بشقاب میان وعده من آلو سیب گلاب و ۷ تا بادام درختی

سلام سلام صبحتون به خیر امروز مثل همیشه ساعت ۱۰ صبح یک لایو عالی داریم امروز میخوایم انعطاف کار کنیم💪💪

جلسه ششم

این پیام رو بخون شما عزیزای دل الگوی بچه هاتون هستید خیلی خوشحالم که این پیام های پر محبتتون رو دریافت میکنم و خوشحالم که میتونم حال خوب بهتون هدیه کنم

اینم یه پیام دیگه از طرف شما کیف میکنم میبینم بچه ها هم باهام همراه میشن خدا حفظشون کنه❤

شما چی؟ امروز ورزش کردید؟ اصلا شروع کردید به ورزش کردن؟ تا شب براتون ویس میخوام بذارم در مورد فقر حرکتی حتما ویس رو با دقت گوش کنید یکم طولانیه ولی تاثیر گذار امیدوارم با ویسی که برات میذارم بتونم تاثیر روت بذارم و ورزش رو بکنی یکی از کارای مهم زندگیت

فقر حرکتی: فقر حرکتی دلیل بسیاری از بیماری های جامعه ویس رو حتما گوش کن و برای دوستات بفرست شک نکن این ویس میتونه بهت کمک کنه تصمیم درست برای سبک زندگیت بگیری https://eitaa.com/bashgahekhonegi

🖤🖤🖤

تاسوعای حسینی خدمت همه شما عزیزان تسلیت باد

سلام و صبح بخیر خدمت شما عزیزان دل عزاداری هاتون قبول حق الهی که به هر چی میخوایید به شرط اینکه براتون خیر باشه بهش برسید خب خب دخترایی که از اول تیر با من همراه ورزش بودید اومدم بگم الکی الکی دو هفته پشت هم مرتب تمرین کردیداااا دمتون گرم این دو هفته رو الکی نگیرید شما دو هفته نظم داشتید دو هفته به بدنتون و خودتون احترام گذاشتید دو هفته روی رشد فردیتون کار کردید شما دو هفته یک شخصیت کامل تر رو داشتید میدونید که تا آخر تیر ماه کلاسا برگزار میشه پس دو هفته دیگه هم همراه شو و در آخر حتما حتما برای خودت که انقدر منظم بودی یک هدیه در نظر بگیر هر چی که دوستداشتی حتی میتونه یک غذای خوشمزه باشه فردا مثل همیشه ساعت ۱۰ باهم قراره یک هوازی عالی و بینظیر رو تجربه کنیم پس آماده باش💪💪 https://eitaa.com/bashgahekhonegi