آدما توی روزه‌داری معمولاً **دو جور تجربه** دارن: 👇🏻 ✅دسته اول روزه می‌گیرن چون «بایده… تو قرآن گفته شده». نه آمادگی دارن، نه آگاهی. و نتیجه؟ سردرد، ضعف، بی‌حوصلگی، افت فشار، زخم معده… و حتی اضافه وزن... و کل روز جنگ با بدنِ 😞 ثوابش سر جاشه، اما رنج و اذیت هم کنارش هست.

✅دسته دوم روزه می‌گیرن چون می‌دونن دارن چیکار می‌کنن. بدنشون همراهه، نه در حال مقاومت. نه سردرد، نه حالِ بد، نه فرسودگی. روزه براشون فقط نخوردن نیست؛ هر لحظه‌ش نزدیک‌تر شدنه به خدا. نه فقط با دعا، بلکه با آرام شدن ذهن. سبک شدن دل. و بدنی که هم‌زمان در حال پاکسازی و سم‌زداییه. هیچ‌کدوم آدم بهتر یا بدتری نیستن.🤷‍♀ تفاوت فقط یه چیزه: یکی از سر اجباره، یکی از سر آگاهی روزه میگیره............

. پس اگه روزه‌داری با ضعف، عصبانیت، پرخوری‌افطار یا ترس از لاغر نشدن همراهه مشکل از روزه نیست 🥲 مشکل اینه که بدنت با نسخه‌های عمومی داری جلو میبری‼️ .

. خلاصه که یه اشتباه رایج تو روزه‌داری هست که باعث میشه بدن به‌جای ترمیم وارد حالت دفاعی بشه ‼️ نه کم‌خوریه و نه پرخوری فردا بازش می‌کنم.‼️🗣 .

. امروز قراره درباره روزه‌داری اصولی حرف بزنم اما نه برای همه برای کسایی که:👇🏻 – نتیجه واقعی می‌خوان – دنبال فشار و سختی نیستن – میخوان روزه به نفع بدنشون کار کنه _میخوان کاهش وزن خیلی خوبی تجربه کنن _میخوان با گرفتن روزه سم زدایی کنن و بیماری هاشون درمان بشه اگه دوست داری روزه رو این‌بار اصولی، آروم و به نفع بدنت بگیری فقط کافیه محتوای امروز دنبال کنی😌 .

. تو ماه رمضان چاق میشی؟؟ باید بگم که به کمتر خوردن نیست.... یکی دلایلش اینه که اصلا بدنت اماده روزه نیست 😑 اما جواب دقیق ترش این زیر میگم👇

. مشکل اینجا نیست که تو چرا با وجود گرسنگی و کم خوردن در ماه رمضان وزن کم نمیکنی⁉️ مشکل اینه که بدن آماده روزه نیست تا وقتی این آماده‌سازی انجام نشه روزه یا بی‌اثر میشه‌یا فرسایشی‌و یا باعث سر گیجه و تهوع و افزایش وزن😢 و دقیقاً تفاوت از اینجا شروع میشه.‼️ .

. پس بیشتر آدما فکر میکنن روزه یعنی «کمتر خوردن» در حالی که روزه اصولی یعنی: هماهنگ‌کردن بدن با زمان غذا🥞🍒 وقتی این هماهنگی نباشه بدن مقاومت میکنه نه همکاری.‼️ .

. «روزه مثل رانندگیه»🚗 می‌تونی با فشار گاز برسی ولی موتور میسوزه می‌تونی هم اصولی بری و هم برسی هم سالم بمونی روزه هم همینه.🤌🏻☺️ .

. پس روزه معمولی یعنی👇🏻 – استرس – پرخوری – خستگی _عصبی شدن _گرسنگی کشیدن روزه اصولی: 👇🏻 – تنظیم وزن – آرامش بدن – سبک شدن _کاهش وزن اصولی _درمان بیماری ها _ارامش شدن مغز و اعصاب فاصله این دوتا فقط یه مورد هست👇🏻 فاصله‌شون=> نه اراده‌ست نه رژیم بلکه آموزشه‼️☺️ باید آموزش ببینی که چطوری میشه هم روزه گرفت ثواب کرد هم کاهش وزن داشت هم بیماری هات درمان بشه✌️ .

وضعیت پی‌وی‌ها از دیشب 👆☺️ عزیزانی که دوست داشتن ماه رمضان رو اصولی و آگاهانه روزه بگیرن، طوری که هم بدنشون شفا بگیره و بیماری هاشون درمان بشه🌱 هم کاهش وزن و سایز رو تجربه کنن. دارن دوره‌ی شفابخش رو تهیه می‌کنن 🤍

و این رو هم خودتون بهتر از من می‌دونید👇 من تو جشنواره ۱۴ بهمن، دورهٔ شفابخش روزه رو که ارزشش ۲ میلیون تومنه، به عنوان هدیه به عزیزایی که وارد دورهٔ ۴۰ روزه شدن دادم 😊🎁 اما چند روز پیش که فقط اومدم دربارهٔ روزهٔ اصولی و غیر اصولی براتون توضیح دادم، بدون اینکه حتی حرفی از ثبت‌نام این دوره بزنیم، خیلی‌هاتون خودتون پیام دادید و درخواست ثبت‌نام داشتید ✅👆