ثبت نام کلاس های مرداد شروع شد
شروع کلاس ها از اول مرداد
۴ روز در هفته
ویدیو های بالا جواب یک سری سوالات رو دادم بازم سوالی بود در خدمتم🌹
@Samaneh_FitSupport
میگی نظم نداری
میترسی شروع کنی ادامه ندی
میترسی نتیجه نبینی
رژیمت رو نمیتونی نگهداری
اشکال نداره
من اینجا بهت کمک میکنم که پایبند باشیم به خودمون به سبک غذامون و تمریناتمون
و این بشه نتیجه زحماتتون
ثبت نام مرداد فقط تا آخر تیر انجام میشه
دست بجنبون که مرداد ماه خیلی خفنه
قراره کلی چالش داشته باشیم
چالش تغذیه
چالش فستینگ
چالش ورزشی
قراره ۴ روز در هفته تمرین کنیم
قراره کنار هم سبک زندگی خوب داشته باشیم
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر بهم پیام بده
@Samaneh_FitSupport
باشگاه خونگی سمانه
جلسه هشتم
دوستان عزیز سلام
صبحتون بخیر
متاسفانه امروز نمیتونم در خدمتتون باشم
و با این کلیپ میتونید تمرین کنید ❤🌹
سلام سلام
ساعت ۸ شب امشب میخوام یه لایو بذارم تو همین کانال که سوالاتتون رو در ارتباط با کلاس ها جواب بدم
و یه سری نگرانی ها که در ارتباط با افزایش وزن و کنترل وزن داشتید جواب بدم👌👌