✨ «صبح همگی بخیر عزیزان 💖 یه جمله انگــــــــیزشی برای شروع روز: “به قلبت گوش بده، حتـــــــــــی وقتی همه دنیا مخالفن. امروز فرصـــــــــت تازه‌ایه برای مراقبت از خودت و رشدت!” 📌 امـــروز آموزش کانالمون درباره ریزش مـــــــــــو هست. دلایل اصلی، راهکارهای علمی و یک علت کمتر گفته‌شده که شــــــــاید خودت هم نمی‌دونی! پس این آموزش رو از دست نده 😉🌿» ..

. خب اولین سوال🤨👇 .

کی ریزش مو طبیعیه؟ کی نه؟ 🧐 روزانـــــــــه بیــــــــــن ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دیم، این طبــــــیعیه. ولی اگه موهــــــــــات دسته‌ای روی برس، بالش یا کف حموم می‌مونه ، یعنی باید دنبال علـــــــــت بگردی.🙌 .

. 🖇پس دلایل اصلی دلایل اصلی ریزش مو چــــــیه⁉️ ۱. کمبـــــــــــــــــود مواد مــــغذی: آهن ویتــــامـــــــــین D، روی، پروتـــــــــئین ۲. اخــــــــــتلالات هورمونی: تیروئید تخمدان پلی‌کیـــــــستیک، بعد زایمان ۳. اســـــــتــــرس و غصه و ناراحـــــــتی ۴. داروهــــــــا: مــــــــــــــــــــثل قرص‌های ضــــــدافســــــــــــــردگی یا هـــــــــــــورمونی ۵. بیماری‌ها: مثل کم‌خونی یا آلوپسی ۶. آسیب‌های بیرونی: رنگ دکلره، اتو .

چیکار کنیم ریزش مو کمتر بشه؟ ✅ غذاهای مقوی بخور (گوشت تخم‌مرغ، سبزیجات سبز، مغزها) ✅ آزمایش خون بده (کم‌خونی و تیروئــــــــــــــــــــــــید رو چک کن) ✅ استرس‌تو کم کن (ورزش نفــــــــــــــس عـــــــــــــــــــــــمیق، دعا) ✅ مراقب بیرونی باش (شامپوی ملایم، کمتر رنگ کردن، طبـــــیعی خشـــــــــــــک کــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــردن) ✅ خواب خوب و کافی داشته باش .

علت مهم که کمتر گفته می‌شه 💯 گاهی همه‌ی نکــــــــــات رو رعایت می‌کنی ولی بازم ریزش مو داری. چرا؟ چــــــــــــــــــــــون روده‌هات مواد معدنی رو درست جذب نمی‌کنن. جذب ضعیف یعنی کم‌خونی، ضعف ریزش مو—even با تغـــــذیه خوب. .

💛و اما نکته طلایی💛 برای درمان ریــــزش مو هیچ شامــــپو یا محلولی جادو نمی‌کنه! تا وقتی علت اصلی ریزش پیدا و درمان نشه (مخصوصاً سلامـــت روده)مو، دوباره سالم رشد نمی‌کــــــــــــنه. .

. سلام🙋‍♀ از اخر هفته ایی که داره با چیدن پلن و برنامه های اصولی برای درمانجوهای عزیزمون میگذره🩺💻 .

. خوب از اونجایی که جمعه‌ها روز تفریح و آرامشه، برای همـــــین هیچ آموزش یا فعالیت خاصی نداریم فقط وقـــــــــت‌گذرونی با خانواده و شــــــــارژ روحیِ 😊 .

. 🧠اما یه سؤال مهم برای هم‌فکری فردا: تا حالا چه بیماری یا مشکلی داشتی که برای درمانش پیش دکتر رفتی، ولی نتیجه نگرفتی و فقط هزینه کردی؟ لطفاً همه مواردی که تجربه کردی رو بنویس. فردا می‌خوایم درباره یکی از اون‌ها که بیشترین درگیری رو بین شماها داشته مفصل صحبت کنیم و راهکار های واقعی و اصولی براش پیدا کنیم.... اینجا بگو👈 @Seemeea1

. سلام سلام به روی ماه همراهای همیشگی سیمـــــــــــیا 🙋‍♀💖 با توجه به پیام‌ها و درخواست‌هایی که ازتون گرفتیم، تصمیم گرفتیم امروز در مورد یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی که بین ما خانم‌ها زیاد دیده می‌شه با هم صحبت کنیم 😉✨ .