مشکل تو این نیست که لاغر نمی‌شی…🤌 مشکل اینه که هر بار خواستی تغییر کنی با خودت وارد جنگ شدی.

. نمی‌دونم مشکل از بدنمه یا از من… هر کاری می‌کنم لاغر نمی‌شم 😔 اگه یه بار این جمله از ته دلت رد شده، بدون تنها نیستی… .

. حقیقت تلخ اینه:👇🏻 بیشتر آدم‌ها لاغر نمیشن نه چون نمی‌تونن بلکه چون دارن راه اشتباه رو ادامه میدن و هر بار هم تقصیر رو می‌ندازن گردن خودشون. .

. مشکل اضافه‌وزن فقط «چربی»نیست و پشتش اینا قایم شده👇🏻 1️⃣ بدن قفل‌شده 2️⃣ متابولیسم به‌هم‌ریخته 3️⃣ خستگی دائمی 4️⃣ ناامیدی بعد از هر شکست تا وقتی اینا دیده نشن،نتیجه هم نمیاد… .

. اگه تو هم از اونایی هستی که ✅ رژیم گرفتی ✅ دمنوش خوردی ✅ قرص امتحان کردی ولی‌هنوز نتیجه‌نگرفتی،عدد«۱»رو بفرست. @Seemeea1 .

. سلام سلام از خانوم ابراهیم زاده که این روزا حسابی شلوغه و درحال مشاوره دادن به شماست☺️👆

چیزی به ماه رمضان نمونده 🌙 ماهی که برای بعضیا نقطه شروعه، برای بعضیا فقط یه تکرارِ سخت. امشب می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که آدما قبلِ رمضان چند مدل‌ان و این‌که هر کدوم، ناخواسته چه تجربه‌ای از این ماه می‌سازن. بدون قضاوت… فقط برای این‌که بفهمی تو کدومشی.

. پس اینجوری بگم که واقعیت جالبه: دو نفر✓ یک ماه رمضان✓ ساعت سحر و افطار یکی✓ ولی آخر ماه بدن‌هاشون‌زمین‌تا آسمون فرق‌داره😅 .

آدما توی روزه‌داری معمولاً **دو جور تجربه** دارن: 👇🏻 ✅دسته اول روزه می‌گیرن چون «بایده… تو قرآن گفته شده». نه آمادگی دارن، نه آگاهی. و نتیجه؟ سردرد، ضعف، بی‌حوصلگی، افت فشار، زخم معده… و حتی اضافه وزن... و کل روز جنگ با بدنِ 😞 ثوابش سر جاشه، اما رنج و اذیت هم کنارش هست.

✅دسته دوم روزه می‌گیرن چون می‌دونن دارن چیکار می‌کنن. بدنشون همراهه، نه در حال مقاومت. نه سردرد، نه حالِ بد، نه فرسودگی. روزه براشون فقط نخوردن نیست؛ هر لحظه‌ش نزدیک‌تر شدنه به خدا. نه فقط با دعا، بلکه با آرام شدن ذهن. سبک شدن دل. و بدنی که هم‌زمان در حال پاکسازی و سم‌زداییه. هیچ‌کدوم آدم بهتر یا بدتری نیستن.🤷‍♀ تفاوت فقط یه چیزه: یکی از سر اجباره، یکی از سر آگاهی روزه میگیره............

. پس اگه روزه‌داری با ضعف، عصبانیت، پرخوری‌افطار یا ترس از لاغر نشدن همراهه مشکل از روزه نیست 🥲 مشکل اینه که بدنت با نسخه‌های عمومی داری جلو میبری‼️ .

. خلاصه که یه اشتباه رایج تو روزه‌داری هست که باعث میشه بدن به‌جای ترمیم وارد حالت دفاعی بشه ‼️ نه کم‌خوریه و نه پرخوری فردا بازش می‌کنم.‼️🗣 .