🌻تخمه آفتابگردان دارای مقادیر زیادی فولات است که برای جنین و زنان باردار در دوران بارداری مفید بوده و از زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن پایین جلوگیری می کند. 🌻مقادیر بالای روی موجود در تخمه آفتابگردان برای زنان باردار و زنان شیرده مفید می باشد 🌻تحقیقات نشان داده تخمه آفتابگردان که منبع خوبی از روی می باشد باعث افزایش تعداد اسپرم شده و به افزایش قدرت باروری در مردان کمک می کند. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿ #تخمه_آفتابگردان #فولات 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️از روز 14 تا 28 چرخه قاعدگی روزانه مصرف یک قاشق سوپخوری کنجد و تخمه آفتابگردان برای کمک به لقاح وحفظ سلول تخم توصیه می شود. ⭕️به مدت 3 ماه این کار را انجام دهید. #کنجد #تخمه_آفتابگردان 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod