میخوای خودتو خیلی بیشتر دوست داشته باشی ؟ :) این کارارو بکن :🤍 ⚪️1. دفترچه‌ی قدردانی از خود هر شب قبل از خواب، ۳ تا کاری که امروز خوب انجام دادی یا ازشون راضی بودی رو بنویس. لازم نیست کارهای بزرگی باشن. 🔵2. روزانه حداقل یک بار، به آینه نگاه کن و به خودت با صدای بلند یا در دلت بگو: 💬 «دوستت دارم.» 💬 «بهت افتخار می‌کنم.» 💬 «تو کافی هستی.» ⚪️3. نه گفتن تمرینی در موقعیت‌های ساده، تمرین کن که با احترام "نه" بگی. مثلا: وقتی حوصله نداری بیرون بری، به جای موافقت از روی اجبار، بگو: «الان نیاز دارم تنها باشم.» این باعث می‌شه به نیازها و مرزهات احترام بذاری. 🔵4. نوشتن نامه به خودت گاهی یه نامه برای «خود الان» یا «خود کوچیکت» (کودک درون) بنویس. مثلا: > «می‌دونم سختی کشیدی، ولی هنوز اینجایی. من هواتو دارم. احساساتی شدی؟ طبیعیه. بذار بیاد. این همون اتصال عمیق با خودته. ⚪️5. جایگزینی خودانتقادی با خودمهربانی هر وقت دیدی داری خودتو قضاوت می‌کنی، همون لحظه متوقفش کن و بپرس: > «اگه دوستم این کارو کرده بود، چی بهش می‌گفتم؟» اون جمله رو به خودت بگو. 🔵6. تنهایی با کیفیت گاهی وقتا بدون حواس‌پرتی (نه گوشی، نه سریال)، با خودت وقت بگذرون. مثلا: پیاده‌روی نشستن در سکوت خوردن قهوه و تماشای منظره این یعنی به خودت توجه می‌دی، نه فقط وقت پر می‌کنی 🌷🌷🌷

مشکلات #زندگی واسه نابود کردنت نیومدن اونا اومدن... تا بهت کمک کنند، توانایی هات رو کشف کنی با آرزوی سلامتی و بهترینها براتون☘ ♡اَلّلهُــمَّ‌عَجِّــلْ‌لِـوَلِیِّـکَــــ‌الْفَــــرَج♡ @bashohada_ta_zohor🇮🇷 ☆🌱یازینب،یـازهرا(س)🌱☆

خیلی دلم برات تنگ شده آقا؟!🥲 السلام علیک یا امام رضا...💔 🔹۵روز تا شهـادت امام رضـا(ع) "اَللّهُـــمَّ‌عَجّـل‌لِوَلیِّـکَ‌الفَــــرَج" @bashohada_ta_zohor🇮🇷 ♡☆یازینب،یازهـرا(س)🥀☆♡

یا اباصالح المهدی🌱 سیل شد گوشه‌ی چشمم و دلم آب شده تو کجایی که دلم اینهمه بی‌تاب شده؟ مردم شهر همه خفته و این شهر خموش یادِ تو در دلِ من، خسته و بی خواب شده تو بیا نصفِ شبی، زنده منِ مُرده بکن که بگویم به همه، قلب من آباد شده همه باهم برای ظهور دعاکنیم ان شاءاللّه "اَللّهُـــمَّ‌عَجّـل‌لِوَلیِّـکَ‌الفَــــرَج" @bashohada_ta_zohor🇮🇷 ♡☆یازینب،یازهـرا(س)🥀☆♡

🍃بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ🍃 🌱افوّض امری الی اللّه انَّ اللّه بَصیربِالعباد کارخود را به خدا میگذارم که او به حال بندگان بصیر است..🕊 💫اَللّهم اجعَلنی فِی دِرعک الحَصینة الّتی تَجعل فیها من تُرید💫 ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺭﺳﻮﻝَ ﺍﻟﻠﻪ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺍﻣﯿﺮَﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏِ ﯾﺎ ﻓﺎﻃﻤﺔُ ﺍﻟﺰﻫﺮﺍﺀُ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺍﻟﻤﺠﺘﺒﯽ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﯿﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺳﯿﺪَ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀِ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﺍﻟﺤﺴﯿﻦِ ﺯﯾﻦَ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦَ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺍﻟﺒﺎﻗﺮُ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺟﻌﻔﺮَ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕُ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﻮﺳﯽ ﺑﻦَ ﺟﻌﻔﺮٍ ﺍﻟﮑﺎﻇﻢُ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﻮﺳَﯽ ﺍﻟﺮﺿَﺎ ﺍﻟﻤُﺮتضی🕌 ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺍﻟﺠﻮﺍﺩُ ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﺍﻟﻬﺎﺩی ✨ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺍﻟﻌﺴﮑﺮﯼ ✨السّلام علیک‌یا صاحب الـزّمان روحی فداک ✨السَّلام علیک یا ابوالفضل العباس قمربنی هاشم @bashohada_ta_zohor #باسیّـدالشُّهـداوشهـــداتـاظهـــور🇮🇷🤍 🌱یازهرا(س)۰یازینب(س)مدد🌱

❁﷽❁ #سلام_بر_حسین #صبحمان_بنامتان ای دل ازعشق تو سرشار، اباعبدالله از فـراقت شـــده بیـــمار ، اباعبدالله ازهمیـن فاصله‌ها زائرتان می‌گردم با ارادت به تــو هــر بـار ، اباعبدالله 1⃣3⃣ امین روز ؛ زیارت عاشورا از کنارشهدا، نگاه و دعای شهدا بدرقه تون🌱✨ اللهم ارزقنا فی الدنیا زیارةالحسین علیه السلام🤲 اللهم ارزقنا فی العقبیٰ شفاعةالحسین علیه السلام🤲 "اَللّهُـــمَّ‌عَجّـل‌لِوَلیِّـکَ‌الفَــــرَج" @bashohada_ta_zohor🇮🇷 ♡☆یازینب،یازهـرا(س)🥀☆♡

#سلام_مولای_مهربانم♥️ هر روز به دل بی قرار خود وعده  می دهم که: ریشه های ما به آب و شاخه های ما به آفتاب می رسد ... ما دوباره سبز می شویم ... با آمدن تو ای بهار دلها... #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌بحَقِ‌زینب