سلام سلام آماده باشید ساعت ۱۰ یک تمرین عالی و خفن داریم باهم💪💪

جلسه پنجم

بشقاب میان وعده من آلو سیب گلاب و ۷ تا بادام درختی

سلام سلام صبحتون به خیر امروز مثل همیشه ساعت ۱۰ صبح یک لایو عالی داریم امروز میخوایم انعطاف کار کنیم💪💪

جلسه ششم

این پیام رو بخون شما عزیزای دل الگوی بچه هاتون هستید خیلی خوشحالم که این پیام های پر محبتتون رو دریافت میکنم و خوشحالم که میتونم حال خوب بهتون هدیه کنم

اینم یه پیام دیگه از طرف شما کیف میکنم میبینم بچه ها هم باهام همراه میشن خدا حفظشون کنه❤

شما چی؟ امروز ورزش کردید؟ اصلا شروع کردید به ورزش کردن؟ تا شب براتون ویس میخوام بذارم در مورد فقر حرکتی حتما ویس رو با دقت گوش کنید یکم طولانیه ولی تاثیر گذار امیدوارم با ویسی که برات میذارم بتونم تاثیر روت بذارم و ورزش رو بکنی یکی از کارای مهم زندگیت

فقر حرکتی: فقر حرکتی دلیل بسیاری از بیماری های جامعه ویس رو حتما گوش کن و برای دوستات بفرست شک نکن این ویس میتونه بهت کمک کنه تصمیم درست برای سبک زندگیت بگیری https://eitaa.com/bashgahekhonegi

🖤🖤🖤