👈به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید! 🔹️وعده صبحانه را حذف می کنید 🔹️بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید 🔹️فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید 🔹️اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری 🔹️کم آب میخورید 🔹️در طول روز آبمیوه زیاد میخورید 🔹️خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه 🔹️شیر و چای را با هم مصرف می کنید 🔹️تند و بدون تمرکز غذا میخورید 🔹️کالری های مصرفی را نمیشمارید 🔹️روبروی تلویزیون غذا میخورید 🔹️مشکلات هورمونی دارید 🔹️غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش 🔹️متنوع غذا میخورید 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚜سفید کردن دندان 💯 ⚡جوش شیرین ⚡آب لیموی تازه🍋 ⚡مسواک 🌈مقدار کمی جوش شیرین را درون کاسه ای ریخته و نیمی از آب لیمو را به آن اضافه کنید و با یکدیگر ترکیب کنید. خمیربدست آمده را روی دندان خود بگذارید. به این صورت که مسواک خود را آغشته به آن کنید و با آن مسواک بزنید.نباید محکم مسواک بزنید.کل سطح دندان را بپوشانید و قبل از شستن دهانتان بگذارید یک دقیقه روی دندانتان باقی بماند. ⚡برای نتایج بهتر یک بار در هفته تا یک ماه این کار را تکرار کنید ⚡ 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

بهترین زمان برای خواب حدود ساعت 10 شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به رویایی عمیق بروید. این زمان خواب برای سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود. در نتیجه اگر قبل از 12 شب به رخت خواب بروید و در ساعت 10 شب بخوابید، خواب رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت. خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت ترمیم بدن و مغز رادارد کافی است تا یک بار این موضوع را امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید. 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

ترکیبی از گلاب و گلیسرین می تواند برای ترک های لب مفید باشد گلاب حاوی مواد فنولی است که خاصیت درمانی دارند و می توان از آن برای تسکین خشکی لب ها استفاده کرد. از طرف دیگر، گلیسرین بعنوان یک مرطوب کننده قوی و یک عامل مناسب و موثر برای درمان خشکی لب شناخته می شود. ترکیب گلاب و عسل نیز می تواند به حفظ رطوبت لب ها کمک کند. توجه داشته باشید که گلیسرین می تواند حساسیت زا باشد 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚪️چای های برتر👇 🔸چای سبز : حاوی پلی فنول و کاهنده استرس 🔸چای نعناع : مفید برای تهوع و دل درد 🔸چای ماچا : افزایش سوخت و ساز و انرژی 🔸چای ترش : کنترل فشار خون 🔸چای زنجبیل : کمک به نفخ و درد معده 🔸چای دارچین : کاهش وزن و تسکین درد قاعدگی 🔸چای سفید : سرشار از آنتی اکسیدان 🔸چای بابونه : بهبود خواب 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

سم زدایی خون با دمنوش آویشن دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه خون است 👈🏻سایر خواص 🔹درمان سرفه 🔹بهبود خلق وخو 🔹افزایش ایمنی بدن 🔹زیبایی پوست ومو 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

#تمرین_روز دوقشر از مردم همیشه بدبخت هستند: یکی آنهایی که حرف هیچکس را گوش نمی دهند.(خودرای) ودیگری آنها که به حرف همه گوش می دهند.(دهن بین) خود رای و دهن بین نباش😊 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴رگ‌های واریسی: . شما در دوران بارداری ممکن است دچار واریس شوید. این مشکل معمولاً از رگ‌های پا شروع می‌شود. ممکن است رگ‌های دهانۀ واژن نیز واریسی شود. این وضعیت معمولاً پس از تولد نوزاد بهبود می‌یابد. اگر دچار رگ‌های واریسی هستید، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: . ✔از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید. ✔هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید. ✔سعی کنید بیش از حد وزن اضافه نکنید، زیرا این وضعیت باعث افزایش فشار می‌شود. ✔هر زمان که می‌توانید هنگام نشستن، پاهای خود را بالاتر از بدن قرار دهید تا ناراحتی ایجادشده در رگ‌ها از بین برود. ✔جوراب و جوراب‌شلواری واریس را امتحان کنید که می‌تواند ماهیچه‌های پا را نیز نگه دارد. ✔سعی کنید هنگام خواب پاهای خود را بالاتر از بدن قرار دهید. برای این ‌کار می‌توانید زیر مچ پای خود بالش بگذارید. ✔ورزش‌های پا و دیگر ورزش‌های پیش از تولد مانند پیاده‌روی و شنا را انجام دهید. این فعالیت‌ها به گردش خون شما کمک می‌کند. 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

مصرف زیاد خرما باعث جوش دهان و پوسیدگی دندان می‌شود. کسانی که بیماری دارند و دارو مصرف می‌کنند یا حساسیت غذایی دارند، ازخوردن خرما پرهیز کنند. همچنین کسانی که طبع خیلی گرمی دارند، خرما را با مصلح آن، مثل خیار و دیگر میوه‌های سرد بخورند 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🟣براى درمان تبخال از آلوئه ورا استفاده كنيد. اسیدهای آمینه، ویتامین ب-1، ب-2، ب-6 و ویتامین C موجود در آلوئه ورا براى درمان تبخال مؤثرند. 🍃در صورت بروز تبخال روزی چند مرتبه ژل آلوئه ورا را روی محل مورد نظر بمالید. با این کار احساس ناراحتی‌تان کمتر شده و تبخال زودتر درمان می‌شود. چون خوردن آلوئه ورا خطری ندارد، نگران خورده شدن آن هنگام مالیدن به لب‌هایتان نباشيد. آلوئه ورا خاصیت ضدویروسی و ضدالتهابی دارد و با مالیدن روی تبخال یا سایر زخم‌های دهان روند درمان تسریع می‌شود 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴 یخ رستوران‌ها از آب توالت کثیف‌تر است ! 🔰 تعداد باکتری‌های یخ موجود در 6 رستوران از 10 رستوران فست‌فود، از باکتری‌های آب توالت بیشتر بود. شاید، چون توالت به طور مرتب تمیز می‌شود، اما یخ‌ساز‌ها نه.. 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴 ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ 🔰 ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود. 🟠 ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: 🔰 ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. 🔰 ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. 🍏☘🍎☘🍏☘🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎