‌☀️⁩تاثير انواع خواب بر گوارش 🌝خواب صبحگاهی: 🔸صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌ است که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست می‌شود. 🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع 🔸در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند. 🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده 🔸بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود. 💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! 🔹چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با مزاج افراد دارد و طبق آنچه که طب سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست. 🔹 خواب نیمروز برای افراد بلغمی (سرد و تر) مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود. 🔹دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، ‌ اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند. 🔹اما خواب نیمروز برای سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است. 🔹چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است. 🔹 خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد. 🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5

🟡لیست خوراکی‌ها با مزاج گرم 🌼میوه‌ها: آناناس، انجیر، انگور، به، خرما، زیتون، گلابی، قیسی، موز و نارگیل 🌼لبنیات: کره، پنیر کهنه، شیر محلی تازه، ماست چکیده 🌼گوشت‌ها: آهو، بلدرچین، گوسفند، شتر، بوقلمون، گنجشک، شترمرغ، مرغ محلی، قرقاول، کبک و کبوتر 🌼صیفی‌جات: فلفل سبز، خربزه، بادمجان، طالبی و خیار چنبر 🌼سبزیجات: برگ چغندر، پیازچه، ترخون، پونه، نعناع، تره، کرفس، کنگر فرنگی، شبدر، شوید، شنبلیله، رازیانه، تره‌تیزک، جعفری، یونجه و مارچوبه 🌼ریشه‌ها: زردک، سیر، پیاز، چغندر، انواع ترب و شقاقل، کلم قمری و موسیر 🌼حبوبات: جوی دوسر، لپه، اقسام لوبیا، گندم و نخود 🌼توت و بذرها: بالنگو، اقسام توت، تخم ریحان، خاکشیر، شاتوت، فرنجمشک و قدومه 🌼آجیل‌ها: تخم خربزه، چلغوز، پسته، بادام کوهی، بادام تلخ و شیرین، فندق، کنجد و گردو 🌼ادویه‌ها: انیسون، اسپند، اسطوخودوس، بادرنجبویه، برگ‌بو، افتیمون، آویشن، پونه، رزماری، زنیان، فلفل، زنجبیل، زردچوبه، سیاهدانه، رازیانه، دارچین، خردل، زعفران، میخک، زیره، هل و نمک. ما رو به دوستانتون معرفی کنید🙏😍 https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 🌿🌿🌿🌿🌿

⭕️پیشگیری از#آرتروز در جوان ها و نوجوان ها 🍃🍃🍃🍃 در این ویدیو در مورد تغییر #سبک_زندگی و جلوگیری از اضافه وزن و کم کردن مصرف برنج در پیشگیری از آرتروز می تواند مفید باشد https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5

🍹شربت #سکنجبین ✨شربت سکنجبین یکی از بهترین نوشیدنی‌های مورد توصیه در طب سنتی برای تمام افراد است ⬅️ برای تهیه این شربت 3 واحد آب و 1-5/0 واحد شكر (می‌توان به جای شکر، از مقادیر كمتر عسل یا نبات استفاده نمود) و 5/0 واحد سركه انگور یا سرکه سیب خانگی مورد نیاز است ⬅️در ابتدا شربت آب و شكر (و یا عسل) را روی شعله گذاشته، كمی كه غلیظ شد سركه را اضافه كرده، اجازه دهید باز هم كمی بجوشد ⬅️🍹در این حین كف روی آن را بگیرید تا غلیظ‌تر شود ولی خیلی سفت نشود تا پس از سرد شدن هنوز حالت نسبتا روان داشته باشد ⭕️افرادی که مزاجشان گرم است، بهتر است شربت سنكنجبین ترش و ملس مصرف کنند (حاوی مقادیر کم شکر) و سرد مزاجان شربت سكنجبین عسلی و كاملاً شیرین بنوشند https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 ☘🌸☘🌸☘🌸☘

🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱 همراهانِ عزیز برکت سلااااام😍 🌸به لطف ِ آقا امام حسین(ع) عازم سفر کربلاییم🥺 ❤️به شرط لیاقت نایب الزیاره ی همه دوستان و مشتریای خوبمون در مسیر "نجف تا کربلا" خواهیم بود ان شاالله ❤️ https://eitaa.com/joinchat/1464074434C4f227eeff5 #کربلا #اربعین #پیاده_روی #مسیر_عاشقی 🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱

مسیر طریق العلما همین الان

#شکرگزاری💚✨ 🪴خدایا ممنون که چشمانی به ما دادی که به وسیله ی اون بتونیم زیبایی هات رو ببینیم. 🪴ای پروردگار مهربان، از این که هستم و خانواده ام در کنارم هستند، از تو سپاس گزارم. 🪴خدایا شکرگزارم بابت تک تک سلول‌های بدنم، بابت تک تک تپش‌های قلبم و بابت تک تک نعمت هایت 🪴خدا رو شکر که «مولایم علی شد» https://eitaa.com/marefatbasirat

باسلام خدمت همراهان گرامی کانال و فروشگاه برکت🌸 الحمدلله توفیق زیارت اباعبدالله الحسین(ع) و پیاده روی اربعین نصیبمان شد🤲 دعاگوی همه‌ی بزرگواران و اعضا کانال بودیم. ▫️▫️▫️ ان شاءالله از امروز آماده ارائه سفارشات شما هستیم. https://zil.ink/barecata

. سلاااااااام😍 خوبید؟ زیارت قبول 🤲 .