سلام و عرض ادب خدمت عزیزانی که تازه به جمع ما اضافه شدند
ممنونم از حمایت و توجه همه شما عزیزان
تمام تلاشم رو میکنم که بهترین مطالب رو در قالب عامیانه و کوتاه در اختیار شما بگذرام🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
فست فود (Fast Food):
فست فودبه غذاهایی گفته میشود که سریع تهیه و سرو میشوند
مانند همبرگر
پیتزا
هاتداگ و سیبزمینی سرخکرده
این غذاها معمولاً پرکالری
چرب و کمارزش غذایی هستند
اما به دلیل طعم جذاب و آمادهسازی سریع، محبوبیت زیادی دارند. مصرف زیاد فست فود میتواند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی شود.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
https://eitaa.com/bashgahekhonegi
پنجشنبه:
«از خوردن فستفود و غذاهای پرچرب پرهیز کن. بدن سالم یعنی انرژی بیشتر و ریکاوری سریعتر.»
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
https://eitaa.com/bashgahekhonegi
سلام به روی ماهتون
صبحتون پر خیر
میدونستی
ورزش فقط برای لاغر شدن نیست؛ مخصوصاً ورزشهای قدرتی مثل کار با وزنه یا تمرین با وزن بدن. این نوع تمرینها باعث تقویت عضلات، سلامت استخوانها و بالا رفتن متابولیسم بدن میشن. حتی برای روحیه هم مفیدن، چون حس قویتر شدن، اعتمادبهنفس رو زیاد میکنه. مهم نیست باشگاه میری یا خونه تمرین میکنی؛ فقط شروع کن، قویتر شدن حال خوبی میده!
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
https://eitaa.com/bashgahekhonegi
🗓یکشنبه
تغذیه و انرژی
"سوخت خوب = عملکرد بهتر."
نکته: قبل از تمرین یه خوراکی سبک مثل موز بخور تا انرژی بیشتری داشته باشی.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
https://eitaa.com/bashgahekhonegi
من میخوام ۲ جلسه رایگان ورزش آنلاین برگزار کنم و این ۲ جلسه تا ۲۴ ساعت ذخیره میمونه که هر تایمی خواستید ورزش کنید
ثبت نام کنید و به صورت رایگان این کلاس های آنلاین رو امتحان کنید
جهت ثبت نام
نام و نام خانوادگیتون رو برای من ارسال کنید
کلاس ها از نیمه دوم خرداد شروع میشه
جهت ثبت نام به این آیدی پیام بدید و توضیحات تکمیلی رو دریافت کنید
@Samaneh_FitSupport
سلام سلام
صبح قشنگتون بخیر
خوبید
میدونید که قراره ۲ جلسه کلاس رایگان براتون به صورت آنلاین بذارم
تا با نحوه شرکت در کلاس آشنا شید
و
ببینید اصلا کلاس آنلاین چطوره و میتونید از ورزش گروهی آنلاین لذت ببرید یا نه
خیلیا دارن ثبت نام میکنن
جا نمونی از ثبت نام
چون فقط همین یک بار اینکارو انجام میدم
پس اگر تو هم میخوای این تجربه رو داشته باشی به آیدی زیر پیام بده
@Samaneh_FitSupport