جمع بندی کنیم: راهکارهایی برای بدخوابی و کم خوابی 😴 🔴موقع خستگی دراز بکشید، حتی اگه خوابتون نبره 🟢سلامتی تون رو بررسی کنید، فقر آهن، کمبود کلسیم، کمبود ویتامین دی باعث ضعف و بد خوابی میشه 🟠اصلاح مزاج کنید، خشکی مغز یا غلبه سودا باعث بد خوابی میشه. 🟣تا وقتی بچه‌ها کوچیکن روی مرتب بودن خونه حساس نباشید، با بچه‌ها بازی کنید خودتون هم انرژی می‌گیرید. 🟡گاهی از اطرافیان کمک بگیرید برای یه خواب عمیق و خوب و تجدید قوا 🔵درگیری ذهنی باعث بد خوابی میشه، برطرفش کنید (مثلا با گوش دادن به سخنرانی) ⚪شربت گلاب و زعفران یا گلاب پاشیدن به صورت رو تجربه کنید. ماساژ، گداخته، مولتی ویتامین (در صورت نیاز) میتونه کمک کننده باشه. امیدوارم براتون مفید باشه ✌🏼✌🏼 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

#کلام_آخرشب عجیب ترین چیزی که من تا به حال دیده‌ام این بود، که چرا بعضی‌ها اینقدر دیر دلشان برای #امام‌_زمان تنگ می‌شود #شهید_صدیقی 🌧 @baran_bash

سلام صبح شنبه تون بخیر الهی که هفته پر خیر و برکتی داشته باشید. 🌧 بیاین همین اول هفته توسل کنیم به حضرت زهرا و امیرالمومنین علیهماالسلام 😇 و ازشون بخوایم کمکمون کنن که این هفته توی کنترل کردن خشممون بهتر از قبل باشیم. 💪🏼 😍 🌧 @baran_bash

. . #کنترل_خشم 7️⃣ یکی از راه‌های خیلی موثر برای کنترل خشم، #سکوت کردنه. 🤐 سعی کنیم چند دقیقه بعد از عصبانیت حرف نزنیم و سکوت کنیم 🙊 مطمئن باشید ضرر نمی‌کنیم.❗ موقع خشم نوع فهم و منطق ما و دلایلی که قانع‌مون می‌کنه متفاوته با حالت عادی. ⛔پس دوستانه میگم، بحث در زمان خشم فایده‌ای نداره.⛔ 🌧 @baran_bash

🟠یه وقتایی فکر می‌کنیم، اگه حرف نزنم فکر می‌کنن کم آوردم❗ فکر می‌کنن حق با اوناس❗ فکر می‌کنن من چیزی نمی‌دونم❗ و... در حالی که امیرالمومنین، امیر بیان به ما فرمودند: 👈🏽خشم را با سکوت درمان کنید. پیامبر عظیم‌الشان ما فرمودند: 👈🏽هروقت هرکدام از شما عصبانی شد، باید سکوت کند. 🌧 @baran_bash

این همه به حرف دوست و هم کلاسی و خواهر و خاله و حتی روانشناس و این دوره و اون کانال و... گوش دادیم. 😢😞 یه بارم به حرف امام و پیامبرمون که ما رو بهتر از هر کس دیگه‌ای می‌شناسن گوش بدیم❗ ❗چقد این پیامم غم‌انگیزه، خودم گریه‌م گرفت از این همه اعتماد به مردم عادی و بی اعتمادی به برترین‌ انسان‌ها 😢😢😢 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

🔰یه وقتایی هم یه مثال میاریم، مثلا میگیم فلانی در برابر همسرش سکوت کرد و ضرر کرد. 📌در حالی که ما داریم فقط یک جنبه از زندگی اون آدم رو می‌بینیم. 🔸از کجا می‌دونید که مثلا در کنار همین یک کار درستی که انجام داده چندتا کار اشتباه انجام داده؟؟؟ 🔹از کجا می‌دونید که مثلا اگه سکوت نمی‌کرد، چقدر براش بدتر می‌شد؟ 🔺از کجا می‌دونید، شاید امتحان اون بنده خدا در هر صورت همین بوده، چه بهتر که راه درست رو انتخاب کرد و روح خودش رو نجات داد. 😶‍🌫️و هزار تا احتمال دیگه.... 🌧 @baran_bash

ساعت ۴.۳۰ می‌بینمتون 😎 ادامه جلد۳ من دیگرما رو قراره بخونیم. داریم به آخرای کتاب می‌رسیمااااا 💪🏼✌🏼 باهامون همراهید که؟؟ 🛵

#جلد3_من‌دیگرما هنـر محدود کردن کودکان سیاست‌های پیشگیرانه رسیدیم به بحث شیرین محدود کردن 😁 مامانا دارن ذوق می‌کنن بله این جوریاس، ما محدود هم می‌کنیم، ولی با شرط و شروط توی تصویر بخونید 🗺 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21