دوستان میخوام یه نکته ی خیلی مهم بگم امروزه خیلی زیاد در روانشناسی زرد و غلط به صورت انگیزشی گفته میشه تو نباید غم داشته باشی وقتی غمگینی یا مشکلی داری بخند اگه کسی مشکلی داره بهش میگه غمگین نشو تو باید شاد باشی و این یکی از تفاوت های روانشناسی زرد با روانشناسی علمیه میگه غمت رو نادیده بگیر سرکوبش کن پاشو شاد باش در صورتی که ما در روانشناسی علمی داریم که غم یکی از احساسات مهم ماست وقتی مشکلی داری و غمگینی غمت رو بپذیر و به خودت بگو من الان غمگینم نمیتونم الان شاد باشم چون غم جز جدایی ناپذیر زندگی ما آدمهاست در زمان سختی ها و مشکلات غم سراغ ما میاد ولی نکته ی مهم اینه که بهش آگاه باشیم که ممکنه چند روز حالم بد باشه و غمگین باشم و این غم روی قلبم سنگینی کنه و دوست داشته باشم گریه کنم و از گریه کردن نترسم ولی نکته ی طلایی و اساسی اینه که به خودمون کمک کنیم که در این غم نمونیم که به مرور زمان تبدیل به افسردگی بشه ‌ ‌

دوستان وقتی که تکنیک های روانشناسی رو مطالعه میکنم قلبم مالامال عشق به اسلام و دینم میشه تکنیک هایی که تقریبا صد ساله روانشناسی داره اونا رو مطرح میکنه ولی اسلام ناب و خالص ما اونها رو ۱۴۰۰ سال پیش در جاهلیت محضِ انسان مطرح کرده و به قشنگی و زیبایی و ظرافت این ها رو در سیره ی پیامبر (ص) و اهل بیت علیهم السلام می بینیم ✨این تکنیک پذیرفتن غم و بلند شدن دوباره✨ رو حضرت زینب سلام الله علیها در کربلا به قشنگی اجرا کردن وقتی که وارد قتلگاه شدند چنان گریه و مرثیه سرایی کردن که ناله ی دوست و دشمن رو درآوردند ولی بعد از غم و عزاداری قافله سالار لشگر امام حسین (ع) شد ✨این یعنی درس زندگی✨ دوستان پس اولین تکنیکی که امروز یاد گرفتیم 🌟تکنیک پذیرفتن غم و بلند شدن دوباره🌟 بود یعنی غمی که در سختی ها و مشکلات زندگی، سراغ مون میاد رو بپذیریم ولی مواظب باشیم این غم زمین گیرمون نکنه بلکه بعد از غم و اندوه و گریه پر انرژی به دنبال راه حل مشکل مون بِگردیم ‌

دوستان دو تا تله ذهنی رو هم، میخوام امروز بهتون بگم پیگیر مطالب امروز باشید👌 ‌

اول بریم سراغ اینکه تله ذهنی چیه⁉️ ‌

تله ذهنی چیه؟ تله فکر و ذهن به معنی اسارت در افکار و باورهایی ست که ما رو به سمت منفی اندیشی می بره و سلامت روان و کیفیت زندگی ما رو تحت تاثیر قرار می ده این تله ها به راحتی ما رو به سمت افکار ناخوشایند و تصمیمات اشتباه سوق می ده اما کسانی که می تونند این تله ها رو بشناسند و مدیریت کنند ، سریع در دامشون نمی افتند. ‌

اغلب احساسات ناخوشایند انسان ها ناشی از تله های ذهنی هستش گاهی ذهن ما مدت های زیادی افکار منفی رو به ما نشان می ده اگر نتونیم این تله ها رو شناسایی کنیم دچار اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات روانی می شیم ‌

خب بریم سراغ ⛔️ تله ی ماندگاری⛔️ ‌

سلام مجدد دوستان 🥰 عصر قشنگ پاییزی تون هم بخیر🍁🍁🍂🍂 خب تله ی ماندگاری چی میگه؟ میگه وقتی یه مشکلی یه اندوهی برات پیش میاد شما این باور رو دارید که این مشکل و اندوه شما تا ابد ماندگار و موندنیه یعنی وقتی غمِ ناشی از مشکلات میاد سراغت میوفتی توی تله ی ماندگاری که دیگه درست نمیشه وقتی که غم تمام وجودت رو گرفته و گریه میکنی و احساس ناامیدی تمام وجودت رو گرفته فکر میکنی بدبخت تر از تو توی دنیا پیدا نمیشه و فکر میکنی که به آخر خط رسیدی و دیگه تا آخر عمرت تو این حالت غم و اندوه باید بمونی ‌

دوستان باید بدونیم هیچ حال بد و خوبی پایدار نیست و این یه واقعیته بله غم وجود داره وقتی هم میاد سراغمون واقعا داغون مون میکنه و سنگینی غم خیلی اذیت مون میکنه ولی باید آگاه باشیم که این تله ی ماندگاریه و تکنیکی که به ما کمک میکنه از این تله خارج بشیم 🌟تکنیک آگاهی از تله ی ماندگاریه🌟 و قرآن این راهنمای زندگی خیلی قشنگ این تکنیک رو بهمون یاد داده در سوره انشراح آیه ۵ و ۶ ‌ ‌