💥۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! ✨استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها ✨عدم دریافت کافی نور خورشید ✨بيتحرکی ✨صبحانه نخوردن ✨اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها ✨پرهيزاز نوشیدن قهوه بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

🍏براى سردرد لازم نیست مسکن بخورید کافیست، یک سیب سبز بخورید. 👈بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می دهد. بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

شاهكار هاى بزرگ به يكباره شكل نمى گيرند بلكه مجموعه اى از چيزهاى كوچك هستند كه به مرور زمان در كنار هم چيده مى شوند. بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

#همسرداری ما به طور غریزی، کارهایی می کنیم که دوست داریم همسرمان برای خود ما بکند. غافل از اینکه مردان و زنان تفاوت های بسیاری دارند.  بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

خانم ها روزانه به ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از: کلم، بروکلی، ماست و شیر. بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

تزیین دیوار با استفاده از چیدمان عکسها در عین سادگی یکی از تاثیرگذارترین روشهاست! بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

خاصیت رنگهای برجسته و متفاوت در دید بودن آنهاست. یعنی هرجایی این رنگها استفاده شوند سریعا خود را به چشم بیننده نشان می دهند. بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

گاهی استفاده از وسایل ساده و دور ریختنی میتواند دکوراسیونی بهتر از طرحهای چند میلیونی ایجاد کنید. بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

آجیل غنی ازآهن برای کودک دانه های آجیل، مملو از آهن،پروتئین، چربی های سالم واسیدهای چرب ضروری امگا ۳ ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل،مانند پسته،بادام زمینی،گردو، بادام، و غیره،یک روش مناسب برای تامین موادمغذی مورد نیاز کودکان است بنابراین،پزشکان توصیه میکنند که قرار دادن آجیل در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین میکند بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

رفتارهای پیوند‌دهنده رابطه ❤️حمایت: ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسرتان. ❤️تشویق: دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام های موثری که برداشته است. ❤️گوش فرا دادن: گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می گوید. ❤️پذیرش: پذیرفتن همسرتان با همه ی نواقص و نقاط قوتش همان گونه که هست. ❤️اعتماد: باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او. ❤️احترام: میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی های بیرونی و درونی او ارزش قایل شدن. ❤️بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات: مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.  بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20

چرا دست و پا به خواب می‌روند؟ این اتفاق وقتی می‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌اند یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را مثلا به علت بد نشستن دریافت نمی‌کنند! بانوان بدانند 👇👇👇👇 @banu20