و اما چهل روز از نبود رهبرمون میگذره 🖤 تو این چهل روز👇 با توجه به اتفاقات اخیر،اخبار جنگ و تنش‌هایی که همه ما خواسته یا ناخواسته درگیرش هستیم، خیلی از ماها سطح استرس بی‌سابقه‌ای رو تجربه کردیم. ‼️🥲 و اعلام این دو هفته آتش بس 🔥 باعث شده خیلیامون استرسمون بیشتر بشه که و منتظر باشیم بعد از دو هفته باز چی میشه☹️ .

‌. ناخودآگاه بدن همه ما تو حالت “آماده‌ باش” و استرس مزمن قرار گرفته.‼️ . این استرس مداوم باعث شده سطح هورمون کورتیزول تو بدن ما به شدت بالا بره. خیلیا به خاطر همین کورتیزول بالا، به پرخوری عصبی پناه بردن تا شاید یکم آروم بشن…😖 .

. و نتیجه‌اش؟ چاقی و اضافه وزنی که روز به روز داره بیشتر میشه.‼️ .

. اما قضیه فقط خوردنِ زیاد نیست! بیاین ببینیم این استرس و اخبار منفی داره اون تو با خونِ ما🩸چیکار می‌کنه. .

. وقتی شما مدام درگیر استرس و تنش هستید، رگ‌های خونی منقبض میشن، کبد تحت فشار شدید قرار میگیره و جریان خون کند میشه. اینجاست که ما دچار یک مشکل بسیار جدی میشیم به اسم «غلظت خون عصبی و استرسی».‼️ .

. ▫️چرا همش احساس خستگی، کرختی و بی‌حالی داری؟ ▫️حالا میدونی چرا هرچی رژیم می‌گیری لاغر نمیشی؟ .

. چون وقتی خونِ شما به خاطر استرس و پرخوری غلیظ میشه، اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها مختل میشه و موتور سوخت‌ و ساز (متابولیسم) بدن عملاً قفل می‌کنه! .

. خونِ غلیظ مثل روغنیه که تو موتور ماشین سفت شده باشه؛ تا زمانی که این غلظت خون درمان نشه، حتی اگه لب به غذا هم نزنی، استپ وزنی داری و لاغر نمیشی‼️ .

. خب سلام سلام به دوستان عزیزم❤️ .

. صحبت کردیم؛ اینکه چطور استرس‌های این روزها،اخبار جنگ و دلهره‌های مدام، باعث «غلظت خون»و در نهایت استپ وزنی ما میشه. 🩸❌ .

. بعد از پیامای دیروز، خیلی‌ها پیام دادن و پرسیدید:👇🏻 🔺«خانم ابراهیم‌زاده، از کجا بفهمیم ما هم درگیر غلظت خون استرسی هستیم؟» 🤔 🔺«بعضیا هم گفتن از بس استرس دارن نمیدونن بخورن یا نخورن »😔 .

. بیاین با هم یه چکاپ سریع انجام بدیم.👇🏻 اگه این علائم رو داری، یعنی موتور سوخت‌وساز بدنت داره با خونِ غلیظ و سنگین کار می‌کنه: .