سلام عزیزم💕 لطفا توضیحات زیر رو با دقت بخونید🙏🏽 1- هزینه برنامه : 300هزار تومان به شماره حساب 👇🏻 💳 6037997118461996 💳 دنیا سادات طباطبائی ورزنه اول فیش را ارسال کنید بعد اطلاعاتی که توی فرم ازتون خواستم 🤍 ۲_عکس تمام قد از سه جهت جلو،نیمرخ و پشتتون ارسال کنید،(با لباس نه خیلی تنگ نه خیلی گشاد )و شکمتون رو داخل ندین. لطفا عکس سلفی نباشه، توی آینه نباشه و دقیقا مثل نمونه ای که ارسال میکنم بفرستید🌸 ۳_اگر سابقه کمردرد،زانو درد یا هر مشکلی دارید بنویسید.🌸 ۴_برنامه برای باشگاه میخواید یا تمرین در خانه،اگر برای منزل میخواید چه تجهیزاتی دارید رو لطفا ذکر کنید(یک جفت دمبل الزامیست)🌸 ۵_چند روز در هفته میتونید تمرین کنید لطفا ذکر شود.🌸 ۶_اگر اسیب دیده اید قبلا اون ناحیه بدن رو ذکر کنید🌸 ۷_وزنتون رو بفرستید🌸 ۸_اسم و فامیلیتون رو بنویسید.🌸 ۹_اگر سابقه تمرین دارید لطفا ذکر کنید ماه/سال🌸 ۱۰_اگر مشکل خاصی دارید بنویسید حتما🌸 ۱۱_از دور بازو دور شکم دور گودی کمر دور ران دور باسن لطفا سایز بفرستید🌸 لطفا تمام اطلاعات رو در یک‌ پیام ارسال و ویس نفرستید🙏🏻

ble.ir/join/2vK47Yj3gv لینک کانال در اپلیکیشنِ بله

دوستان بله رو نصب کنید و عضو شید اونجا پیام ها بهتر میاد براتون

• صبح روز های فرد 9تا11 • عصر روز های زوج 15تا17 • ارتباط با من : @donyafit

میخوام سه تا محصول خفن بهتون معرفی کنم که بدون شکره واسه ورزشکارا عالیه 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

«سس رژیمی هزار جزیره» • بدون قند • بدون چربی بدون پشیمونی بزن به غذات و استفاده کن 😍😁

« شیر بادام » • بدون شکر • مناسب برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارن ( با خوردن شیر ، اسهال میگیرن ) • حاوی کلسیم و ویتامین های B12 , E ,D , A

«بستنی فندق» • بدون شکر • حاوی پروتئین سویا • روکش شکلات • مخلوط با چربی گیاهی

پرسیدین کجا تهیه کردم اینارو ؟ 📍فروشگاه سپنتا