جدی بیاید خودمون رو با سن محدود نکنیم تو قرار نیست تو یه سن معین ازدواج کنی تو ی سن معین کنکور قبول شی تو ی سن معین ماشین بخری همه اینارو گوشه ذهنت نگه دار و در عین حال سخت تلاش کن بدستشون بیاری اما اگر ی تایمی ک در نظر گرفتی نشد؛ فقط بگو فداسرم! زندگی اونقدرا جدی نیست:) ‌ ✅ @bardariy

همین الان شروع کن! از جایی که هستی... باترس و درد شروع کن با دستای لرزون و صدای لرزون شروع کن... با چیزایی که داری شروع کن! اما فقط شروع کن و متوقف نشو... فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار. نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی، همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه می‌ده و کنار نمی کشه فراهم می شه و به نتیجه می رسه. به حرفم اعتماد کن.🌱 ✅ @bardariy

❌۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد : ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! ✅ @bardariy

#انرژی_مثبت فلک همیشه به کام یکی نمی‌گردد که آسیای طبیعت به نوبتست ای دوست ✅ @bardariy

وقتی خیلی ناراحت بودم یادمه بهم گفت :«ادامه بده ..این خیلی مهمه که همه بدونن تو فراتر از اتفاقات بد زندگیت هستی !» تا امروز این قشنگ ترین چیزی بود که شنیدم! به نظرم هممون باید ادامه بدیم، تا روزی که وقتی به پشت سرمون نگاه کردیم، بگیم ایول! میدونستم از پسش برمیای ادامه بده رفیق ...(: ✅ @bardariy

❤️ چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟ - وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن - عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه - موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره - وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه - هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش وقت بگذرونه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست ‌ ‌ ✅ @bardariy

•روتین پیشنهادی برای خوندن #امتحانات_خرداد : 1- از چراغ مطالعه استفاده کن. 2- موبایلتو حتما خاموش کن. 3- یه برگه برای نوشتن افکار مزاحم کنارت بزار. 4- هایلایتر برای هایلایت کلمات مهم کنارت بزار. 5- مطالب مهم رو خلاصه نویسی کن. 6- یه ماگ در دار قهوه یا نسکافه روی میزت باشه. 7- چند تا جمله انگیزشی بخون. 8- در آخر خلاصه نویسی هاتو مرور کن. ✅ @bardariy

آدم‌ها گاهی اوقات گریه می‌کنند نه به خاطر اینکه ضعیف هستند بلکه به این خاطر که برای مدت طولانی قوی بوده اند... 👤#هرتا_مولر ✅ @bardariy

#انرژی_مثبت تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که ریلکس باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه! ✅ @bardariy

🌱 چند راهکار برای مدیریت استرس: - بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید - نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید - در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید - به دنبال حمایت اجتماعی باشید - برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید - زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر -مژگان ✅ @bardariy

#فکت یه فکت روانشناسی میگه قبل از اینکه داخل کاری موفق بشی؛ به کسی نگو که اینکارو شروع کردی چون خیلی انگیزه ات کم میشه ✅ @m_ravanshenasi 🌱

#۶_عادت_افراد_موفق ء﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 𝟏. به مطالعه اهمیت زیادی میدن 𝟐. شدیدا پیگیر علایق خودشون هستن 𝟑️️. به طور خستگی ناپذیری خوش بینن 𝟒. معتقدن شکست یه انتخابه 𝟓. میدونن چطور تفریح کنن 𝟔. از فرصت‌ها خلاقانه استفاده میکنن ✅ @bardariy