تاثیر ورزش بر تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت قسمتی در مغز وجود داره به نام(هیپوکامپوس) که وظیفه ذخیره سازی اطلاعات در مغز رو داره ورزش منظم مخصوصا شنا و دویدن باعث تحریک سلول های جدید هیپوکامپوس میشه و از طرفی ورزش باعث کاهش هورمون استرس میشه که دقیقا همین هورمون استرس یا کورتیزول آسیب به حافظه میزنه که شما با ورزش منظم میتونید این هورمون رو کمتر و کنترل کنید در نهایت ورزش باعث یادگیری بهتر و حفظ اطلاعات بیشتر میشه و سطح یادگیریمون بالا تر میره به همین دلیل ورزش رک در هر گروه سنی که هستید باید در الویت بذارید با تمام اینها هنوزم تو زندگیت جایی برای ورزش باز نمیکنی؟؟؟ ✍سمانه عدنان کارشناس تربیت بدنی https://rubika.ir/bashgahekhonegi