✋ روسیه: مقید به هیچگونه ممنوعیت همکاری با ایران نیستیم 🔺وزارت خارجه روسیه اعلام کرد: 🔹 تهران و مسکو در حال کار و تلاش برای ایجاد یک مکانیزم برای محافظت از مبادلات تجاری و مالی از خطر تحریمها هستند. ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ پیام نمایش موشک سپاه در هنگامه مذاکره وین 🔺یکی از نکاتی که رئیس جمهور سابق ایران در تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری سال ۹۶ بر آن تکیه نمود ماجرای نمایش شهرهای موشکی و شلیک موشک ها در هنگامه مذاکرات برجامی بود. 🔸️رئیس جمهور وقت مدعی بود سپاه پاسداران به عمد شهرهای موشکی اش را در آستانه اجرای برجام به نمایش گذاشته تا توافق هسته ای را بهم بزند . 🔸️این اظهارات در حالی است که ۴ سال بعد یعنی در مذاکرات احیای توافق هسته ای و لغو تحریم ها توسط دولت فعلی، سپاه پاسداران از موشک راهبردی خیبرشکن (تهدید علنی اسرائیل) در یک شهر زیرزمینی مخفی رونمایی کرد . 🔸️ عمده تحلیلگران جهانی پس از شلیک چندباره موشک و پهپادهای یمنی به امارات و رونمایی از موشک خیبرشکن که در روزهای گذشته و در هنگامه مذاکرات وین انجام گرفت ، مدعی هستند ایران سعی در قدرت نمایی و تحمیل شروط خود به تیم حریف با استفاده از اهرم های فشارش را دارد 🔸️به عبارت دیگر قاطبه مفسران و صاحب نظران روابط بین الملل بر این عقیده اند که رونمایی از موشک راهبردی و حمله متحدان ایران به ابوظبی نه تنها تضعیف تیم مذاکره کننده ایران در وین نیست، بلکه سپاه پاسداران با این عمل دست بسته طرف مقابل در اِعمال سایر گزینه های روی میز را یادآور شده است. 🔸️در واقع ، قدرت نمایی و ایجاد تنش های لفظی و تبلیغاتی با استفاده از تسلیحات راهبردی توسط سپاه می تواند محاسبات طرف مقابل را تغییر داده و به اذهان حریف القا نماید که تنها راه چاره کاهش تنش در غرب آسیا و حل بحران هسته ای در پذیرفتن شروط اعلامی دیپلمات های ایرانی است. 🔸️در نتیجه به نظر می رسد این پارادایم فکری که کاهش تنش و عدم نمایش تسلیحات و لفاظی ها در مذاکرات هسته ای ، نتیجه ی مثبت را در پی دارد از اساس اشتباه محاسباتی و تحلیلی بوده و مواضع تعدیل شده مسئولان آمریکایی در روزهای اخیر نسبت به جمهوری اسلامی ایران موید این دیدگاه است. ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ ولی‌عهد اومد، برای ایران جونم‌قربون، گل پسر سلطان 🎙حسین طاهری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ خبرهای تازه 🔴 دعوت پاشینیان از رئیسی برای سفر رسمی به ارمنستان نخست‌وزیر ارمنستان سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی را تبریک گفت و از رئیس جمهوری اسلامی ایران برای سفر رسمی به ارمنستان دعوت کرد. 🔴 سردار اشتری: هیچ مشکل امنیتی نداشتیم فرمانده کل انتظامی ایران: بحمدالله مراسم ۲۲ بهمن با نظم و امنیت بسیار خوبی در سراسر کشور برگزار شد و براساس آخرین گزارش‌ها هیچ مشکل امنیتی نداشتیم. 🔴 رئیس عدلیه به قضات: نگویید یک شب بازداشت، اشکالی ندارد گاهی وقت‌ها یک شب بازداشت بودن زندگی طرف را زیر و رو می‌کند. خودتان را جای مردم بگذارید، جاهایی که ضرورت ندارد افراد را به زندان نفرستید. 🔴 امام جمعه مشهد: رییس مجلس اجازه ندهد فضای مجازی جولانگاه دشمن شود علم الهدی گفت: در حال حاضر مردم از گرانی برخی از کالاهای اساسی رنج می‌برند، در حالی که کمبودی هم وجود ندارد و جریان های مافیا و سودجو، این وضعیت را رقم زده‌اند.امیدوارم مجلس با هماهنگی قوه قضاییه و جریانهای امنیتی و قضایی، دست این عوامل مافیایی را کوتاه کند. از رییس مجلس شورای اسلامی تقاضا داریم اجازه ندهند فضای مجازی جولانگاه دشمن شود و در جهت تصویب قانون تنظیم‌گری فضای مجازی اقدام شود تا با پیگیری نمایندگان مردم، فضای مجازی ملوث و آلوده به جولانگاه دشمن به عنوان فضایی پاک و مقدس برای زندگی مردم مبدل شود. 🔴 توجه به مناطق محروم، اقدام ارزشمند صداوسیما در پوشش راهپیمایی ۲۲بهمن اقدام صداوسیما در پوشش سراسری و به لحظه راهپیمایی پیروزی انقلاب اسلامی که با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در سراسر کشور برگزار شد؛ با استقبال رسانه‌های برخط و کاربران فضای مجازی همراه شده است. رویکرد رسانه ملی در پوشش تصاویر مناطق روستایی و کم برخوردار، نشان از تحول در صداوسیما است که از مرکزگرایی به سمت پوشش همه اقشار جامعه پیش رفته است. ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ برگزیدگان جشنواره فجر 🔹 دیپلم افتخار بهترین نقش مکمل زن به «فرشته حسینی» برای فیلم «دسته دختران» اهدا شد 🔹 سیمرغ بهترین بازیگر نقش مکمل زن به «صدف اسپهبدی» برای بازی در فیلم «علف زار» اهدا شد 🔹 دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش مکمل مرد به علی اکبر اصانلو برای فیلم نگهبان شب اهدا شد 🔹 سیمرغ بهترین بازیگر نقش مکمل مرد به «نادر سلیمانی» برای بازی در فیلم «ضد» رسید 🔹 سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن اهدا شد به طناز طباطبایی برای فیلم بی رویا 🔹 سیمرغ بهترین بازیگر نقش اول مرد به «امین حیایی» برای بازی در فیلم «برف آخر» رسید 🔹 سیمرغ بلورین بهترین فیلم اول به «هادی حجازی فر» برای فیلم «موقعیت مهدی» اهدا شد 🔹 سیمرغ بلورین بهترین فیلم‌نامه به «کاظم دانشی» برای فیلم «علف‌زار» اهدا شد 🔹 دیپلم افتخار بهترین کارگردانی: سید هادی محقق برای فیلم درب 🔹 سیمرغ بلورین بهترین کارگردانی به «رضا میرکریمی» برای فیلم «نگهبان شب» اهدا شد. ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155

✋ روش‌های خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس 🔺اگر فهرست کارهای شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید. به چند روش ساده برای خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس اشاره می‌کنیم. 1️⃣ خلوت‌کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری که به‌هم‌ریخته باشد، منجر به ذهن درهم‌ریخته می‌شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به مغز شما می‌گوید که کارهایی برای انجام‌دادن وجود دارد؛ سازماندهی، تمیزکردن، مرتب‌کردن. مغز احساس می‌کند توسط این محرک‌ها بمباران می‌شود و باعث استرس و اضطراب می‌شود. 2️⃣ انجام‌ندادن چند کار همزمان و اولویت‌بندی آنها اگر فهرست کارهای شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید. 3️⃣ قاطع باشید و از نه گفتن احساس ناراحتی نکنید اگر تعداد قرارها و تعهدات در تقویم شما بسیار زیاد است، در نظر بگیرید که آیا همه آنها کاملا ضروری هستند یا می‌توان برخی از آنها را به تعویق انداخت، واگذار یا به طور کلی لغو کرد. خود را ملزم به شرکت در رویدادهای اجتماعی نکنید زیرا احساس می‌کنید که باید انجام دهید و مجبورید. کارهایی را انتخاب کنید که ارزش وقت و انرژی شما را داشته باشد. 4️⃣ سدکردن سیل روزانه اطلاعات حجم انبوه اطلاعاتی که هر روز از منابع متعددی در معرض آن قرار می‌گیریم، ذهن را به خود مشغول می‌کند. مغز ما توسط اخبار، رسانه‌های اجتماعی، وبلاگ‌ها، تلویزیون، پیام‌های متنی، ایمیل‌ها، گشت‌وگذار در اینترنت بمباران می‌شود. برای کاهش استرس و تنش در مورد مدت زمانی که صرف خواندن یا تماشای اخبار، استفاده از رسانه‌های اجتماعی، تماشای تلویزیون یا مرور بی‌هدف در اینترنت می‌کنید، منظم باشید. 5️⃣ بخشی از کارها را به ابزارها بسپارید اگر تمام کارها را خودتان به خاطر بسپارید و به یاد آورید فشار زیادی به ذهن خود وارد کرده‌اید. در عوض می‌توان بخشی از کارها را به کمک تکنولوژی یا ابزارهای ساده انجام داد. امروزه ابزارهای زیادی برای مدیریت کارها وجود دارد؛ از ابزارهای ساده قدیمی مثل دفترچه یادداشت تا اپلیکیشن‌های برنامه‌ریز و یادآور. 6️⃣ زمانی را برای استراحت اختصاص دهید آرامش نه‌تنها برای یک بدن خسته بلکه برای یک ذهن شلوغ و کاهش استرس نیز ترمیم‌کننده است. تعدادی از فعالیت‌ها و تکنیک‌ها وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید که به پاکسازی ذهن شما از افکار تهاجمی و درهم‌ریختگی ذهنی کمک می‌کند. ✅ کانال‌جامع خبری، تحلیلی، آموزشی باسواد رسانه‌ای 👇 https://eitaa.com/joinchat/3688300608Cf61f1be155