📌ثبت نام مشهد تا ظهرامروز به اتمام می رسه.تا الان ۵۰نفر ثبت نام کردن.

امروز کلاس امربه معروف را فراموش نکنید.😊

🌸🍃 🍃 🔖 خوراکی هایی برای تقویت رشد استخوانی کودکان: یک عددتخم مرغ عسلی در وعده صبحانه استفاده از سوپ با قلم گوسفند و ماهیچه گوسفندی ( درصورتیکه کودک وزن گیری خوبی ندارد از قلم گوسفند و در صورتیکه کودک وزن گیری خوبی دارد استفاده از دنده های گوسفند برای پیشگیری از چاقی) شیربرنج با بادام پوست کنده آسیاب شده حریره بادام و شیر بادام کله جوش و اشکنه کشک در کنار سایر لبنیات کم چرب در تامین کلسیم مورد نیاز کودک موثر است. پیاز سرشار از ویتامین c ،کلسیم ، منیزیم، روی، پتاسیم، ، قدیم، گوگرد و اسید فولیک است که اگر به صورت پخته در سوپ کودک اضافه شود غیر از ویتامین c بقیه مواد مغذی آن به بدن کودک میرسد. انجیر رسیده و شیرین ، ملین بسیارخوب باطبیعت گرم که دارای آنتی اکسیدان ،پتاسیم و امگا ۳ است. درکنار خونسازی ، حفظ سلامت قلب و عروق ، سلامت گوارشی، کاهش کلسترول LDL به روند استخوان سازی در کودکان در سن رشد و شیرخواران بالای یک سال کمک میکند.( روزانه ۱۰-۲۰ میلی لیتر از آب میوه / یا۵ تا ۱۰ گرم به صورت خمیر /یا دو عدد انجیرخیسانده صبح ناشتا یا...) شیرکامل گاو جوشیده و یا شیر پاستوریزه / در صورت عدم دسترسی یا حساسیت کودک استفاده از ماست کم چرب و کشک در کنار پنیر . پودر سنجد بدون هسته آسیاب شده با شیر گرم و یک قاشق مربا خوری شیره انگور در رشد و قوت استخوان کودک موثر است. کشمش سرشار از کلسیم است. اگر کودکان بزرگتر میلی به مصرف آن به صورت تنقلات ندارند شاید به صورت کشمش پلو با مرغ از خوردن آن لذت ببرند. 🖋دکتر ویدا نظری

🌸🍃 🍃 🔖 نوشیدنی هایی برای کاهش استرس 🔸شربت‌هایی که در آن‌ از عرق بهارنارنج و گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم. 🔹یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد . علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند. 🖋 دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب سنتی ایرانی)

🌸🍃 🍃 🔖امام حسین علیه‌السلام: گرفتاری دیگران را برطرف کن... تا خداوند گرفتاری‌های دنیا... و آخرتت را برطرف کند....! 📚بحارالانوار، ج ۷۵، ص ۱۲۲

#اطلاعیه #جمع_آوری_نذورات🌱 🌹بــســم رب الـــشـــღــــداء🌹 جمع آوری نذورات نقدی جهت تکمیل پروژه های عمرانی حسینیه شهدای گمنام 💳

۶۲۷۳۸۱۷۰۱۰۰۶۷۹۳۶

💳 💬 بر روی شماره کارت بزنید، کپی می شود. «به نام حرم مطهر شهدای گمنام شهرک خاتم الانبیاء ص» #حسینیه_شهدای_گمنام

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 🏊اردوی ورزشی استخر نور🏊 📌به مناسبت هفته تربیت بدنی 📌 با تخفیف ویژه: فقط ۶۰۰۰۰ هزار تومان ✅چهارشنبه ۲ آبان ساعت ۸صبح ✅حتما حتما رضایت نامه با خودتون بیارید.📝 ✅خیلی بهتره که مامانای عزیز دخترای گلم را همراهی کنند.👩‍👧 ✅لباس شنا و وسایل موردنیاز فراموش تون نشه. ✅لطفا سرساعت جلوی مسجد باشید باهم حرکت کنیم.🚖 ✅با توجه به محدودیت نفرات و تهیه بن تخفیف لطفا در خصوصی به این شماره ۰۹۳۸۸۹۸۸۴۶۸ اطلاع دهید. #پایگاه_شهید_آوینی۱۱۶

🔰کمک پول پیش خانواده ی نیازمند #خدمت_رسانی #پایگاه_شهید_آوینی۱۱۶ ۱۴۰۳/۷/۳۰

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌بزرگواران لطفا بابت اردوی مشهد تماس نگیرید،۹۰ نفر ثبت نام کردن. بلیط ها تهیه شده و برای اسکان و غذا به هیچ وجه ظرفیت نداریم.