⭕️ مقابله با بی‌انگیزگی: 1️⃣ تنظیم اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت: تعیین اهداف و وظایف روزانه، هفتگی و ماهانه می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و از بی‌انگیزگی خارج شوید. 2️⃣ ایجاد روال‌های روزانه: تعیین یک برنامه روزانه و عادات مثبت مانند ورزش، مطالعه یا تمرینات آرامشی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. 3️⃣مراقبت از سلامت روانی و جسمی: خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی و انگیزه خود را افزایش دهید. 4️⃣ گسترش دایره دوستان: برقراری ارتباط با افراد مثبت و پشتیبان، افزایش احساس ارتباط اجتماعی و کاهش احساس تنهایی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. 5️⃣خودمحوری مثبت: تمرکز بر روی خودآگاهی، پذیرش خود و تقویت اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس ارزشمندی خود را افزایش دهید و از بی‌انگیزگی خارج شوید. @bashgah_zendegi

شهیدمطهری _ شماره ۳۱۰ 💢 حضرت زینب(س) اسوه مبارزه با ظلم و دفاع از حقیقت 🌹 سالروز ولادت عقیله بنی‌هاشم حضرت زینب کبری سلام‌الله علیها مبارک باد. 🔹 یکی از خصایص اخلاقی مشترک زن و مرد که لزوماً باید تذکر داده شود خُلق دفاع از حق است، هم به معنی دفاع از حقیقت که قرآن کریم تحت عنوان امر به معروف و نهی از منکر ذکر کرده است: «المؤمنون و المؤمنات بعضهم اولیاء بعض یأمرون بالمعروف و ینهون عن المنکر...» (توبه/۷۱)، و هم به معنی دفاع از حقوق اجتماعی و ترک انظلام [و ظلم‌پذیری]. 🔸 می‌دانیم در اسلام انظلام ممنوع است و  استیفای حقوق در مقابل متجاوز، واجب: «لایحب الله الجهر بالسوء من القول الّا من ظلم» (نساء/۱۴۸) این خلق و خوی از مختصات مردان نیست، زیرا: 🔹 اولاً: لسان ادلّه اعم است، ثانیاً: عقلاً انظلام زشت است و برای دو جنس زشت است، و ثالثاً: سندهای زنده اسلامی حکایت می‌کند که زنان قدیسه اسلامی اینچنین بودند. احقاق صدیقه طاهره، فاطمه کبری علیها السلام و خطابه‏های آتشین زینب سلام‌الله علیها دلیل‏ بارزی است بر مطلب. 📒 یادداشت‏های استاد مطهری، ج۵، ص۲۷۷ @bashgah_zendegi

فایل صوتی تفسیر مردم/ کلاس ۱۰۳۳ ‌حجت السلام عبدالله عسکری      پنجشنبه ۱۴۰۳/۸/۱۰ 📖صفحه ۲۸۲ قرآن حکیم       سوره اسراء،  آیه ۱ 🟣 موسسه «اعتدال سبک‌زندگی» @bashgah_zendegi

🟣 تفسیر مردم کلاس ۱۰۳۴ -  سال ۲۲ - ساعت ۱۹ 🔶️با سلام و عرض تبریک ولادت حضرت زینب و روز پرستار و روز "خواهر" به شما همراهان در سی‌وچهارمین پنجشنبه سال، روز ۲۳۳ سال و هفتمین هفته پاییز ۱۴۰۳ با ادامه برگزاری نشست‌ها، امشب ساعت ۱۹ در مسجد سامع‌الدین زواره، با همنشینی ۱۰۳۴ تحلیل آیات زندگی توسط "دکتر سیدمهدی نیارئیس" همراه شما هستیم. از جمله مباحث این هفته: 1️⃣ اسراء و بنی‌اسرائیل 2️⃣ فرودگاه و گذرگاه 3️⃣ برتری‌جویی اول و دوم 4️⃣ هجوم بُخت‌ُنَصر و طورطوز 5️⃣ خوبی و بدی به خود کردن شما می‌توانید همنشینی را از طریق نشانی‌های زیر به صورت زنده دنبال کنید. https://www.aparat.com/bashgah_zendegi/live http://Instagram.com/bashga‌h_zendegi      همنشینی ۱۰۳۴      پنجشنبه ۱۴۰۳/۸/۱۷ 🕗ساعت ۱۹ 📖صفحه ۲۸۲ قرآن حکیم       سوره اسراء      آیات ۱ تا ۷ 🟣 موسسه «اعتدال سبک‌زندگی» @bashgah_zendegi

✅️سپاس از همراهی شما در بیست‌و‌دومین سال برگزاری جلسات تحلیل آیات زندگی🙏 تصاویری از جلسه تحلیل آیات زندگی همنشینی ۱۰۳۴ تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۷ #تفسیر_مردم @bashgah_zendegi

فایل صوتی تفسیر مردم/ کلاس ۱۰۳۴ ‌دکتر سیدمهدی نیارئیس پنجشنبه ۱۴۰۳/۸/۱۷ 📖صفحه ۲۸۲ قرآن حکیم سوره اسراء آیات ۱ تا ۷ از جمله مباحث این هفته: 1️⃣ اسراء و بنی‌اسرائیل 2️⃣ فرودگاه و گذرگاه 3️⃣ برتری‌جویی اول و دوم 4️⃣ هجوم بُخت‌ُنَصر و طورطوز 5️⃣ خوبی و بدی به خود کردن 🟣 موسسه «اعتدال سبک‌زندگی» @bashgah_zendegi

🔶️هورمون‌های شادی بدنت رو اینجوری هک کن. @bashgah_zendegi

"زندگی همین حالاست" 🔶️‌‌از افلاطون پرسيدند: شگفت‌انگيزترين رفتار انسان چيست؟ پاسخ داد: از كودكى خسته می‌شود، براى بزرگ شدن عجله می‌كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود می‌شود. ابتدا براى كسب مال‌وثروت از سلامتى خود مايه می‌گذارد، سپس براى باز پس‌ گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج می‌كند. طورى زندگى می‌كند كه انگار هرگز نخواهد مرد، و بعد طورى می‌ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است. آنقدر به آينده فكر می‌كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست، در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست. @bashgah_zendegi

هشت دزد زمان را بشناسید: ۱- تلاش برای راضی نگه‌داشتن همه ۲- نگران حرف مردم بودن ۳- غر زدن و ایراد گرفتن ۴- نداشتن اولویت‌بندی در زندگی ۵- در انتظار معجزه بودن ۶- تماشای تلویزیون ۷- بحث‌های بیهوده و تلاش برای متقاعد کردن همه ۸- انجام کارهایی که دوستشان نداریم و فقط به خاطر رضایت بقیه انجامش می‌دهیم. @bashgah_zendegi

🟣 تفسیر مردم کلاس ۱۰۳۵ -  سال ۲۲ - ساعت ۱۹ 🔶️با سلام و آرزوی سلامتی و کم شدن ناترازی در زندگی شما همراهان در سی‌وپنجمین پنجشنبه سال، روز ۲۴۰ سال و هشتمین هفته پاییز ۱۴۰۳ با ادامه برگزاری نشست‌ها، امشب ساعت ۱۹ در مسجد سامع‌الدین زواره، با همنشینی ۱۰۳۵ تحلیل آیات زندگی توسط "دکتر سیدمهدی نیارئیس" همراه شما هستیم. از جمله مباحث این هفته: 1️⃣ بازگشت دومرتبه‌ها 2️⃣ زمانی برای کار، زمانی برای استراحت 3️⃣ نقش عدد در توسعه و پیشرفت 4️⃣ نوشتن و انتشار نامه اعمال 5️⃣ ملازم اول 6️⃣ بارکشی اعمال خود شما می‌توانید همنشینی را از طریق نشانی‌های زیر به صورت زنده دنبال کنید. https://www.aparat.com/bashgah_zendegi/live http://Instagram.com/bashga‌h_zendegi      همنشینی ۱۰۳۵      پنجشنبه ۱۴۰۳/۸/۲۴ 🕗ساعت ۱۹ 📖صفحه ۲۸۳ قرآن حکیم       سوره اسراء      آیات ۸ تا ۱۷ 🟣 موسسه «اعتدال سبک‌زندگی» @bashgah_zendegi

✅️سپاس از همراهی شما در بیست‌و‌دومین سال برگزاری جلسات تحلیل آیات زندگی🙏 تصاویری از جلسه تحلیل آیات زندگی همنشینی ۱۰۳۵ تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۴ #تفسیر_مردم @bashgah_zendegi

  فایل صوتی تفسیر مردم/ کلاس ۱۰۳۵ دکتر سید مهدی نیارئیس      پنجشنبه ۱۴۰۳/۸/۲۴ 📖صفحه ۲۸۳ قرآن حکیم       سوره اسراء      آیات ۸ تا ۱۷ از جمله مباحث این هفته: 1️⃣ بازگشت دومرتبه‌ها 2️⃣ زمانی برای کار، زمانی برای استراحت 3️⃣ نقش عدد در توسعه و پیشرفت 4️⃣ نوشتن و انتشار نامه اعمال 5️⃣ ملازم اول 6️⃣ بارکشی اعمال خود 🟣 موسسه «اعتدال سبک‌زندگی» @bashgah_zendegi