راهنمای تصویری اندازهگیری سایز بدن
1. دور کمر
متر را دور باریکترین بخش کمر (بالای ناف و زیر دندهها) قرار دهید.
📌 نکته: متر نباید خیلی سفت یا خیلی شل باشد.
2. دور شکم
متر را روی ناف یا ۲ سانتیمتر بالاتر از آن بهصورت افقی بگیرید.
3. دور سینه
متر را از برجستهترین قسمت سینه عبور دهید و پشت را صاف نگه دارید.
4. دور بازو
بازو را شل کنید و متر را از میانه بازو (بین شانه و آرنج) عبور دهید.
✨ همیشه در یک ساعت مشخص (ترجیحاً صبحها قبل از صبحانه) اندازهگیری کنید تا نتایج دقیق باشند.
...
.
❤️چرا میگم سرنوشت ساز؟؟ 🛤
چون همونطور که گفتم قرار نیست امروز
همه در دورهvip ما شرکت کنند😎✌️
کسانی شرکت میکنند که👇
.
.
همه راه های لاغری امتحان
کردن و نتیجه نگرفتن و پول
حلالشون فقط حیف و میل شده 😞👍
.
این پاییز با همه
پاییز ها فرق داره🍂
فکر کن 20 الی30 روز از شرکتت
در دوره گذشته و تو 10 کیلو الی
20 کیلو کاهش وزن داشتی😌
پوستتم تکون که نخورده هیچ....
بی نیاز شدی از دکتر پوست و
کرم های گرون لک و کک و مک و چروک😁
هرکی ام میبینتت میگه وااای دختر
چطوری تو همه چی میخوری زیادم
میخوری ولی بازم لاغری و لاغر شدی🫡
بیماری هاتم که درمان شده هیج.....
انرژی زنانه اتم رفته بالا😉👍
چون تخمدان و رحم و قاعدگیت در
سلامت و تنظیم کاملن😁