خب من اومدممممم دیشب گفتیم همه روزه‌ها شفابخش نیستن… امروز عصر میخوام یه چیزی بگم که شاید اولش خوشت نیاد😔‼️ .

. ۹۰٪ آدما یه اشتباه مشترک تو روزه انجام میدن و همون باعث میشه بدنشون هیچ‌وقت وارد فاز شفا نشه.‼️ حدس می‌زنی چیه؟ 👇🏻 @Seemeea1 نه… کم غذا خوردن نیست. نه… طولانی بودن ساعت روزه هم نیست. .

. بذار خیلی ساده بگم:👇🏻 وقتی بعد ۱۲–۱۴ ساعت نخوردن،اولین چیزی که میره تو بدن، قند ساده، نون سفید،زولبیا،خرما پشت خرما،نوشیدنی شیرین باشه…‼️🥲 .

. چی میشه؟ ⬆️ انسولین میره بالا ⬆️ بدن میره تو حالت ذخیره ⬇️ چربی‌سوزی خاموش میشه ❌ اتوفاژی متوقف میشه .

. یعنی تمام اون ساعاتی که بدن داشت آماده تعمیر میشد…🛠 با یه افطار اشتباه، قطع میشه. دردناک نیست؟ 😶 .

. یعنی ما فکر می‌کنیم داریم پاکسازی میکنیم ولی در واقع دوباره بدن رو برمیگردونیم به حالت ذخیره‌سازی. و بعدش چی؟👇🏻 🔹 سنگینی 🔹 خواب‌آلودگی 🔹 نفخ 🔹 ولع دوباره شیرینی 🔹 عصبی بودن .

. حالا یه سوال صادقانه… تا حالا افطارت چطوری بوده؟ 😌 اگه حس می‌کنی می‌تونه بهتر باشه ، یه

🔥

بفرست. @Seemeea1 .

. خبر خوب اینه 👇🏻 بدن دشمن ما نیست فقط باید بلد باشیم چطور باهاش رفتار کنیم یه تغییر کوچیک تو افطار میتونه کل مسیر روزه رو عوض کنه.‼️😍 .

. و این همون چیزیه که باعث میشه بعضیا بعد رمضان:👇🏻 ✔ ۳–۴ کیلو سبک‌تر باشن ✔ پوست شفاف‌تر داشته باشن ✔ تمرکز بهتر داشته باشن و بعضیا خسته‌تر از قبل. فرقش فقط «روشه».😳‼️ .

.. فردا میام بهت میگم چطور افطار رو تنظیم کنی که بدن وارد فاز چربی‌سوزی و شفا بشه 🌱🔥 اگه دلت میخواد امسال جزو دسته اول باشی فردا در کانال انلاین باش❤️ @Seemeea1 .

. سلام رفقا 🤚 دیروز گفتیم یه افطار اشتباه می‌تونه کل فاز شفا رو خاموش کنه... .