁ #Makeup🪄🤎. ׁ ֢ . ‌‌‎‌‌#بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده 💕 @banoye_khalagh 👠

#بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده 💕 @banoye_khalagh 👠

#بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده #دخترونه . . 💕 @banoye_khalagh 👠

سوال‌های مناسب برای شروع ژورنالینگ 🤍 نوشتن :) حتما این سوالارو از خودت بپرس عزیزم : 1. چی من رو واقعاً خوشحال می‌کنه؟ 2.چه جوری می‌تونم از خودم مراقبت کنم ؟ 3.چطوری میتونم خودمو بپذیرم و ویژگی های شخصیتیم رو اصلاح و بهتر کنم ؟ 4.بزرگترین مانع من برای رسیدن به اهدافم چیه؟ 5.چطوری میتونم آرامش ذهنی بیشتری بسازم و حالمو بهتر کنم ؟ 6. چه چیزی منو با انگیزه می‌کنه و چطور می‌تونم ازش به صورت روزانه استفاده کنم؟ 7.اگه بخوام یه شخص رو توی زندگیم الگو خودم قرار بدم کیو انتخاب میکنم و چرا ؟ 8.از چه چیزهایی باید درس بگیرم و چرا ؟ 9. ده تا چیزی که باید براشون شکرگذار باشم ؟ 10.دقیقا راجب خودم چه حسی دارم و چطوری میتونم بهترش کنم ؟ #بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده #دخترونه . . 💕 @banoye_khalagh 👠

کارایی که میتونی تابستون انجام بدی و روزاتو خیلی خوشگل کنی ؛) ۱- مثل من سعی کن با میوه های رنگ دار آرایش کنی ۲- یه تابلو انتزاعی بکش یعنی فکر نکن به موضوع یا یه رفرنس هر چیزی که قلبت بهت میگه رو بیار رو کاغذ یا بوم ۳- برو سراغ رسپیای جدید و مثلا cinmmon roll یا پای سیب یا هر چیزی که تا حالا نپختی رو بپز! ۴- برو توی باغچه خونتون گل یا یه گیاه مثل نعنا بکار ۵- یه خیابون خوشگل شهرتونو انتخاب کن و سعی کن کشفش کنی چیا داره مه تو تا حالا نرفتی؟ ۶- با دوستات فیلم ترسناک ببین ۷- برای دوستت نامه بنویس و سعی کن تزئینش کنی ، بهش بگو ۵ سال دیگه حق داره بخونتش :) ۸- گل سفالگری بگیر و سعی کن یه ماگ مخصوص خودت بسازی ۹- توی یوتوب سرچ کن یوگا ، و باهاش تمرین کن حتی در حد یه ربع ۱۰- یه لیست بساز از حسای بدی که آدمای تاکسیک بهت دادن اینطوری قانع میشی که سریعتر پرتشون کنی از زندگیت بیرون ۱۱- کارتون بچگیاتو تماشا کن مثلا باربی باب اسفنجی یا .. #بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده #دخترونه . . 💕 @banoye_khalagh 👠

هنوزم در ادامه حرفات میگی چخبر؟ بیا از این جملات استفاده کن : بگو امروز چطور بود؟ اتفاقات روز خوب بود؟ انرژیت امروز بالاس یا پایینه؟ حالِ دلت چطوره امروز؟ آدما اذیتت کردن تو اون موقعیت؟ لبات میخنده امروز یا چی؟ آدما حالتو خوب میکنن یا نه؟ تو اون موقعیت چه شکلی باهاش برخورد کردی؟ معمولا فعالیت روزانت چجوری پیش میره؟ برنامه ریزی میکنی واسه انجام کارات؟ دیروز رفته بودی مراسم نظرت چی بود؟ هدفت از کارکردن اینجا چیه؟ دقیق‌تر میگی برام؟ چرا با اون آدم دوست شدی؟ میخام خودت برام بگی… فکرایی که داریو محترم میدونه؟ به نظراتت احترام میذاره؟ خیلی راحت حرفو قبول میکنه یا مقاومت میکنه در برابرت؟ چه شکلی ازش خوشت اومد؟ وقتی میبینیش چه حالی میشی؟ چه شکلی هیجانی میشی؟ در برخورد اول چی اون خیلی جذبت کرد؟ کدوم حرفش برات شک برانگیز بود؟ نظرت درمورد تیپ زدنش چیه؟ #بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده #دخترونه . . 💕 @banoye_khalagh 👠

این سوال‌ها رو توی دفترت بنویس و جواب بده تا به وضوح بهتری از خواسته‌ها و اهدافت برسی.🫶🏻 : 🤍- چه چیزهایی تو رو واقعاً زنده و هیجان‌زده می‌کنه؟ فعالیت‌ها، سرگرمی‌ها یا تجربیاتی رو بنویس که برات شادی و رضایت میاره. چه گام‌هایی می‌تو‌نی برداری تا بیشتر این چیزها رو توی زندگی‌ات تجربه کنی؟ 🤍- تصور کن که تمام زمان و منابع دنیا رو داری، چی کار می‌کنی؟ درباره‌ی زندگی و شغل رویاییت بنویس. چه گام‌هایی می‌تونی برداری تا به این دیدگاه نزدیک‌تر بشی؟ 🤍- به زمانی فکر کن که بیشترین احساس افتخار رو نسبت به خودت داشتی. چه کاری انجام داده بودی؟ 🤍- درباره‌ی چالشی بنویس که در گذشته بهش غلبه کردی. چطوری این کار رو انجام دادی؟ چه درس‌هایی از اون تجربه یاد گرفتی که می‌تونی به وضعیت فعلی‌ات اعمال کنی؟ 🤍- نامه‌ای از خودت در آینده، یک سال بعد از الآن بنویس. تصور کن که به اهدافت رسیدی و زندگی‌ای رو می‌سازیکه عاشقش هستی. اون زندگی چطوری به نظر می‌رسه؟ چه گام‌هایی برداشتی تا به اونجا برسی؟ درباره‌ی سفرت و اونچه در طول مسیر یاد گرفتی بنویس. نکته : اشکالی نداره اگه اوایل هیچ جواب خوب و کاملی برای این سوال‌ها نداشتی، با خودت مهربون باش و به پروسه اعتماد کن.🩷 #بانو #بانوی_خلاق #دختر #ایده #دخترونه . . 💕 @banoye_khalagh 👠