جمع بندی کنیم: راهکارهایی برای بدخوابی و کم خوابی 😴 🔴موقع خستگی دراز بکشید، حتی اگه خوابتون نبره 🟢سلامتی تون رو بررسی کنید، فقر آهن، کمبود کلسیم، کمبود ویتامین دی باعث ضعف و بد خوابی میشه 🟠اصلاح مزاج کنید، خشکی مغز یا غلبه سودا باعث بد خوابی میشه. 🟣تا وقتی بچه‌ها کوچیکن روی مرتب بودن خونه حساس نباشید، با بچه‌ها بازی کنید خودتون هم انرژی می‌گیرید. 🟡گاهی از اطرافیان کمک بگیرید برای یه خواب عمیق و خوب و تجدید قوا 🔵درگیری ذهنی باعث بد خوابی میشه، برطرفش کنید (مثلا با گوش دادن به سخنرانی) ⚪شربت گلاب و زعفران یا گلاب پاشیدن به صورت رو تجربه کنید. ماساژ، گداخته، مولتی ویتامین (در صورت نیاز) میتونه کمک کننده باشه. امیدوارم براتون مفید باشه ✌🏼✌🏼 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

#کلام_آخرشب عجیب ترین چیزی که من تا به حال دیده‌ام این بود، که چرا بعضی‌ها اینقدر دیر دلشان برای #امام‌_زمان تنگ می‌شود #شهید_صدیقی 🌧 @baran_bash

سلام صبح شنبه تون بخیر الهی که هفته پر خیر و برکتی داشته باشید. 🌧 بیاین همین اول هفته توسل کنیم به حضرت زهرا و امیرالمومنین علیهماالسلام 😇 و ازشون بخوایم کمکمون کنن که این هفته توی کنترل کردن خشممون بهتر از قبل باشیم. 💪🏼 😍 🌧 @baran_bash

. . #کنترل_خشم 7️⃣ یکی از راه‌های خیلی موثر برای کنترل خشم، #سکوت کردنه. 🤐 سعی کنیم چند دقیقه بعد از عصبانیت حرف نزنیم و سکوت کنیم 🙊 مطمئن باشید ضرر نمی‌کنیم.❗ موقع خشم نوع فهم و منطق ما و دلایلی که قانع‌مون می‌کنه متفاوته با حالت عادی. ⛔پس دوستانه میگم، بحث در زمان خشم فایده‌ای نداره.⛔ 🌧 @baran_bash

🟠یه وقتایی فکر می‌کنیم، اگه حرف نزنم فکر می‌کنن کم آوردم❗ فکر می‌کنن حق با اوناس❗ فکر می‌کنن من چیزی نمی‌دونم❗ و... در حالی که امیرالمومنین، امیر بیان به ما فرمودند: 👈🏽خشم را با سکوت درمان کنید. پیامبر عظیم‌الشان ما فرمودند: 👈🏽هروقت هرکدام از شما عصبانی شد، باید سکوت کند. 🌧 @baran_bash

این همه به حرف دوست و هم کلاسی و خواهر و خاله و حتی روانشناس و این دوره و اون کانال و... گوش دادیم. 😢😞 یه بارم به حرف امام و پیامبرمون که ما رو بهتر از هر کس دیگه‌ای می‌شناسن گوش بدیم❗ ❗چقد این پیامم غم‌انگیزه، خودم گریه‌م گرفت از این همه اعتماد به مردم عادی و بی اعتمادی به برترین‌ انسان‌ها 😢😢😢 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

🔰یه وقتایی هم یه مثال میاریم، مثلا میگیم فلانی در برابر همسرش سکوت کرد و ضرر کرد. 📌در حالی که ما داریم فقط یک جنبه از زندگی اون آدم رو می‌بینیم. 🔸از کجا می‌دونید که مثلا در کنار همین یک کار درستی که انجام داده چندتا کار اشتباه انجام داده؟؟؟ 🔹از کجا می‌دونید که مثلا اگه سکوت نمی‌کرد، چقدر براش بدتر می‌شد؟ 🔺از کجا می‌دونید، شاید امتحان اون بنده خدا در هر صورت همین بوده، چه بهتر که راه درست رو انتخاب کرد و روح خودش رو نجات داد. 😶‍🌫️و هزار تا احتمال دیگه.... 🌧 @baran_bash

ساعت ۴.۳۰ می‌بینمتون 😎 ادامه جلد۳ من دیگرما رو قراره بخونیم. داریم به آخرای کتاب می‌رسیمااااا 💪🏼✌🏼 باهامون همراهید که؟؟ 🛵

#جلد3_من‌دیگرما هنـر محدود کردن کودکان سیاست‌های پیشگیرانه رسیدیم به بحث شیرین محدود کردن 😁 مامانا دارن ذوق می‌کنن بله این جوریاس، ما محدود هم می‌کنیم، ولی با شرط و شروط توی تصویر بخونید 🗺 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

. . کتابخونی روزانه‌مون رو یه وقت دست کم نگیریداااا😎 ما تاحالا باهم ۴جلد کتاب خوندیم، و این عالیه... عالی 💪🏼 این کلیپو هی ببینید تا روحیه بگیرید 💪🏼✌🏼

#کلام_آخرشب همه می‌دانستند مشی علی‌بن‌ابی‌طالب غير از روش خلفاء بود و همه می‌دانستند علی‌بن‌ابی‌طالب روش آنها را نمی‌پسندد ولی يک بدگويی نسبت به آنها که منجر به دوگانگی و دوجبهه شدن بشود، از زبان علی کسی نشنيد. عبدالفتاح عبدالمقصود(مورخ سنی) 🌧 @baran_bash

همین که خدا همیشه و همه جا باماست و هوامونو داره، کافیه برا اینکه دلمون قرص باشه. الهی با یاد خـُدا دلتون آروم 🥰 روز خوبی رو شروع کنید به مدد الهی 💪🏼 🌧 @baran_bash

. . #کنترل_خشم 8️⃣ یکی از راه‌های مهــــم کنترل خشم، یاد مرگ و معاده. 📌کسی که تو فکر معاد نباشه، نمی‌تونه به راحتی از پس خشمش بر بیاد. وقتی عصبانی می‌شیم یادمون باشه خداوند در روز قیامت👇🏼 🟢 دل فروخورندۀ خشم رو از امنیت و ایمان پر می‌کنه 🟠 حساب‌رسی اعمالش رو آسان می‌کنه. 🔵 او را عذاب نکرده و بهشت رو براش مهیا کرده. همه این‌ها طبق روایات بود 👆🏼 خیلی خوبه‌ها ✌🏼🥰 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

امیرالمؤمنین علیه‌السلام: يَا بُنَيَّ أَكْثِرْ مِنْ ذِكْرِ الْمَوْتِ پسرجانم، بسيار ياد مرگ كن. 🎯ياد مرگ، کمک می‌کنه ما به دنیا و چیزهای موقت توی این دنیا زیاد بها ندیم. 🔸آدم‌های حکیم رو دیدین؟ دیدین چطوری زندگی می‌کنن؟ اونها افق‌های دور رو می‌بینن بخاطر همین برا حادثه‌های بی اهمیت، نه ذوق می‌کنن نه عصبانی، نه شعف پیدا می‌کنن نه مایوس می‌شن. 🔹اما بچه‌ها بخاطر داشتن چیزای کوچیک خوشحال میشن و با نداشتنش غمگین و عصبانی میشن... بیاین بزرگ شیم 😉 🌧 @baran_bash

تو مرگ را خواهی داشت... ببین برای چه می‌میمیری!؟ 🌧 @baran_bash

. . اینو که نوشتم یاد داستان دزدیده شدن ماشین حاج آقا مهندسی افتادم. 🥺 شنیدین داستانشو؟؟ 😍

🚙 داستان دزدیده شدن ماشین حاج آقا مهندسی 🚙 ایشان پیکانی داشتند که پسر بزرگشان با ماشین رفت تهران و وقتی برگشت، به استاد گفته بود: بابا یک خبر بد❗ استاد گفته بودند چی شده⁉️ پسرش گفته بود: ماشین را به سرقت بردند! پارک کرده بودم، برگشتم و دیدم نیست! این طرف و آن طرف هم تحقیق کردم اما به جایی نرسیدم. 📌ایشان فرموده بود: طوری می‌گویی خبر بد که آدم فکر می‌کند دروغی گفته شده، غیبتی شده، نماز صبحت قضا شده، چشمت به نامحرم افتاده، این‎که تو می‌گویی باباجان خبر بدی نیست. 🛻یک مشت آهن‎پاره در دست ما بود و به خاطر اینکه ما آن را در اختیار داشتیم، چقدر دردسر برای ما به وجود آورده بود. 🚙غصه بنزین آن، غصه لاستیک آن، غصه روغن و تعمیر آن. خب حالا در اختیار دیگری قرار گرفته، تمام این نگرانی‌ها را با خودش منتقل به او کرده است. این خبر بدی نیست. 🔰اگر مجبور می‌شدی جایی دروغی می‌گفتی، غیبتی می‌کردی، تهمتی به کسی می‌زدی، نماز صبحت قضا می‌شد، مال کسی را ضایع می‌کردی، آن خبر، خبر بدی بود. این‎که تو می‌گویی، خبر بدی نیست. چه روح بزرگی 🥰😍 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21