. یعنی چی⁉️ یعنی بدن تو طراحی شده برای ترمیم. ولی ما بلد نیستیم دکمه‌ش رو بزنیم… .

. ▫️امسال میخوای دوباره فقط گرسنگی بکشی؟ ▫️یا میخوای یاد بگیری چطور روزه بگیری که:👇🏻 ✔ چربی بسوزونی ✔ سبک شی ✔ ذهنت شفاف شه ✔ روحت آروم شه ✔ و بعد رمضان واقعاً تغییر کرده باشی؟ .

. اینجاست‌که تفاوت‌آدم‌ها شروع میشه 👇🏻 🔹 یه عده هر سال روزه میگیرن و خسته‌تر میشن 🔹 یه عده روزه می‌گیرن و بعد رمضان، سبک‌تر، آروم‌تر و خوش‌حال‌ترن فرقشون چیه؟ <دانستن روش درست> .

. سوال مهم اینه…👇🏻⁉️ امسال می‌خوای جزو کدوم دسته باشی؟ اگه دلت می‌خواد روزه‌ات فقط گرسنگی نباشه و واقعاً شفابخش باشه😍 فقط بنویس: «شفا» 👇🏻 @Seemeea1 .

. این تازه شروع یه مسیر جدیده… و فردا یه چیز مهم رو درباره <اشتباهی که ۹۰٪ آدما تو روزه می‌کنن> بهت میگم 🌱🔥 .

. خبر خوب اینه 👇🏻 بدن دشمن ما نیست فقط باید بلد باشیم چطور باهاش رفتار کنیم یه تغییر کوچیک تو افطار میتونه کل مسیر روزه رو عوض کنه.‼️😍 .

. و این همون چیزیه که باعث میشه بعضیا بعد رمضان:👇🏻 ✔ ۳–۴ کیلو سبک‌تر باشن ✔ پوست شفاف‌تر داشته باشن ✔ تمرکز بهتر داشته باشن و بعضیا خسته‌تر از قبل. فرقش فقط «روشه».😳‼️ .

.. عصر میام بهت میگم چطور افطار رو تنظیم کنی که بدن وارد فاز چربی‌سوزی و شفا بشه 🌱🔥 اگه دلت میخواد امسال جزو دسته اول باشی عصر در کانال انلاین باش❤️ @Seemeea1 .

خب من اومدممممم دیشب گفتیم همه روزه‌ها شفابخش نیستن… امروز عصر میخوام یه چیزی بگم که شاید اولش خوشت نیاد😔‼️ .

. ۹۰٪ آدما یه اشتباه مشترک تو روزه انجام میدن و همون باعث میشه بدنشون هیچ‌وقت وارد فاز شفا نشه.‼️ حدس می‌زنی چیه؟ 👇🏻 @Seemeea1 نه… کم غذا خوردن نیست. نه… طولانی بودن ساعت روزه هم نیست. .

. بذار خیلی ساده بگم:👇🏻 وقتی بعد ۱۲–۱۴ ساعت نخوردن،اولین چیزی که میره تو بدن، قند ساده، نون سفید،زولبیا،خرما پشت خرما،نوشیدنی شیرین باشه…‼️🥲 .